Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- -Olimpia-
- Folclórica 2.0
- Mensajes: 28905
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:07
Yo estoy intentando no coger nada estos dias pero con tantas cosas ricas está dificil, además tengo vacaciones y estoy mucho tiempo en casa.
- Liukin
- Prenda Santa
- Mensajes: 4179
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
¡Feliz cumple con retraso!
Wow, enhorabuena .
Yo solo estoy cumpliendo con el deporte, y porque me encanta hacerlo, si no de qué.
Ya hemos empezado con los mantecados y turrones. Entre ayer y hoy ya he catado un rosco de vino (casero), turrón de praliné de naranja (casero), un cortadillo de cabello (del súper) y turrón de praliné de limón (del súper).
El único sacrificio que hemos hecho es no hacer tarta para Nochebuena, porque hacemos una en Nochebuena, otra en Nochevieja y el roscón y solo somos 2 este año .
Y eso, que vergüensa de mis hijos, pero me da igual, xd.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 28083
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
@Lia muy bien!
Hoy me he pesado, 62 kilos, súper bien, son 5 menos desde que empecé la dieta, ahora a mantenerse y comer sano y algo más de proteínas, que siempre me quedo justa.
Además he hecho un poco de pilates en casa, me cuesta ponerme, pero me hace mucho bien estirar. A ver si consigo hacer un par de veces a la semana y otro par, andar.
He comido muy bien hoy, beber también
D: media rebanada de panettone, frambuesas y skyrella, leche con cacao y café
C: almendras tostadas, aceitunas, sopa de navidad, muslo de pavo asado con verduras, piña, café y una onza de chocolate, dos copas de cava
M: infusión de jenjibre con limón
C: caponata valenciana*, champiñones salteados y una lata de atún al natural
* sin berenjenas, que no tenía, un salteado agridulce con las verduras que tengo por cada.
- -Olimpia-
- Folclórica 2.0
- Mensajes: 28905
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:07
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 28083
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
No sé si como suficiente proteínas o debo comer más, y encontrar una proteína sin grasa ni carbos también me resulta difícil para mí forma de comer. También estos días estoy comiendo cosas que habitualmente no como, pero de calorías no me estoy pasando, rozo el límite, trato de hacer cens ligera.
D: media rebanada de panettone, frambuesas y skyrella, leche con cacao y café
C: sopa de navidad, canelones, mandarina, turrón de Jijona y café.
M: Nescafé con leche Omega 3
C: arroz de coliflor con almendras, champiñones y huevo, gambas marinadas a la plancha
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 28083
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
D: media rebanada de panettone, frambuesas y nata , leche con cacao y café
C: carrillada al vino con pimientos y cebolla fritos, una rebanada de pan, una mandarina, café y un trozo de pan de dátiles, chocolate y naranja
M: una naranja
C: ensalada de col lombarda, cebolla, manzana, nueces, queso fresco 0,0 y bacón
A la hora de la comida tenía un hambre atriz, me he comido la mandarina y algo dulce me ha calmado, luego por la tarde nada de hambre, lo que son las cosas.
-
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 36
- Registrado: 12 Sep 2019, 12:42
llevo tiempo que leo en las sombras y pocas veces me he animado a participar. Leyendo este hilo, me he animado a participar porque llevo desde octubre con nutricionista, necesito perder unos 15-20 kilos, y por ahora llevo unos 6 desde ese mes. Ahora, y en los días que estoy en el pueblo por Navidad, me noto más hinchada por el cambio en la alimentación y bebida de estos días, así que hoy vuelta al redil para no echar a perder lo trabajado. Aparte mi propósito es retomar la piscina y algún ejercicio de fuerza que abandoné al tener a mi hijo hace un año. Intentaré ir fichando, cogiendo ánimo e ideas vuestras y aportando algo si es posible. Un saludo!
