Pinkdemia escribió: ↑03 Jun 2023, 12:09 Porque mi cuñada solo quiere comer eso. Y si solo viene dos semanas al año le voy a echar la culpa de estar gorda o no moverme a ella? Hay que ser honestos. Me boicotean esos 15 días? Sí. Pero la culpa de no retomar de quien es? Y además puedo decir que como mal, pero el ejercicio? Ella se queda encantada a remojo en la piscina mientras mi marido y yo bajamos al gimnasio, pero no bajamos. Mi cuñada en este caso es un detonante, pero la culpa de haberla cagado es mía sobre todo y un poco de mi marido, por no ser responsables. Encima mi marido dice que él no me quiere obligar a hacer las cosas bien porque me pongo triste y es verdad, pero también es una excusa bárbara para él, que le apetece tanto comer poco y hacer ejercicio como a mí. Somos dos irresponsables.
La clave no es tanto que si viene mi cuñada o vamos nosotros de viaje (si eso vuelve a pasar) nos desparramamos, eso fue un poco la puntilla. Lo que a mí me enfada es haberme agarrado a esa excusa para justificar el dejarme ir.
Ya me he pesado hoy. 71.8. Mi peso postconfinamiento. Y todavía me alegro porque a primeros del mes pasado estaba en 73. Algo he bajado, pero necesito bajar mucho más y sobre todo mover este cuerpo. Ya no es que quiera estar delgada, con volver a la 42 otra vez sé que me sentiría bien, pero el ejercicio es vital e irrenunciable y claro, es lo que más me cuesta. Así que si me obligo a comer bien, lo suyo es obligarme a moverme en consonancia.
Que no creáis que me pongo bodoque por comer dulces a porrillo y cosas así, eso sigue siendo esporádico, realmente solo en Navidad. Es por comer más de la cuenta a diario, sobre todo hidratos y tumbarme a la bartola sin mover un dedo. El plato de arroz en vez de 100 o 150 gr van 300 y así. Luego que si vermú con patatitas, que si bocadillo a la merienda... pues a lo largo de 12 meses, 9 kilos más de vuelta.
Pero con las agujetas no tengo problema. Como estoy acostumbrada a que me duela hasta el alma a diario, pues que se sumen a la lista, ya ves tú. Mi problema es empezar para coger inercia. Es más probable que se mueva sola una roca del cañón de colorado que yo
Y qué que tu cuñada solo quiera comer eso? Que lo coma ella, no tú. No todo el tiempo. No en cantidades ingentes. Está claro que como dices la culpa es tuya, no de tu cuñada, pero es que no son 15 días, son más. Para ti eso es como para un exfumador encenderse un piti, aunque sea uno solo con una migo de buen rollo, eso va a desatar el fumar un año entero hasta que reúna fuerzas para dejarlo. Si sabes que te dispara tanto, está claro que el problema no son solo los 15 días de la visita, pero saberlo debería ser suficiente para que no cedas esos 15 días.
Quizá tengas una relación adictiva con la comida basura y en tu caso ni cheat meal ni nada, tienes que controlarte más para perder peso porque tan solo probar una patata frita de “active” ese hambre por comida guarra. Y claro, reducir las cantidades en tu día a día. El deporte ayuda pero es de verdad muchísimo más importante lo que comes. Es que me parece que distorsionases un poco. Dices que tu problema nones el dulce, ok, puede ser, tu problema es la cantidad, que picoteas entre horas (vermú) y que comes de más (bocadillo a la merienda). Eso no son dulces pero si no te mueves apenas es mucha comida. Me parece más fácil que adelgaces si reduces cantidades. Si dices que el deporte te cuesta tanto a lo mejor al principio ni siquiera me obcecaría con el gimnasio, que ya bastante duro es hacer “dieta”, y empezaría a bajar reduciendo cantidades. A lo mejor puedes hasta sumarle algo de ejercicio en casa si lo ves factible.
Perdona si sueno dura, pero es que las cosas que dices para mí tienen poco sentido, me explico: cuesta mucho ir al gimnasio de forma consistente, en general, pero nos cuesta a todos. También a todos los que hacen dieta les cuesta. No veo (para que me entiendas) porqué en tu caso es más excepcional (suena a regañina, pero no va con ese tono). Piensa en l gente que solo puede ir al gimnasio a las 7am, les costará mucho, pero van. El problema para mí es que te sitúes en ese papel de “me cuesta, me abandono, lo odio”. Si me preguntas a mí, 4 de cada 5 veces que voy al gimnasio en algún momento de la preparación (bolsa, coger el coche) me planteo quedarme en casa en la cama. Me cuesta un huevo. Igual alguien que me vea allí cada mañana piensa uy qué chica tan aplicada, encima embarazada, qué suerte ella que puede. Y no, piensa que todos los que hacen dieta, los que hacen deporte y tal, a muchísimos de ellos les cuesta, les duele luego el cuerpo, pasan hambre si están en perdida de peso… tú también, pero no eres la única. Espero que se entienda lo que quiero decir, es que no te va a ser fácil, pero es que no le es fácil a nadie.
A mí me gusta pensar en deportistas que han tenido lesiones muy graves, por ejemplo, lo durísimo que ha tenido que ser para ellos volver a estar en forma, lo frustrante, el dolor en su cuerpo, el ver que no les responde, el perder su forma física…. Pero muchos siguen erre que erre y al final hasta ganan una medalla. En comparación, ir al gimnasio 4 veces a la semana y comer “medio sano” (si no tienes que adelgazar) está “tirado” y podemos hacerlo casi cualquiera.
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no muchas ni nos impide hacer vida normal, pero tenemos, muestra de la baja forma física que tenemos 
