Comer rico y variado
Moderador: Lunnaris
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- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 25 Oct 2018, 16:15
Me quedó bestial, por cierto. Se puede sustituir la nata por leche evaporada, yo esque me daba pena tirarla y por eso la usé.
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- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 25 Oct 2018, 16:15
- Crisalida
- Condemora
- Mensajes: 2106
- Registrado: 28 Nov 2020, 12:49
Por ahora tengo:
-Guisantes
-Tofu marinado plancha con puré de patata
-Revuelto de champis/ajetes
-Endivias con crema de queso azul (a este le falta prote, le meto yogur detrás)
-Coliflor gratinada con bechamel de almendras
-Fajitas de verdura y soja text
Quiero probar una receta de hummus indio que se puede comer caliente, la vi en Instagram, bissara se llama.
- Samsara
- Egofloja
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- Registrado: 12 Feb 2018, 20:26
@Crisalida a la de las endivias podrías meter algunas con algún tipo de hummus? Por ejemplo. Tal vez también quesadillas con la soja texturizada o setas/champiñones con salsa de tomate o salsa blanca, tabulé con legumbres para aportar proteína y el aliño podría ser con salsa de yogur también; verduras con patatas/boniatos/calabaza al horno, te las puedes dejar cortadas en tupper de antemano y es ponerlo en la bandeja y hornear, mientras puedes hacer tareas, ducharte, etc. Y por supuesto ponerle tofu tostadito/aliñado o unos huevos pochados (si tomas huevo). O garbanzos hechos crujientes al horno, hay muchas recetas por youtube, los aderezan y tuestan.
Hoy justo también vi esta receta de ramen, de Gipsy chef. Me gusta que siempre hace vídeos y recetas relativamente rápidas y sencillitas. Te puedes dejar el caldo hecho(o utilizar otro caldo, el que te guste a ti) y simplemente calentarlo con los noodles y añadirle la verdura y el tofu, le puedes poner más cantidad incluso.
Spoiler
Spoiler
Yo para esta semana me hice un menú enfocado en comer más. Voy a ir viendo si me funciona, mañana tengo día de preparar tuppers para hacerlo más ágil. Principalmente verdura cortada, marinados, alguna salsa y arroz para el Lunes. A ver qué tal, pretendo ir ajustándolo para optimizar tiempo e ingredientes.
Una vez vea cómo voy con este, quiero diseñarme otro más vegetarianizado. Me da lástima comer tanta carne, y así tengo para ir variando e ir introduciéndome.
- RoyalBacon
- Forera de pro
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Luego los pimientos se trituran con la mezcla restante ( nueces, especias, sal, aceite y ajo) y ya está
Pues me he puesto a hacer pan naan de manera rápida y me he hecho plato único con las tres cositas
- Labuelafuma
- Egofloja
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- Egofloja
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Os doy una idea para cenar: nuggets de brocoli.
https://viajeroscocinillas.com/legumbre ... ozzarella/
Es bastante facilita, y está buena.
Si quereis podríamos ir poniendo recetas de las que hacemos y nos gustan de sabor.
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- Egofloja
- Mensajes: 1672
- Registrado: 11 Feb 2018, 15:55
foodiario está bienLabuelafuma escribió: ↑07 Feb 2022, 14:58 Ficho!
Yo hago muchas de nutrirecetas en instagram o de Food Diario y están muy buenas.
Me apunto vuestras ideas!
Cocinandoelcambio creo que tiene ingredientes más raros
Viajeroscocinillas me gusta. Más que foodiario creo. me quedan más ricas.
Aun estoy en proceso de fichar más cuentas. ¿que tal ponerlo en el primer hilo las cuentas que vamos recomendando e ideas de cenas/comidas rapidas?
Modo healthy on.
Tambien estaria bien recomendaciones de productos: este pan bimbo, este tomate, etc que tiene menos azucar y buena relacion calidad precio. n
- Crisalida
- Condemora
- Mensajes: 2106
- Registrado: 28 Nov 2020, 12:49
¿Qué tal veis comer un yogur de proteínas para desayunar? Ahora que llega el calor me apetecen y creo que puede ir bien pero tengo dudas. Los que tengo en casa ahora mismo son de sabores del lidl, un tarro de 200gr, unas 150kcal y 20gr de proteína. No tienen azúcar pero sí edulcorante que no sé si es la mejor idea en ayunas.
- aytana
- Cruella de Vil
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- Registrado: 12 Feb 2018, 15:43
Desayunar yogur en vez de leche está bien, no hay problema. Aunque lo ideal sería que fuera natural. No es que los edulcorantes sean malos pero estás tomando un alimento que aunque no lleva azúcar sigue estando muy dulce y hace que sigamos teniendo preferencia por alimentos dulces y no acostumbramos el paladar al sabor real de los alimentos. Si te tomaras el yogur proteico natural y le añadieras tú la fruta que quisieras, mucho mejor. Y así tmb estás metiendo fruta en el desayuno.Crisalida escribió: ↑17 May 2022, 10:13 No sé muy bien donde preguntar esto porque creo que no hay hilo de nutrición como tal.
¿Qué tal veis comer un yogur de proteínas para desayunar? Ahora que llega el calor me apetecen y creo que puede ir bien pero tengo dudas. Los que tengo en casa ahora mismo son de sabores del lidl, un tarro de 200gr, unas 150kcal y 20gr de proteína. No tienen azúcar pero sí edulcorante que no sé si es la mejor idea en ayunas.
- Nigiri
- Rusa
- Mensajes: 7679
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:09
Yo tuve dos consultas con la nutri para llevar embarazo vegano, y bueno, los yogures que yo tomo son los proteícos del Alpro, y para que tengan un poquito más de proteína les pongo mantequilla de cacahuete. También les pongo semillas de girasol, chía, lino y avena, pero eso es para otros menesteres.Crisalida escribió: ↑17 May 2022, 10:13 No sé muy bien donde preguntar esto porque creo que no hay hilo de nutrición como tal.
¿Qué tal veis comer un yogur de proteínas para desayunar? Ahora que llega el calor me apetecen y creo que puede ir bien pero tengo dudas. Los que tengo en casa ahora mismo son de sabores del lidl, un tarro de 200gr, unas 150kcal y 20gr de proteína. No tienen azúcar pero sí edulcorante que no sé si es la mejor idea en ayunas.
- Nigiri
- Rusa
- Mensajes: 7679
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:09
Pues todavía no porque aún no había llegado el calor y parece que se me antoja más en verano, ahora lo tomaba después de cenar para la gulilla, pero ya me están dando los calores y lo voy a meter para desayunar con avena.
- aytana
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3149
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- lori_blondie
- Condemora
- Mensajes: 2270
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