- -Olimpia-
- Folclórica 2.0
- Mensajes: 28905
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:07
- Liukin
- Prenda Santa
- Mensajes: 4179
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
¡Hola! Ahora está el hilo un poco apagado por fiestas, a ver si entre todas nos animamos a participar más .merme escribió: ↑28 Dic 2021, 11:25 Buenos días,
llevo tiempo que leo en las sombras y pocas veces me he animado a participar. Leyendo este hilo, me he animado a participar porque llevo desde octubre con nutricionista, necesito perder unos 15-20 kilos, y por ahora llevo unos 6 desde ese mes. Ahora, y en los días que estoy en el pueblo por Navidad, me noto más hinchada por el cambio en la alimentación y bebida de estos días, así que hoy vuelta al redil para no echar a perder lo trabajado. Aparte mi propósito es retomar la piscina y algún ejercicio de fuerza que abandoné al tener a mi hijo hace un año. Intentaré ir fichando, cogiendo ánimo e ideas vuestras y aportando algo si es posible. Un saludo!
Yo estoy comiendo como siempre (un día pollo de pollería, otro ensalada con los restos del pollo, otro tofu con verduras, otro cordero con verduras) y cenas como siempre (picoteo), pero con 2 fallos: cantidades indigentes y que el rosco y la tira de turrón de la recena no me la quitaréis jamás, xd.
Ayer comí de menú en el almuerzo y tupper en la cena y hoy como rosada, que el pescado está brillando por su ausencia esta semana.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
-
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 36
- Registrado: 12 Sep 2019, 12:42
@sunwaves gracias, ahí vamos, hoy vuelvo a mi casa después de unos días en el pueblo, a ver si mejoramos
@Liukin después de Navidad es cuando empieza de nuevo la "fiesta", jeje
Mi nutricionista me dijo que disfrutara las fiestas y de los míos, de la comida que se ponía y de estos días, y lo he hecho, aunque creo que con mucha más cabeza que en años anteriores.
Con ella sigo o intento seguir el método del plato en todas o la mayoría de las comidas, y creo que me está ayudando a a hacerlo con mucho menos esfuerzo. No tener un menú cerrado no me crea la ansiedad de estar saltándomelo si como otra cosa.
Si esta vez llegara el 7 de enero sin haber engordado, no digo haber perdido, me doy por súper satisfecha.
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 28083
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Ayer di un buen paseo por la tarde y hoy también, tenía idea de dar una vuelta pero me he enredado y un par de horitas... Otro día quiero hacer algo de ejercicio en casa, estirar y pesas.
Ayer:
D: torta de Navidad con nata y cacahuete en polvo, leche con cacao y café con una onza de chocolate
C: croquetas de pollo caseras, pimientos de padrón, tomatitos cherry con aceitunas rellenas, media copa de cava , una mandarina, turrón de Jijona y un café
M: Nescafé con leche Omega 3
C: Crema de coliflor con pipas y queso azul, atún de lata, caponata y col lombarda
D: igual que ayer
C: pollo al horno con arroz hervido y una manzana asada con queso fresco, café y una onza de chocolate
M: manzana asada
C: ensalada de remolacha, manzana , nueces, frutos secos y queso, un vaso de agua con gas y limón
Me apetecía una cerveza, pero como tengo el estómago un poco regulín... Tengo excusa que estoy reglosa.
- -M-
- Origen
- Mensajes: 12292
- Registrado: 19 Sep 2019, 11:06
También empecé el lunes con gastroenteritis así que el lunes comí nada y menos, un plátano y un poquito de arroz blanco, el martes ya comí más normal, pero poquita cantidad, y ayer al mediodía comí acelga con patatas y contramuslos de pollo deshuesados a la plancha con cebolla, y para cenar un puré de verduras y un par de filetitos de pavo a la plancha. Mañana para nochevieja he hecho croquetas de pollo y haremos por la tarde cuando yo salga de currar lasaña de plato principal y ya, y como el compañero de curro que abría en año nuevo está de baja por covid y yo le debía horas a mi jefe del lunes al mediodía que no fui a trabajar por la gastroenteritis (por la noche si fui, por eso no he pillado baja) pues me toca hacer a mi la apertura, que es a las 5 de la tarde pero bueno no me apetece hacer nada antes y así voy descansada a currar que tendremos jaleo, así que me he pillado una pizza congelada para comer en año nuevo en la soledad de mi casa. Y ahí se acaban mis navidades, que reyes no los he celebrado nunca. Tengo la nevera y el congelador lleno de comida sana para empezar el año bien.
