Gimnasia para vagueras

[LastKiss]

Ayer fui al gimnasio y súper bien, hicimos mucho brazo y planchas y eso se me da bien. No creo que pueda ir ningún día más esta semana.

[thebash]

Yo iré hoy un rato, intentaré ir mañna que ya no podré hasta la semana que viene.

[SIRENITA2010]

Hola
Yo lo único que soy capaz de hacer es rutinas de 20 minutos como mucho ( la mayoría de 15) de 3 o 4 series de 3 o 4 ejercicios.
Me supone un grandisimo esfuerzo, los hago en casa, y como mucho 3 veces a la semana.

Y cuando termino ni me encuentro mejor, ni con mas energia ni nada, de verdad que es un suplicio....porque os leo por aquí y estáis en un nivel superior para mi

[Nicoleole]

Ayer en la piscina mucha espalda y brazo. Me duele todo

[thebash]

yo tampoco me encuentro mejor después de hacer ejercicio, ni me da subidón, ni duermo mejor... pero lo hago porque veo que el cuerpo ya va cuesta abajo y sin frenos

[Gorgeous]

Hola
Yo lo único que soy capaz de hacer es rutinas de 20 minutos como mucho ( la mayoría de 15) de 3 o 4 series de 3 o 4 ejercicios.
Me supone un grandisimo esfuerzo, los hago en casa, y como mucho 3 veces a la semana.

Y cuando termino ni me encuentro mejor, ni con mas energia ni nada, de verdad que es un suplicio....porque os leo por aquí y estáis en un nivel superior para mi

Ya somos dos, hago gimnasia de bajo impacto, algo es algo, si no no me podría ni mover. Por lo menos así muevo todo el cuerpo.

[Elounda]

Pues yo vengo a ser la nota discordante. Estoy subiendo pesos y sintiendome más fuerte y me siento de coña es que ni me canso.
Estoy en el gimnasio y voy 3 de 3 dias

[lamaladelanovela]

Hola
Yo lo único que soy capaz de hacer es rutinas de 20 minutos como mucho ( la mayoría de 15) de 3 o 4 series de 3 o 4 ejercicios.
Me supone un grandisimo esfuerzo, los hago en casa, y como mucho 3 veces a la semana.

Y cuando termino ni me encuentro mejor, ni con mas energia ni nada, de verdad que es un suplicio....porque os leo por aquí y estáis en un nivel superior para mi

Si te consuela, yo tampoco me siento mejor ni con más energía. Hago deporte por prescripción de mi oncólogo, porque si no fuera por eso espérate que iba yo a estar viviendo esta tortura…

[Elounda]

Pero en tu caso entiendo que es normal lamala.

Jo pues yo es que porque ya me saturo y me tengo que ir a casa pero podría ponerme a andar en cinta otro tanto

[PinkiePie]

Bueno, yo empecé hace poco el gimnasio (el lunes jajajaja).
Desde enero voy todas las semanas eso si jna hora a patinar que al final mete bastante caña pero no tengo fuerza para mejorar en ciertas cosas, estoy en mi peor forma física y esto no puede ser así que empecé esta semana.
El lunes hice pierna y hoy brazo. Hago como 30-35 min de elíptica (mi idea es pasar a la cinta cuando me vea con mejor forma algún día) y luego voy alternando aunque de forma un poco aleatoria, me gustaría hacer un día pierna y otro brazo y terminar ambos con alguna rutina rápida de abdomen que si tenéis alguna cosa para dummies y cortita lo agradezco porque todos son ya de 15 min y ejercicios que mi abdomen blandengue ahora mismo no soporta
El mes que viene estoy rotando en gran canaria así que pasaré de estar a tope estos 15 días a la nada, me llevaré los patines y a ver si pillo buen tiempo para ir a nadar, estando en el mar ese mes me gustaría motivarme a salir a correr pero me dijeron que es muy cuesto (yo no lo conozco) Y ahí puedo morir a los 2 minutos de empezar a correr.

[lamaladelanovela]

Pero físicamente estoy bien, lo único que tengo es dolor de articulaciones y tampoco una cosa loquisima.

