Recetas express
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Y luego pasta o arroz con verduras y carne, huevo, etc.
Venden en el super unas bolsas de verduras para el micro (brócoli, coliflor, zanahoria, etc.) Las lavo y las cuezo en la olla rápida 5 minutos junto con una patata. A veces lo como así y otras en puré.
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- Prenda Santa
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- Nigiri
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También tiro de ensaladilla rusa, de cangrejo, ensalada malagueña... en verano hay mil opciones fresquitas y rápidas.
- lori_blondie
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- Reina de Rancia
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Ensaladilla también de la congelada.
Hamburguesas de judías blancas, es una receta de aquellas que publicó el ministerio de consumo y están buenísimas.
Lo criticaron un montón pero tenía buenas ideas
https://www.consumo.gob.es/es/publicaci ... -saludable
Muslos de pollo en la olla express.
- MenosEsMas
- Intralerda
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- Ohne
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- RoyalBacon
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Quiche: Puerro cebolla y queso rallado a la sartén ( elige uno de buena calidad). Pones masa brisa 15 mins en el horno, luego a la mezcla previa le añades 3 huevos y un vaso de leche, sal y pimienta y lo viertes todo sobre la masa brisa, en 20 mins mas está hecho.
Crema de espárragos blancos: Puerro con mantequila a la sarten y luego coges nesparragos en conserva y lo bates todo , salpimentando.
- rxhula
- Queen Acid
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Hoy he comido una de quinoa, ayer la cocine en 12 minutos al microondas y eché lo que tenía por casa, pimientos asados, shitakes en escabeche, caballa, edamames pero también la he hecho con verduras asadas congeladas como han dicho más arriba, admite variaciones según gustos, también hago ensaladas con patatas, pipiranas de mejillones o langostinos , salpicón de marisco, para mañana voy a hacer hoy una ensalada murciana
https://www.directoalpaladar.com/receta ... radicional
Y para pasado una de helices de garbanzo con salmón
Cuando no se tiene mucho tiempo pues haces más raciones y aunque repitas comes L-X una preparación y M-J otra cocinando solo dos días
También me queda en el frigo shitakes en escabeche que me dura bastante tiempo y algo de pimientos asados que me tengo que comer antes del viernes que coceré un par de huevos y ya tengo la semana organizada sin dedicarle demasiado tiempo
Yo voy por rachas cua do puedo cocino mucho y cuando no hago este tipo de comidas que solventan el papel sin comer mierdas
- Nigiri
- Rusa
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- MenosEsMas
- Intralerda
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