Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
Pues a mí a ratos me lo parece
Pero no me quejo que desde que estoy sin cocina yo me esperaba un desastre y aunque estoy comiendo fuera (y tomando cosas que no debería, hola pan, arroz, patatas y queso…) no se ha desmadrado el asunto.
A ver si el martes ya montamos el extractor en la cocina y guiso
- Liukin
- Prenda Santa
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Cuando estés triste porque bajas lento, piensa que Liukin lleva desde abril para bajar tres kilos y pico, xd.Garfield escribió: ↑24 Jul 2021, 19:51
Pues a mí a ratos me lo parece
Pero no me quejo que desde que estoy sin cocina yo me esperaba un desastre y aunque estoy comiendo fuera (y tomando cosas que no debería, hola pan, arroz, patatas y queso…) no se ha desmadrado el asunto.
A ver si el martes ya montamos el extractor en la cocina y guiso
Bueno, y cuando vuelvas a la comida casera lo vas a notar más, que al final comer fuera frena bastante, por mucho que intentes controlar.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
Uy, que va, yo debo bajar muchísimos más que los tres kilos tuyos, que estoy en una forma física que como haya pendiente y me tumbe, ruedo hasta abajo en plan ¡tronco va!Liukin escribió: ↑24 Jul 2021, 22:44Cuando estés triste porque bajas lento, piensa que Liukin lleva desde abril para bajar tres kilos y pico, xd.Garfield escribió: ↑24 Jul 2021, 19:51
Pues a mí a ratos me lo parece
Pero no me quejo que desde que estoy sin cocina yo me esperaba un desastre y aunque estoy comiendo fuera (y tomando cosas que no debería, hola pan, arroz, patatas y queso…) no se ha desmadrado el asunto.
A ver si el martes ya montamos el extractor en la cocina y guiso
Bueno, y cuando vuelvas a la comida casera lo vas a notar más, que al final comer fuera frena bastante, por mucho que intentes controlar.
- HLNA
- Influenser
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- Registrado: 16 Jul 2021, 10:25
@Garfield tienes que estar super orgullosa de la bajada, no te desanimes, 5 kilazos en un mes esta MUY bien, y encima comiendo fuera y todo como dices, el logro es doble, así que no te desanimes para nada y sigue así.
Ficho ayer.
Desayuno: nada, me levanté tarde.
Comida: Un gazpacho, yo lo hago sin pan, con tropezones (aguacate, atún, tomate, pepino y huevo duro)
Merienda: nada, comí tarde sobre las 14 y aquí a las 19 ya se cena.
Cena: Barbacoa en casa de unos amigos, comí papas con mojo, pimientos asados, pollo y medio chorizo + 1 cerveza.
- bri
- Cotilla friendly
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- Registrado: 20 May 2018, 17:21
- Ubicación: NEPTUNE
Igual que el horno, yo que lo uso casi a diario, se me está haciendo cuesta arriba no tenerlo disponible.
A mi me gustaría aprender a nadar mejor, además de ser un muy buen ejercicio para la espalda, pero es que la piscina de mi pueblo me da toda la pereza del mundo.
- HLNA
- Influenser
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- Registrado: 16 Jul 2021, 10:25
Yo como en el trabajo todos los días y por si te sirve de idea te cuento un poco:
Si no tienes micro puedes tirar de ensaladas o cosas fresquitas, y en verano más aún. Yo suelo hacer mucho estas:
- Cuscus de brocoli con garbanzos, tomate, pasas, queso feta, pepino, zanahoria.
- Esparragos blancos con pimientos asados, atún y huevo duro.
- Ensaladas variadas con pasta o legumbres + proteina (pollo, huevo duro, atún o salmón) + mil verduras en crudo (remolacha, palmito, lechugas, zanahoria, pimiento, pepino...)
Si tienes micro y opción a calentar ahí ya tienes mas variedad, algo que no se quede muy pocho por ejemplo:
- Verduras al wok con cerdo y salsa de soja (si quieres puedes meterle algo de arroz integral)
- Guisantes con jamon y huevo duro
- Típico hervido (patata + judias + zanahoria) con algo de prote
- Frittata (tortilla al horno) yo la hago mucho con espinacas, tomates secos y queso de cabra.