- D.Scully
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 216
- Registrado: 20 Nov 2018, 01:07
Bueno, estoy muy contenta. Empecé la andadura de adelgazar el 20 de agosto y me puse la primera meta de adelgazar 15 kilos para el 1 de enero. Estamos a 30 de Diciembre y he perdido 17 kilos!
Además he cogido la rutina de hacer ejercicio prácticamente todos los días, Hiit, cardio y pesas y me siento en forma, mucho más fuerte y hábil.
Tengo que ir pensando mi próxima meta, me quedan unos 15 kilos por adelgazar pero sé que ya va a ir más lenta la pérdida. Creo que perder otros 10 kilos antes de Julio es factible.
En estas fechas siempre se cae en alguna que otra tentación y tampoco está de más darse algún caprichillo, yo con no engordar me vale. Sigo comiendo bien en casa y haciendo ejercicio ¡Ánimo y felices fiestas!
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 28083
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
D: torta de Navidad con nata, leche con cacao y café con una onza de chocolate
C: crema de col lombarda, muslo de pollo asado, mandarina, pan de dátiles con chocolate y naranja, copa de cava y café
M: manzana asada
C: huevo pochado con un poco de pan, ensalada de endivias,anzaba, nueces y queso azul y copa de cava
Es que estaba abierta la botella y le tengo que dar salida, me veo desayunando mañana con champán como en Desayuno con Diamantes. Lo bueno es que la torta de Navidad se terminó y desayunaré más sano estos días.
- Noa16
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 474
- Registrado: 28 May 2018, 20:10
Intento comer pocos fritos, en realidad solo los tomo fuera de casa cuando pedimos raciones para compartir. Y lo mismo con el alcohol, solo lo tomo fuera de casa y cada vez menos.
De vez en cuando cae una pizza, como ayer que celebré el inicio de vacaciones después de una semana de trabajo muy mala. Este es un tema que tengo que revisar, el asociar celebraciones con comida... generalmente insana, darme homenajes, decir que me lo merezco. En realidad comer una pizza de supermercado no es un premio, es todo lo contrario, tengo que cambiar mi cabeza y decir que me merezco un pescado en salsa o una carne asada, eso sí que sería un premio para mi cuerpo.
- -Olimpia-
- Folclórica 2.0
- Mensajes: 28905
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:07
- Liukin
- Prenda Santa
- Mensajes: 4179
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
D.Scully escribió: ↑30 Dic 2021, 15:51 Hola chicas!!
Bueno, estoy muy contenta. Empecé la andadura de adelgazar el 20 de agosto y me puse la primera meta de adelgazar 15 kilos para el 1 de enero. Estamos a 30 de Diciembre y he perdido 17 kilos!
Además he cogido la rutina de hacer ejercicio prácticamente todos los días, Hiit, cardio y pesas y me siento en forma, mucho más fuerte y hábil.
Tengo que ir pensando mi próxima meta, me quedan unos 15 kilos por adelgazar pero sé que ya va a ir más lenta la pérdida. Creo que perder otros 10 kilos antes de Julio es factible.
En estas fechas siempre se cae en alguna que otra tentación y tampoco está de más darse algún caprichillo, yo con no engordar me vale. Sigo comiendo bien en casa y haciendo ejercicio ¡Ánimo y felices fiestas!
Lo negrita es clave, al final se le coge el gustillo.
¿Y crearte alguna rutina de, por ejemplo, 3 días, para tener un plan que seguir?
Antes del 20 de diciembre: para Nochevieja hay que hacer tarta.
30 de diciembre por la mañana: tenemos que hacer la tarta después de comer, que luego volvemos tarde y no tenemos ganas.
30 de diciembre después de comer: uy, que tenemos que irnos a las 16:00, ¿la hacemos ahora o lo dejamos para después? Lo dejamos para por la noche.
30 de diciembre por la noche: mira, que le den por culo a la tarta, yo no tengo ganas de hacerla.
31 de diciembre por la mañana: pero cómo no vamos a hacer la tarta, que en Nochebuena tampoco tuvimos. Hacen la tarta.
Sabíamos todos que iba a haber tarta. Y que ya no queda .
