Depresión

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Moderadores: Sheer, Roma

Txey
Intralerda
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@__paraguera__ E-List
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Pinkdemia
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A mí el primer psicólogo al que fui con TAG e hipocondría me dijo que aferrarse a la vida y tener miedo de morirse era de egoístas y que todo eso me pasaba por no creer en el más allá y que la vida allí es mejor que la de aquí. Así con todo su puto cuajo.

Yo porque dentro de mi enfermedad estoy bastante cuerda y salí de allí por patas, pero eso se lo dicen a alguien con peor salud mental y de la que sale de la consulta se tira por el primer puente que encuentra. Y ya la segunda fue la que me dijo que no podía hacer nada por mí. Por lo menos no me quiso quitar de en medio, casi se lo tengo que agradecer, visto lo visto
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Gia
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iba a mencionar lo de la terapia de aceptación y compromiso pero gaby se me adelantó, y yo no lo hubiera sabido explicar. Creo que la mía usa un mix de cognitivo conductual y de aceptación y compromiso (está especializada en ambas) y estoy contenta.

También pienso que sería bueno buscar a un profesional especializado en ese tipo de enfermedades.

De verdad qué mala suerte con los profesionales que os habéis topado...
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MissMell
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Pinkdemia
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Pues he estado mirando un poco por encima y creo que sí, que me podría funcionar, porque justo la evitación experiencial es lo que llevo haciendo toda mi vida, desde pequeña y entiendo perfectamente que es un error, también era algo en lo que quería trabajar y mira, está todo relacionado.

Ahora me queda lo más difícil, encontrar un psicólogo bueno que me ayude.

Muchísimas gracias, de verdad.
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Edita087
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Me sumo a las gracias. Buscaré yo también sobre esa terapia.
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Gaby
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@Pinkdemia que te dijera eso es que esa persona no era profesional, por mucho que tuviera títulos.

De verdad, me mata que os encontréis a profesionales así. Pero es que es pura ética personal además de la profesional. No hay que dejar que las creencias propias se trasladen al paciente, como lo del más allá y cualquier otro tema perosnal. Cuando os pasen estas cosas y con razón, os sintáis mal, o juzgados o que simplemente no tenéis feeling, buscad otro porque todo lo que ese os está perjudicando, otro os puede estar ayudando muchísimo.

Esta relación la defino como un baile. No es fácil encontrar a alguien que siga tus pasos y no te pise, o que os coordinéis. Pero cuando encuentras a tu pareja de baile, y sientas que podéis bailar dejándoos llevar, simplemente fluye. Y ahí cambia todo.

No os rindáis, todas tenéis esa pareja de baile, sólo que por desgracia, a veces os vais a encontrar pisotadas en el camino. :hug: abrazo enorme a todas.
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Pinkdemia
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Si, voy a seguir intentándolo porque creo que merece mucho la pena y además la terapia de la que me habéis hablado me gusta. Muchísimas gracias, es que no sabéis lo que representa para mí sentirme comprendida y ayudada :enamorado:
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cookie78
Influenser
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Yo tengo que buscar de nuevo psicologo. Llevo 20 años con depresión y ansiedad, lo tengo aceptado pq en parte es genético. La medicación bien pero psicologos he ido a 12 y ninguno me ha ayudado ni dado herramientas.

Lo mío es que por mucho que lucho cada vez va a peor. En lo personal un desastre, quitando a que tengo una madre y hermanas maravillosas, pero tengo 43 y sigo en mi habitación de toda la vida, hace mucho que no tengo pareja pq no me atrae nadie, amigas muy pocas pq todas con sus vidas y apenas salgo. En lo profesional estaba agusto en un trabajo que aunque no pagaban bien pero me sentia queridaz decidí hace dos años cambiarme de trabajo a una multinacional y fue una pesadilla.....una jefa siempre chillandome, no te podías fiar de los compañeros, muchísimo trabajo y en momento de covid me despiden pq sí.. juicio, lo gané....pero ahora tengo pavor a buscar trabajo, echo CV pero ya por la edad ni me cogen y además es que mi autoestima profesional está por los suelos pq salí de mi último trabajo muy tocada
Azul
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Yo ya he tirado la toalla con los psicólogos. Llevo dos en dos semanas. Una me dice que yo tengo que solucionar mis problemas, que es mi responsabilidad, que apechugue con lo que yo he elegido. A la otra, le conté una cosa que me ha pasado y fue: "ah, y esto no sabías que iba a pasar, no?'", "por qué no te responsabilizas?". Básicamente, lo mismo. Yo puse mi confianza en una persona que me traicionó y la culpa es mía. Para ella, el otro se portó la mar de bien.

