Depresión
- Magenta
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La artista antes conocida como patrypjer
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En vez de centrarse en el todo hay que ir parte por parte, porque cuando se miran los males en conjunto suelen ser abrumadores, pero eso no significa que no puedan solucionarse, todos o al menos parte.
Por ejemplo la multa. Si no eres responsable presenta un recurso bien fundamentado, aportando cualquier prueba que corrobore tu versión. Eso en primera instancia. Si no aceptan el recurso ya se vería.
El esguince es una contrariedad pero es algo realmente frecuente, se te curará en poco tiempo, no lo acumules al total porque es un hecho aislado aunque a ti te parezca parte de una desdicha enorme.
Haz una lista con las cosas malas que te ocurren y dividelas en las que son de corto alcance y las que son un poco más a medio plazo y así te harás una idea más objetiva de la situación. Y se va poco a poco resolviendo lo que se pueda.
A ver, si una persona que tiene una buena vida se hace un esguince pensará que es una faena pero no lo achacará a que su vida es horrible. Porque evidentemente no lo es, hay cosas buenas y malas. Tal vez antes fuiste una persona especialmente afortunada y eso hay que valorarlo, pero la suerte no se acaba, solo hay rachas mejores y otras peores. Entonces empieza a separar los sucesos y cuando resuelvas uno tachalo de la lista, deja de pensar en él. Y si surge algo nuevo, no lo añadas al conjunto, sino piensa en ello como un problema puntual e independiente.
- Magenta
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Lo que no has dicho es sí estás tomando alguna medicación, si vas a terapia, etc...
La artista antes conocida como patrypjer
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- Moradora de las arenas
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- Moradora de las arenas
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He encontrado este hilo de casualidad porque como de costumbre no puedo dormir. Llevo una temporada horrible, desde verano no levantó cabeza. Me están pasando muchas cosas malas que no puedo controlar y para una cabecita tocada como la mía se está volviendo insoportable: padres conflictivos y madre con depresión, muerte de un familiar cercano, pelea con unos amigos, otros amigos que emigran muy lejos, mi ex me está mareando, estoy agobiada con los estudios...Es un no parar, cada vez que terminó de gestionar un problema o intentar solventarlo, aparecen 10 más. Pero bueno, así es la vida, simplemente me toca pensar que las rachas malas pasarán.
Lo que más me está afectando es la distancia con 4 de mis mejores amigos, en especial con una de ellas. Yo estudio fuera, en otra ciudad distinta a la mía, y aqui hice un grupo de amigos con el que me sentía muy cómoda. Soy muy muy desconfiada con las personas y me cuesta muchísimo abrirme, de hecho de este grupo de 6-7 personas solo saben 2 de mi depresión y mis intentos de suicidio, el resto ni se lo imagina porque de puertas para fuera soy muy alegre y "normal". Para mi mala suerte estas dos personas se han ido de Erasmus a otros países y es algo que llevo sumamente mal. Literalmente eran las dos únicas personas en mi vida a las que podía contarle todo sin reparos y ya no están de la misma forma. Me ayudan y hablamos mucho desde la distancia pero no es lo mismo.
Eso ha hecho que me sienta muy sola y tienda a aislarme, lo cual no hace sino empeorar el problema pero es que me consume muchísima energía mental socializar con todo lo que tengo encima. Hace años tome medicación pero era adolescente y ahora pues llevo muchos años en un limbo. Tengo diagnosticada depresión pero no acudo a las citas de la psicóloga porque es una psicópata que se dedica a humillarme en las sesiones llamándome exagerada o dramática. Fui 2 veces y no volví. Se supone que estoy dada de alta, ni lo sé porque me afectó tanto lo que me decía la imbécil que no me preocupe. Ahora quiero volver a terapia, porque me he mudado y no me tocará esa psicóloga asignada pero claro, al estar dada de alta no sé que puedo hacer. ¿Que habéis hecho en estas situaciones?
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- Influenser
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No tengo con quien hablar de estas cosas pq me las guardo para no hacer daño pero piffff vivir con depresión no es vivir
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- Cruella de Vil
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Aunque de todas formas, si le cuento que estoy mal me sube la medicación, si es que estoy bien me la deja cómo estaba o me la baja y adiós muy buenas
- Hela
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- Moradora de las arenas
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tras mucho pensarlo, he decidido escribir, no sé cómo llamar a lo que me pasa, pero me siento ansiosa muchos días, inquieta sin poder quitarme de la cabeza ciertos pensamientos negativos, y no me siento feliz. Vivo cada día por vivir, y me siento estancada... He pensado en ir a terapia, ¿alguien sabría recomendarme a algún psicólogo en Sevilla? Os lo agradezco de todo corazón.
