Gimnasia para vagueras
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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Mañana iré a montar a caballo y a ver si esta tarde puedo hacer algo de boxeo, aunque sea poco, para flexibilizar la zona contracturada.
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- Marriott
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He reservado las clases para la semana que viene y he comprado hoy comida para programarme la semana también.
Hoy he preparado gachas de avena, pollo y verduras para 2 días.
Me gustaría ver qué cambios noto en varios meses continuando así.
Por lo pronto, tras 1 mes de rutina, noto que duermo mejor y mayor bienestar emocional, menor ansiedad. Los cambios físicos aún no han llegado, pero espero ganar algo de masa muscular y mejorar mi resistencia física.
- Yessel
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Posiblemente me cambie de gimnasio también, han abierto uno donde están yendo unas compañeras de trabajo y total, para sólo máquinas que es lo que hago pues 20€ menos se notan. Ya veremos el mes que viene qué hago.
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- Nicoleole
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También he hecho anteayer ejercicios de piernas (un HIIT ni aunque tuviera tiempo podria entrenar una hora entera) que ha estado brutal
Y ayer sus km con la bici. Ahora me dare unos dias de reposo para el músculo, que me tiembla todo.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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Además dos dias de nadar, en la piscina recreativa pero para mi vale porque nado mucho y hago mucho cardio además de pateo
Y un dia de cardio en la bici estática
Para mi esta excelente y casi sobre lo aceptable en este hilo de vagueras
- thebash
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Preveo que me queda poco de gimnasio porque la huelga médica ya ha terminado así que preveo que esta semana o la que viene me llamarán para reprogramar la operación que me cancelaron.
- LastKiss
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- Marezha
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Llevaba semanas sintiéndome fatal, agarrotada, dolorida, cansada... estoy teniendo muchísimo estrés en el trabajo (mi trabajo además implica mucha carga emocional) y me iba arrastrando por la vida. Así que he vuelto al ejercicio por descargar tensiones y por moverme un poco a ver si me activaba y siento que he revivido, la verdad.
He empezado flojo, eso sí. Estoy haciendo rutinas de 30 - 35min y ligeritas, pero mi intención es ir aumentando el ritmo porque lo necesito y porque físicamente tampoco me veo demasiado bien últimamente.
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