En definitiva, ante un psicólogo, tú eres el culpable de todo, el malo, las soluciones te las buscas tú, y el problema eres tú porque te han pasado todas esas cosas. Que me digan eso vale 65 euros? Ayuda a nadie? Genial, me siento súper bien y súper mejor. Yo también puedo sentarme en una silla y que me paguen 65 euros para decirle a alguien que tiene que solucionar sus problemas y que todo lo que le pasa es su p**a culpa.

En mi vida haría eso con nadie.

Y por cierto, a la que ha escrito el mensaje anterior: yo también estoy con mis padres y no tengo pareja y odio mi trabajo y no puedo dejarlo porque no hay. Pues lo habré hecho muy mal y debo ser muy inútil, pero yo no veo miles de trabajos súper guays por ahí, no veo hombres súper majos por ahí, no veo buenos climas de trabajo, no veo sueldos dignos para independizarse... Si todo eso es culpa mía, pues bueno, lo que diga la señora.

Lo que más duele es que estàs ahí llorando, con una depresión de narices, hecho una mierda y la tía te las va soltando, se ríe y te dice "y ahora por qué te enfadas?, no ves que estás enfadada?" y se va riendo. Supongo que a ella, cuando está mal, también la tratan así. Me parecen todos unos psicópatas y no me voy a estar de decirlo. Por no decir que un si un psicólogo no sabe distinguir el estar enfadado con el estar herido, sentirse impotente, o sentir desesperación...
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Bluebell
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Bluebell
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Wifi
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Yo también he dado con psicólogos inútiles y contestones. Lo que más me dolió fue que estaba justificando a gente que me acosaba, lo que ha contado la forera de que si te traicionan es culpa tuya y pobrecito el otro. Pues así con el acoso. Sólo di una vez con uno bueno, que era un chaval jovencito de prácticas y ese sí que me ayudó, pero por desgracia lo tuve muy poco tiempo.
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Rivereta
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Vengo del médico de cabecera, me ha recetado Deprax y Lexatin, y también me ha derivado a Psiquiatría. De verdad, que estoy escribiendo esto y no se cómo he llegado a estar así. Esta mañana estaba viendo fotos de hace unos años y se me veía y era feliz, en fin.
Quiero pensar que puede lo menos he dado el paso para estar bien.
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Bluebell
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Muchos ánimos @Rivereta, yo también tengo que volver a la medicación porque la dejé durante un año y creo que la voy a necesitar de por vida.
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Bluebell
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Chicas me gustaría saber cómo sobrellevais el tema de la culpa por errores del pasado. En mi caso he perdido muchos años de mi vida por ansiedad y depresión graves e incapacitantes.

Tardé demasiado tiempo en buscar ayuda y el arrepentimiento por ello es tan grande que me está consumiendo. Intento no pensar en ello y dejar el pasado atrás, ¿pero cómo voy a hacerlo si todo esto va a afectar negativamente en mi futuro? Sobre todo laboralmente. Mi experiencia laboral es mucho más pequeña comparada con toda la gente de mi edad con muchos huecos vacíos en el curriculum y eso no se puede justificar (y menos por temas de salud mental). Tengo una carrera sencilla pero me costó el doble de tiempo sacármela (y ni siquiera me gusta y no me da ningún valor profesionalmente). Me siento tan frustrada porque haga lo que haga a partir de ahora no puedo volver atrás y cambiarlo todo. He desperdiciado unos 8 años de mi vida y es una losa que voy a llevar siempre conmigo y que seguramente me impedirá llevar una vida normal. Ahora me siento una vaga y una inútil y siento que debo empezar desde 0 con casi 33 años cuando debería haber aprovechado la veintena a tope. Y en este país a nivel laboral ya no se te valora cuando pasas de los 30 y no tienes un buen CV.