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- Influenser
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Mucho ánimo, bonita. No soy de Sevilla, pero en este foro hay mucha gente de la zona que seguro podrá aconsejarte.Dianiss escribió: ↑12 Dic 2021, 14:11 Hola a todas,
tras mucho pensarlo, he decidido escribir, no sé cómo llamar a lo que me pasa, pero me siento ansiosa muchos días, inquieta sin poder quitarme de la cabeza ciertos pensamientos negativos, y no me siento feliz. Vivo cada día por vivir, y me siento estancada... He pensado en ir a terapia, ¿alguien sabría recomendarme a algún psicólogo en Sevilla? Os lo agradezco de todo corazón.
- chicanomada
- Intralerda
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También me ha dicho que no entiende lo que me pasa (no puedo con mi trabajo) porque "yo lo he elegido", cuando le acababa de contar que el trabajo que hago ahora lo hago porque no encontré de lo mío y no me ha quedado otra. Es como si no escuchara.
Me he puesto a pensar después y me he dado cuenta de otra cosa, que tú puedes "elegir" siempre dentro de unas posibilidades que se te dan según unas circunstancias, y que aunque "elijas", una cosa es elegir unos estudios o una profesión en base a la teoría y otra la realidad. Vamos, es como si yo me caso con alguien, la cosa no va bien, paso una separación traumática y sufro y luego me dicen que no lo entienden, porque yo elegí a esa persona. Vamos, ante cualquier problema que surja en la vida, siempre habrá antes una decisión y tú decidiste hacer eso, pero eso no implica que tengas que comerte los problemas que se dan allí. Si yo elijo comer en un restaurante y luego resulta que la mayonesa que me sirven está contaminada, es mi culpa por haber elegido ese sitio? No sé, yo al menos (debo ser muy tonta) no tengo un talismán para saber lo que pasará con las cosas que hago, si van a salir bien o mal, qué gente me voy a encontrar, qué posibiidades voy a encontrar, qué representa realmente hacer algo o cómo es realmente una persona....hasta que me meto en ello. Sus comentarios me han recordado a esas amigas a las que les cuentas tu mierda de vida sentimental y te dicen que no eliges bien.
Yo, mira, que me llamen tonta, pero no veo que haya tantas posibilidades en el mundo, ni laborales, ni personales, ni...Y me sigue sorprendiendo que profesionales que tienen que empatizar con sus pacientes y ayudarles puedan tener esta actitud. De hecho, hoy he encontrado un artículo que habla de lo que le puedes y no puedes decir a alguien deprimido y es más o menos lo que me ha dicho la psicóloga, en plan "sé feliz", "todo depende de ti", "si estás triste es porque quieres"; "no valoras las cosas", etc. Está en todas partes que esas frases sólo joden más. Y un psicólogo es lo que hace? No entiendo nada.
Yo lo que veo a mi alrededor es que hay mucha gente a la que no le va bien en el trabajo o donde sea y siempre les podrías decir las mismas frases. Y la gente que dice? Pues que no encuentran trabajo y tienen que hacer esto, que no encuentran pareja...vamos...así tanta gente y eso no veo que dependa solo de ellos. Entonces, tú vas a un psicólogo para contarle problemas que mucha gente tiene y no puede evitar y te suelta esas cosas? Supongo que entonces la gente tiene problemas porque quiere, vamos...
- lifeinpink
- Cruella de Vil
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La realidad sobre esto es que hay una parte que depende de ti y otra que no. Ni todo está bajo tu control (al fin y al cabo tú no decides quién te contrata, tú solo decides dónde te presentas o qué ofertas aceptas dentro de tus posibilidades) ni todo nos va sucediendo aleatoriamente sin que podamos hacer nada. Estoy segura de que tú has ido tomando las decisiones que has considerado mejores en tus circunstancias. ¿Que se puede hacer más o mejor? Pues quizá, no lo sé, pero es que eso tampoco lo sabemos de antemano.
Intenta vivir día a día. Y sobre todo intenta encontrar otro psico con el que conectes y que no te diga frases de libro barato de autoayuda.
Será una tontería, pero a mí una cosa que me ha ayudado bastante es encontrar gente en Twitter que está pasando por lo mismo que yo y que me recuerda que es normal sentirse así.
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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