Gimnasia para vagueras

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LastKiss
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  Gimnasia para vagueras

Fuera del hilo! Yo voy dos días y quiero ir 3 ya ha me parece una hazaña, de hecho, si pudiera ir un día dos horas mejor, pero no me coinciden las clases.
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Kenara
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  Gimnasia para vagueras

Voy a intentar reenganchar con la Switch. Soy una vergüenza y tengo el ring fit abandonado. Creo que voy a volver a empezar el modo de aventura y hacer como si empezase de nuevo porque hace tanto tiempo ya que no lo uso...

Estoy escribiendo por aquí a ver si encuentro motivación y me obligo un poco :jiji:
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LastKiss
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  Gimnasia para vagueras

Ayer fui a andar temprano y hoy creo que repetiré porque he madrugado.

Me encantó, andar me gusta mucho.

La semana próxima quería ir a algo de cardio al gimnasio pero en julio reducen clases y no me coinciden. Trataré de ir al menos dos días a Pilates.
datenshiblue

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Yo querría retomar hoy. Martes estuve con mareos, miércoles fui al fisio y ayer que dije, va, lo intento, no sé qué me pasó que estuve todo el día con un sueño como si estuviera drogada (que puede, porque para el mareo tomo diazepam) y me tumbé "un momento" en el sofá y me despertó Mr. Daten como a las 9 de la noche, para ver si veíamos algo en la tele. :ayno:

A ver hoy que tal. Ayer ya no tomé diazepam, pero he dormido como una muerta. En serio, no es normal que me quede dormida por las esquinas. Me ha picado la mosca tze tze.
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Yo últimamente estoy dormilona también, cuando yo soy insomne perdida y de pasarme meses que da gracias si duermo más de 5 horas.

Esta semana no he ido ningún día al gimnasio, por recuperarme un poco básicamente, aunque el domingo que no trabajo iré porque es que me viene bien. La rodilla parece que la llevo mejor así que haré pierna y mira chica, tengo la mano inmovilizada pero la semana que viene iré igual y haré brazo y espalda algún día, ya me quitaré la férula si veo que no puedo hacer con ella, que manda cojones que tenga que ir así a trabajar, si trabajo así pues voy así al gimnasio también, y si no se me pasa el dolor pues más tiempo que estaré inmovilizada, me la bufa. Que además ayer le dije a mi jefe que si me podía dar volante para la mutua, que me dijo la de cabecera que tenía que ir a la mutua porque era enfermedad laboral, y él me contestó que cómo sabe la de cabecera que me lo he hecho trabajando. Pues nada oye, si no me quieres mandar a la mutua ahí me vas a tener mis horas en el trabajo pero no pienso mover ni un puto dedo, y si llegan tarde los pedidos que lleguen tarde, y si tienen que esperar los clientes para comer que esperen, y si no puedo terminar las cosas que tengo que hacer en mi turno y le queda todo el trabajo al siguiente, que las haga él. Sorry not sorry pero estoy ya hasta los huevos.
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Pinkdemia
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Yo también duermo sin parar, pero con el clima que tenemos lo veo normal. Mi cuerpo ha entrado en modo otoñal de golpe. Y evidentemente no he vuelto a bajar al gimnasio y hacer la dieta me cuesta la vida. Si no fuera porque cuento con la esperanza de jubilarme y tener por fin una vida mejor ya me hubiera matado
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Yessel
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Yo esta semana aún no he ido ningún día :bag: , entre lo cansada que estaba el lunes post-puente y luego durante la semana que si viendo partidos de Wimbledon y teniendo que salir con mi madre a unas compras pues nos hemos plantao en el viernes sin pisar el gimnasio. Encima mi compañera de trabajo con la que voy se va a "desapuntar" hasta septiembre porque tiene a los padres aquí de vacaciones (son venezolanos), así que encima me tengo que "automotivar" para ir sola, en fin... pereza máxima :ssleep: .
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thebash
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Yo hice ayer un rato de fitness con la Switch.
Esta semana que entra, pretendo empezar clases de patinaje y retomar las de baile, que hace mil años que las dejé... pero estamos a sábado y todavía no me he inscrito a ninguna :lol:
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He ido como único día de esta semana hoy al gimnasio, llevaba sin ir desde el jueves anterior, y bien, no he notado mucho el paroncito, hasta me he subido peso en sentadillas. Eso si, la gente es que se debe pasar la mañana entera en el gimnasio para que les de tiempo a hacer todos los ejercicios porque si no no lo entiendo. Yo me niego a gastar mucho tiempo allí, que tengo muchas cosas que hacer, suelo estar 1 hora, algunos días estoy 1 hora y 10 o así. Hoy he hecho 15 minutos de cardio andando en cinta, 4 series de hip thurst, 4 series en prensa, 4 series de sentadillas en la multipower, y 4 series de peso muerto. Y ale, ya estaba la hora completa.
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Pinkdemia
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A mí me pasa igual, como quiera hacer media hora de cardio ya echo la tarde. Por eso no hago cardio (por eso y porque lo odio y no tengo fondo) y asi nunca estaré en forma
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datenshiblue

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Es que si lo quieres hacer todo echas tres horas. Yo cuando era "vigorexica" hacía un día tren superior y otro tren inferior, abdominales, 45 minutos de cardio y una clase de pilates, y entraba a las siete y salía a las diez y pico. Y luego no dormía por estar activada tan tarde.