- Revueltos con espárragos, setas, gambitas...
- Ratatouille (verduras al horno) que aguantan muy bien para el día siguiente a golpe de micro + prote
Hoy es mi cumple y he comprado tartas para mis compañeros de trabajo y he comido un trozo, y seguramente mi novio me quiera hacer algo de cena especial (para mi novio especial = guarro), y encima el jueves me voy de vacaciones 4 días, pero bueno, tampoco me quiero martirizar, intentaré sobretodo no comer con gula, aunque coma un poco peor, pero no hacer como siempre (antes me restringia mucho y era en plan, pues ya que me estoy pasando, me paso en desayuno, comida y cena, y ya que como pizza, pues me como una entera, quiero intentar evitar eso, y aunque coma caprichos porque es mi cumple o estoy de vacaciones, con cabeza)
- Liukin
- Prenda Santa
- Mensajes: 4179
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
Qué buena pinta las ideas.
Y si un día no quieres cocinar, un brick de salmorejo, una lata de atún (o una cajetilla de taquitos de jamón) y un huevo cocido y hala.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
- choco
- Moderadora
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- Registrado: 09 Feb 2018, 09:06
Peso como hace un mes, pero he perdido 1,2% de grasa, me dice el médico que está muy bien, seguramente lo haya ganado de músculo.
Ya me ha dado la dieta para las vacaciones y ya le he dicho que voy a disfrutar, intentando controlarme. Mi meta es no coger kilos y listo.
Muchas felicidades @HLNA disfruta mucho de tu cumple!
- Liukin
- Prenda Santa
- Mensajes: 4179
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
97 cm cadera
64 cm cintura
61 cm muslo
32 cm bíceps
39 cm gemelo
Al final se me olvidó cambiar lo de las Kcalorías, pero no me ha ido mal.
Esta semana, en cuanto a comidas, ha sido un poco regulera. Los JJ OO por la mañana, con la gimnasia a plena hora de la comida, no me deja tiempo para preparar nada .
Por lo menos, excepto el pollo asado (que es de pollería) y las albóndigas (que son de Ikea), lo demás es todo hecho en casa.
Ni siquiera me he pasado por el mercado para llevarme algo para el horno, vaya a ser que me pierda la doma clásica.
En cuanto a físico, pues ahora estoy en ese punto en el que por fin me veo los gemelos con forma de gemelos y no dos salchichas. Y también estoy en ese momento en el que me levanto con los abdominales marcados, pero en cuanto bebo 2 ml de agua se van hasta la mañana siguiente, xd.
Sábado, 24/07
Spoiler
Almuerzo: coleslaw con salsa de yogur y langostinos y mejillones cocidos.
Merienda: cerezas.
Cena: el resto del coleslaw y picoteo.
Spoiler
Almuerzo: cuarto de pollo asado (pechuga. Quien dice pollo, dice paloma, cada vez son más chicos), pimientos fritos, tortilla de papas con pajita y agua de limón zero.
Merienda: Cheerios de avena del Mercadona.
Cena: picoteo.
Spoiler
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Desayuno: pitufo de revuelto.
Almuerzo: paella (arroz con cosas).
Cena: un melocotón, un vaso de gazpacho y una chuleta con menestra.
Spoiler
Spoiler
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
- HLNA
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- Mensajes: 770
- Registrado: 16 Jul 2021, 10:25
Muchas gracias por las felicitaciones a todas, vuelvo al redil después de mis 5 días de vacaciones, no me he querido pesar hoy porque no me quiero llevar ningún disgusto, sé que el peso ha subido porque he comido más de la cuenta y a parte debo de tener bastante retención de líquidos, y encima me va a bajar la regla a finales de semana, así que continuaré con la dieta como antes de irme de vacaciones y ya la semana que viene me pesaré a ver como vamos.
- Liukin
- Prenda Santa
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- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
- Liukin
- Prenda Santa
- Mensajes: 4179
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
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