Gimnasia para vagueras
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- Pinkdemia
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Volví del viaje con 1'5kg más así que no me quiero imaginar si hubiera sido un viaje tranquilo, cuánto habría engordado
A ver si cuando me ponga al día en el trabajo y esté todo más organizado, retomo la switch y cojo rutina...
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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Pero hoy he hecho toda mi rutina básica 30 min bici, 10 min pesas y 10 hipopresivos
Más me vale, porque menudo finde de zampar
El jueves empiezo pilates, pero seguiré también con mi rutinilla de casa. A ver qué tal
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- Moradora de las arenas
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Yo no soy capaz de hacer hipopresivos, los haces en casa?Annegarc escribió: ↑02 Oct 2022, 19:26 Bueno, pues la semana en cuanto a ejercicio no ha estado mal, salvo viernes y sábado que no pude hacer nada..
Pero hoy he hecho toda mi rutina básica 30 min bici, 10 min pesas y 10 hipopresivos
Más me vale, porque menudo finde de zampar
El jueves empiezo pilates, pero seguiré también con mi rutinilla de casa. A ver qué tal
Por mucho tutorial que me ponga, no me salen, los veo difícil....y no se si darán los resultados que dicen...
Y mira q tengo ganas de hacerlos....
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- Amiga especial de Rancín
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Sí, los hago en casa. No son fáciles al principio pero una vez coges la postura y la respiración... A mí me gustan. Mira que las abdominales siempre las he odiado, pero ésto no. Yo hago básicos eh, tipo hipopresivos para principiantesSIRENITA2010 escribió: ↑02 Oct 2022, 19:45Yo no soy capaz de hacer hipopresivos, los haces en casa?Annegarc escribió: ↑02 Oct 2022, 19:26 Bueno, pues la semana en cuanto a ejercicio no ha estado mal, salvo viernes y sábado que no pude hacer nada..
Pero hoy he hecho toda mi rutina básica 30 min bici, 10 min pesas y 10 hipopresivos
Más me vale, porque menudo finde de zampar
El jueves empiezo pilates, pero seguiré también con mi rutinilla de casa. A ver qué tal
Por mucho tutorial que me ponga, no me salen, los veo difícil....y no se si darán los resultados que dicen...
Y mira q tengo ganas de hacerlos....
Y creo que sí se notan resultados. Milagros no, que además yo no soy de barriga plana y además soy muy recta de cintura, pero toda la ropa me queda ancha de cintura ahora, además me empiezo a notar musculo si la toco. Y a nivel de suelo pelvico creo que también algo han hecho, después de mis dos partos cuando me levantaba muy deprisa o cosas así siempre me daban tirones bajo la barriga. Hace tiempo que no me pasa.
Llevo unos 4 o 5 meses con ellos, por si te sirve.
También es verdad que he perdido algo de peso, unos 7 kg en un año ya que como mejor y hago otros ejercicios. Además de que procuro no saltarme las cremas en el cuerpo.
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- Moradora de las arenas
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Pero los hipopresivos no se...no entiendo muy bien el concepto de abrir costillas y no se hacerlo....jjjjjjjj
Voy a intentarlo otra vez, para principiantes a ver q tal..
Muchas gracias!!!
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- Amiga especial de Rancín
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Pinkdemia escribió: ↑02 Oct 2022, 14:04 Bueno pues nada, ya estoy en el gimnasio. Este primer mes 15 minutos de calentamiento en cinta o bici y luego un circuito de fuerza para todo el cuerpo día sí - día no. Hasta que vuelva a coger un poco la forma. Me apetece tanto como ir a trabajar. Andan las dos cosas parejas en odio mortal
Estamos igual, solo que yo encima pago por ir De momento lo he retomado, desde junio que no iba. Voy a ir dos días (ellos recomiendan tres, son sesiones de media hora) y ya veremos, el año pasado es cierto que me noté mejor forma pero en vez de quitarme el dolor como dicen, me dolía más el cuello y los hombros, así que ya veremos. Es que me da pereza hasta cambiarme de ropa, lo mío es fuerte
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
Este finde no he podido hacer nada al final y creo que seguiré así. Tengo una contractura en el lado izquierdo que casi no puedo ni mover el brazo. A ver si a base de calor y pelota lo voy bajando y termino de quitarla con ejercicio cuando ya pueda mover bien el brazo. La fisio no me ha dado hora hasta el día 18. Para unas prisas.
Lo único bueno es que sólo me duele, no me ha dado mareos. Y a mí el lado izquierdo el 90% del tiempo me da mareos. Voy a creer que algo estoy haciendo bien si los síntomas van mejorando aunque sea muy poco a poco.
- Pinkdemia
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