Resumen: creo que me he jodido la vida entera y no hay solución. La semana que viene vuelvo al médico porque no puedo más.

No citeis por favor y gracias a las que os habéis leído todo el rollazo.
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Pinkdemia
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Nada de culpa @Bluebell, no ha sido culpa tuya para nada. Si sales de tu casa a un recado, a clase o a trabajar y pasa un tío, se te acerca por detrás y te secuestra y te encierra en un sótano sería culpa tuya? Podrías haberlo evitado? No, nadie espera ser secuestrado y encerrado varios años, hay monstruos en el mundo que hacen ese tipo de cosas y le roban años a algunas personas.

La depresión es ese monstruo, es un secuestrador que se lleva tu vida sin que puedas evitarlo. Te mete en un sótano oscuro y con rejas del que es muy difícil salir. Pero lo has seguido intentando día tras día y has salido. No tienes nada que reprocharte, al contrario. Alégrate porque has recuperado tu vida. Para hacer lo que quieras con ella. No pienses que no hay nada que hacer, montones de personas cada día tienen que empezar de cero y a edades más avanzadas que la tuya. Si no quieres hablar de tu depresión di que has cuidado de un familiar o algo que rellene tu tiempo extracurricular. Tienes 30 años, hoy en día mucha gente acaba una carrera a esa edad. Tienes toda la vida por delante.

Olvida el pasado y si te vas a enfadar por algo, dirige tu ira hacia la depresión, pero de una forma creativa. Dile que la estás venciendo, que no te va a quitar más años ni más experiencias. Enséñale los dientes. Ella es muy fuerte y muy ladina, pero tú lo has sido más. La has vencido en su terreno. Ya la conoces y ya no te va a volver a coger por sorpresa, si intenta volver te va a pillar armada y peligrosa.

El pasado pasado está. Yo tengo 45 años y sobre todo los últimos 5 no he vivido, apenas he sobrevivido. Pues vale, ya está, he hecho lo que he podido y aquí estoy. No sé si mañana me volverá a meter en el maletero de un coche rumbo a un sótano, espero que no y pienso morder y patalear lo que pueda, pero hoy estoy libre y puedo ver la luz del sol y respirar aire fresco. Hoy he ganado un día para mí y eso es lo que importa, vivirlo.

Todos pasamos por experiencias que nos roban cosas, unos más y otros menos, pero lo que cuenta es intentar impedir que nos quiten nada más y empezar a invertir lo que tenemos y a multiplicar nuestros bienes, en este caso tiempo y experiencias. Sabes cuántas veces Trump acabó en bancarrota? Cuántas veces se divorció? Y aún así llegó a lo más alto. No es que sea una persona ejemplar en nada, pero hay que reconocerle que sabe levantarse. Pues nosotras igual.
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Bluebell
Intralerda
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@Pinkdemia muchas gracias por tu mensaje y por tomarte el tiempo para escribirlo, lo necesitaba de verdad. He hecho un pantallazo y me lo voy a guardar para releerlo cuando vea que me va a venir el bajón otra vez. Aún no he salido del todo y por eso voy a volver al médico. De momento los antidepresivos son el único método que han podido frenarme un poco los pensamientos obsesivos y creo que debería tomarlos otra vez. No puedo permitirme perder más tiempo, necesito enfrentarme a la vida, trabajar y cotizar porque ya voy con retraso. Gracias de nuevo!!
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Pinkdemia
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De nada, guapa, me alegro de que te pueda ser útil
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CristionaS.
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Ahora que estoy mejor de la depresión gracias a la medicación me ataca la ansiedad, no sé que hacer porque me han dicho que no tome a la ligera la lorazepam pero hoy iba a salir y mi mente me dijo: no mi siela y aquí estoy, en casa... Me da miedo engancharme a las benzos pero también me acojona la ansiedad tan fuerte.

Cristiona EŠČ


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