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: Helvética, Lauli, thebash y 30 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3664473
Topics: 8255
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1584
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 444
Attachments: 173 (16.71 MiB)
Active posters: 5619
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 18.219.2.149
Total users: 11162
In total there were 2689 users online in the last 24 hours :: 675 Registered, 0 hidden, 2014 Guests
Usuarios registrados: -(SuMMerLoVe)-, 93slau, _ADA_, _thunder, abril 25, abril_zaragoza, Achís, Acuario, aelita, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], Ainam, akiisha, akita88, al.liena, Alaia, Alasrojas, aldara, alesa, ALESBROS, Alesico, alexa11, All fired up, Alma, Almendroski, amapoladeciudad, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anazgz, andreata, Aninia, Ann_Bradbury, Anom, Antípodas, anxa, Aphrodite Of Crete, Aquilifer, ArcticGirl, arenak, Arenhea, Arla, arrozconleche, arya, Ascarje, Asukasa, Atypica, audrey_me, Augusta, Auren, aussie, Avenged, Aviendha, avonlea, AXLROSE, ayaka, Azul, azulius, Azure, Baby77, bagbag, Bambieyes, Barre, Bayo, baytadarrell, Bbar, beautygirl, Becket, Behindblue, Bel69, Belgravia, Belly Button, belu, Bengala, bequerelia, Berta, bettyk22, Biain, Bibibi, Bihotza, Birne, Bisou, Bitrix, blancanieves82, Blondie, Blue Velvet, blue_city, Blue_Ivy, BlueBride, bluemarine, Bola, bolboreta369, borg, Brianna, Britishland, Brivido, BrookeDavis, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, Burbux, BurkinaFaso, Caffeine, Caimen, Calma, Calypsa, Camboya, Camino, Cande, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, Cari, Carlota91, Carmela, Casiopea, Castañuelas, Catavic, celiaalce, chairum, Chanel, Cherokee, cherrywaves, Chim*, Chiquidmaster, Chispas, chocolat, christtinita, Cinammon, Cinnamon83, Circa, cittadella, claramp, clautia, Cleopatra, Cliath, clin, Clover, Codes, Coffeelover, conichi.wa, Conlou, Cora63, cornflower, Crim36, Crisalida, criscanbel, Crisocola, crispa, Crispis, CrossFat, Cupid, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dana Scully, Daridi, Darkmoon, Delma, Deneb, denita, desertsound, Desidia, DEVA, diecinueve, disco, dobleden, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Dunae, Dynamite Diva, Ego, eileen, Einhorn, Elentari, Eleven, Eli, elle85, ellis, Elounda, ely79, Eme_g, EMMA7, encadacancion, enchinada, Enfermera30, Enone, entropía, eraseunavez, Error404, Ese, Espechica, Estrellada, Ethel, Ethelfleda, evadina, Evadine, Evail7, EverLine, evy710, Fantasmiko, fashiondia, FEMMEVINTAGE, ferrero rocher, Flandehuevo, FlorDelCampo, Fog, Folle, Foxdog28, frangipani, freebird, Frenesí, Freya222, g. g. abrams, Galbadia, Gamir87, Gea, Gema, Genete, Genevieve23, Gentileschi, georx__, Gilly, gilmore, Ginberta, Girl7135, giselle48, Giulietta86, Goja, Goro, Gracaze, Grace, Grannoche, Grisgras, Guajina, Gwylleon, gynthali, Hades77, Hamptons, happy_girl, harland, Hazel_eyes, Hbulla, Hebe, Hedwig, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Helvética, Hermiones, Herna, heyjude, Hierbabuena, Himbeere, Hornella, hornimans, hukaa, HunkyDory, Hyrule, Héroedeleyenda, icara101, idg, Ifni, Igandea, Igranka, Iguazú, Ilyushin, ImperatorFuriosa, inka, Inés el internado, Irati, Irene00alc, Irlanda, ISABEL7, Iseo, isfahan, Isitas, Ivana89, Ivory75, J.., Jacapaca, Jenny, jmac, Jojo, juanolas, jude`s girl, Julieta., k25, kal, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, karcao, Karmel, kasube1@gmail.com, Katya_Zamolodchikova, Keendra, Kenara, Keppra, Khaleesi_00, khalessi, KiaraBll, Kim