Después quite la clase de pilates, al cambiar de gimnasio (no había en mi horario), pero cuando terminaba descansaba un rato en la sauna que era como mi premio y lo mismo, al final echaba tres horas entre pitos y flautas.

Ahora debería hacer fuerza porque me hace muchísima falta, pero estoy haciendo 55 minutos de cardio o así y ya me cuesta la vida. Así que sigo sin levantar una mancuerna.

Por lo menos he ganado fondo y noto el corazón más entrenado (menos pulsaciones, me fatigo menos, me cuesta más quemar calorías con la misma intensidad de ejercicio y todo eso).

Empecé en enero con ocho minutos de ejercicio y una bombona de oxígeno al terminar :lol: La verdad es que el cambio ha sido muy grande.
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LastKiss
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Yo hago una sesión y otro día voy a andar.

La semana hice dos sesiones y por la noche me costó dormir, creo que hacer pilates me relaja pero hacer cardio me activa demasiado.
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Jolene
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Dos semanas sin hacer casi nada, pa matarme :palo: Tengo la "excusa" de haber estado pocha durante unos días y jaleo en casa durante otros, pero el resto podría haber hecho algo. El calor tampoco ayuda, la verdad, me convierte en un despojo :poopoo:

Eso sí, todos los días me guardo religiosamente las rutinas de Youtube; a este paso voy a tener más rutinas pendientes que días de vida para hacerlas :ayno:

Me paso por el confesionario al menos para que me de vergüenza.
Última edición por Jolene el 03 Jul 2022, 22:52, editado 2 veces en total.
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-Olimpia-
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Ayer unas pocas pesas y hoy he salido a caminar pero es que hace TANTO calor que me cuesta moverme.
No compres, adopta.

https://elrefugio.org/

:dog7: :cat: :dog9: :cat2:
datenshiblue

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Yo he hecho el boxeo de la switch pero he terminado mareada. Todavía no estoy al 100%, que coñazo. Otros tres días de diazepam.

Por cierto, hace tanto calor que lo he hecho con mallas cortas y sujetador deportivo, que no os parecerá raro pero a mi me da vergüenza hasta que mi novio me vea con esa pinta (por más que me haya visto en pelotas). Me ha podido el no acabar como un charco en el suelo.
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datenshiblue escribió: 03 Jul 2022, 22:54 Yo he hecho el boxeo de la switch pero he terminado mareada. Todavía no estoy al 100%, que coñazo. Otros tres días de diazepam.

Por cierto, hace tanto calor que lo he hecho con mallas cortas y sujetador deportivo, que no os parecerá raro pero a mi me da vergüenza hasta que mi novio me vea con esa pinta (por más que me haya visto en pelotas). Me ha podido el no acabar como un charco en el suelo.
Te entiendo, de tontería nada. Si te digo que yo este año es la primera vez que he empezado a dormir en bragas, sin nada más, porque aunque estuviera sola no era capaz de mostrar mi cuerpo aunque fuera a la nada... Superar este tipo de barreras, que muchas no entenderán nunca, son pasos muy grandes 💪
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Me uno, que os leo en las sombras pero no participo.
Yo ahora voy al gym 3 veces en semana, me está costando la vida pero me obligo. Eso sí, solo cardio, 20 minutos bici, 15 de elíptica y 15 de cinta. Las máquinas no las toco porque me da vergüenza, es una tontería y lo sé, pero no puedo evitarlo. Supongo que poco a poco tendré que vencer esa barrera.
El otro día dí con el libro de Fitness Revolucionario, habla de un método de ejercicios de unas 3 horas por semana con tu propio cuerpo. Se basa en flexiones, flexiones verticales, dominadas, sentadillas y abdominales, da varios niveles. ¿Alguna lo ha probado? Me pica la curiosidad porque es poco tiempo y noto que me vendría bien incorporar algo de fuerza, aunque sea con mi propio peso.
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Yo me he quitado del TRX porque estaba pensándolo por la calor, pero dije: bueno, voy. Pero me han puesto las clases a las 20.15. Yo iba a las 19.15 y me parecía perfecto porque paraba de trabajar, me daba tiempo a poco, sacar a la perra y vestirme y poco más. Pero a las 20.15 no me gusta, llegaría muy tarde y tengo ahí una hora muerta. Total, que en agosto no hay pero en septiembre seguiré supongo.
Por contra, tengo la intención de ir a andar por lo menos de lunes a jueves. Haría unos 6 kilómetros al día. Tengo la intención también de empezar a correr poco a poco, pero eso ya veré cómo se me da.
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Jolene
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@Silae El libro no lo conozco, pero esos ejercicios siempre vienen bien y con constancia se van notando. Aunque sólo sean 30 minutos al día.

Poco a poco podrás añadir peso extra.
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LastKiss
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He ido a Pilates esta mañana, me siento súper bien, como si hubiera hecho una hazaña! Antes hacen TRX, pero me da miedo que sea demasiado para mí.
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