Lo único es que ahora mismo siento el deporte como una tortura, no me motiva nada ni me apetece ir. De hecho, intento practicar la ley de la atracción mientras voy de camino y me imagino que hay un apagón, que se estropean las máquinas y cosas así.

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Pero no funciona

[Elounda]

Ay. yo es que necesito desconectar y porque sino se me pone "cuerpo escombro" ( no quiero ofender a nadie) y con mi edad hay que tirar de fuerza. Que son 44 tacos y la elasticidad de la piel es una mierda.

[PinkiePie]

Yo estoy súper cuerpo escombro, jamas estuve tan mal como ahora.
En 2022 pase una mala racha, creo que toda la ansiedad del COVID me explotó y estuve medicándome y refugiándome en casa y en los momentos más de depre en la comida, creo que llevaba tiempo sin comer tan mal. Lógicamente eso lo pago mi cuerpo y luego cuando podía empezar a mejorar al estar bien me fui a Argentina y allí dulce ee leche, matecito, alfajor y fatal, desde que volví llevo intentando buscar una rutina pero cuando no fue una cosa fue otra y aquí estamos, marzo y empezando el momento cambio de hábitos porque así no podía seguir.

[Elounda]

Yo a ver si me pongo más en serio con la comida. Me gustaría bajar 2 kilos al menos lo ideal serían 3.
Estoy a tope con mesoterapia semanal y drenaje linfatico y presoterapia casera. Si ya con esto mis piernas no mejoran yo ya me pego un tiro

[SIRENITA2010]

yo tampoco me encuentro mejor después de hacer ejercicio, ni me da subidón, ni duermo mejor... pero lo hago porque veo que el cuerpo ya va cuesta abajo y sin frenos

Efectivamente, tengo 46 años y pesan....pero soy incapaz de hacer más de lo que hago, me pongo a Susana Yabar, o al que sea, porque hay miles....me cojo una serie de 3 o 4 ejercicios básicos (abdominales de pie, por ni siquiera tumbarme....) y hago unas cuantas series....pero vamos....me falta llorar...
También quiero ir mejorando alimentación, pero soy muuuuuy galga, y por eso mismo quiero ir cambiando.....así que poco a poco.

Y es que hay que mover el esqueleto por salud, lo sé....pero que castigo

[Nicoleole]

Yo hago ejercicio porque me obligan. No tengo ninguna motivación. Me desagrada sudar, cansarme y luego tener que ducharme de nuevo etc.
Me siento bien después de hacerlo sólo por haber hecho "algo" no siento beneficio físico :c

Ya me desmotive. Hoy no fui a la piscina

[-M-]

Ayer no fui pero hoy si, acabo de llegar, he hecho glúteos. Tengo que ir cambiando ya mi outfit gimnástico porque con los pantalones de chandal y camisetas crop ya me aso, tengo que pasarme otra vez a las mallas y camisetas finas.

[LastKiss]

Yo no había pisado un gimnasio hasta los 40 y bastantes y estoy muy contenta, ayer fui por la mañana aprovechando que tengo vacaciones, es que me lo paso genial sobre todo en pilates. Cuando hago cosas más duras, ya lo paso peor, pero me noto durita y guay.

Está semana he ido dos días y luego iré a andar otros tantos.

[-M-]

Ficho mi 4º día de la semana de gimnasio y último ya, porque yo creo que hoy me darán el alta ya y mañana a currar. Hoy he hecho triceps, biceps y hombro.

[Cheret]

Me quedo por aquí. Llevo poco más de un mes con ejercicios intentando salir de mi estado lamentable. Intento hacer tres días a la semana, aunque algunas veces me quedo en solo dos.

Lo que me está mosqueando ya es que soy nula para hacer una flexión, unas push ups de esas con los brazos. Vamos es que me quedo en la tercera (parece que me vaya a dejar los dientes en el suelo), y me doy vergüenza de mi misma. En los vídeos de ejercicios las hacen superfáciles y a mi me cuesta incluso con las rodillas. No se si hay secreto y me coloco mal o si tengo que levantar antes muchas pesas o algo.
Vale, tengo asumido que estoy en baja forma, pero vamos, en mi tiempo hacia el pino sin problemas. No recuerdo que hiciera flexiones, eso sí. No sé si llegaré a cinco algún día