Wexler, kimmidoll, Kirsten96, Kiwi, Kofi, Kulnitsa, Lady_Aliena, LADY_TORRIJA, Ladybird, Ladypinkita, ladyrebeld13, laetita, lahima, Lalaland, Lali, lamaladelanovela, Lamoquis, Lanni, Lantigua, lareinadeldesierto, Lastdaysofsummer, LastKiss, Lau.raq, Laura1112, lauraacuario22599, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauryvainilla, Lauval, LaVecinaMorena, Laylah, Legami31, Lemon pie, Leonella, Light, Likis, Lilliput, LimaLimon, lincemistico, lindogatito, Linita, Linitaop, Lisa, Lisabeth, littleanchor, Littlesecret, livais, Lluvia, Loctem, Lola_lolita, Lolaila, lolaparaguera, Lolitahaze, LoreG17, Lorelai, Lorelay, Lostingthemind, Lou, Loya, Lsodio, Lucerito, Lulamae, luna77, Lunae, Lurdi, Lusonin, Luxxy, m2rv125, Mabrilus, Made, Madeleine Elster, Madison, Madoka, Magenta, Mai, maimai, Maire, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, Manon, Maqui Poppins, Mara29, Marayo, Margaret, Maria09, Mariajo, mariam_, MarieGon, marjato, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Martuki, Marux, marvala, marvic, Marynie, Massima, masymejor, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, Medina, Meiga85, Melenara, Melissssa, memberj06, MeNac, MenosEsMas, Mercury, Mermelada, mestra, mevacor, mia, Mia Wallace, Miika, mikaela, Mima, Minia, MIRANDA, miranda19, Miriam92, Misi, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, Missfake, missjunio, misspampita, Missrous, MissShrimpton, Mita, Mmc, mn81_, MOLINEX, moncrotiña, MondaLironda, Monina25, Monsi, Monsoon, Montreal, Morgana, Moria, morla, Mrs Ginevra, Mrs.Darcy, Muits, Muminka, N0la, Nahir, nana98, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, negofer, Ni_idea, Nigiri, Nikita, Nina84, NINDE, ninoni, niscalo, Nive, Noa16, noah95, Noelia_monmar, Noosa, Nordic Girl, Noriko, NOVEMBER, november_rain, nubecilla, Nubi, nuria315, Nurit, ochibi, Ohmayway, Ohne, Olene, Optimisty, Orangina, Oriona, Osdicarana, Otawa, palustre, Papaya, Pardilla, Paris Keene, pastora, patata, Patri1987, patri3033, Patri87, paulaula, Paulina000, Penelope18, Pentesilea, Pequi, Perravida, Petalo, Petri, phantomhive, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, pinky_winky, Pinngo, Pity, Pocahontas, poderosa, Poljús, poppie*, Praline, Predictivo, prettyinblue, Pringle, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, raedera, ramoncilla, Ran, RataComina, Ratitapresumida, Reina30, Rewestrica, Rhaenys, Roci, Rocinante, Roma, Romana, roreray13, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Rubini, Ruth2114, Saans, sade, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, sanyo, sara_33, Sarabi, sarottes, Saudade, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Serendipia, Setilla, Sgc, Sheer, Shya, Sibylla, Sidonie, siete, Silver, Sinonim, sirenita, Sita_, Sixna, sofing, solace, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, Sonmed, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, sorrenta, Sorrynotsorry, Soul**, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, Stargaze, Su14, SueEllen, SugusDePiña, Suki, superluzu, Supernova, Surferrosa, Suzy_Q, Swanhilda, Sémavy, Tabata, Tam, Tangerine, Tas, tatiana.099, Tayana, thebash, ThunderBell, thu'um, Tiara, Tierra, Toctoc30, tolip, Topa, Treparole, Trichi, tronca, trsa_weisr, tsuki, Tundra, txia, Txuly81, TxuTxu, uauei, Uma Thurman, UmaZurman, UnicornioRosa, Urania, Urda, USIL, Utena, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, vampiresita, Veem, vega, vegagarcia, Veranito, Veronica221994, Vikingacosmica, vmrgb, Wan, Weisber, whatshername, Wiki, wildbrunette, Willow, Wopa, Would?, Wowyop, X781, Ximana, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, yucar, Yuliayulia, Yuninerea, zetah, Zhade, Zielinsky, ~Lilith~
Newest member: Dianacaballero94