Reto cero alcohol
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- Petrita
- Rusa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
Bebo habitualmente, no a diario pero si que cada fin de semana y algún día entre diario. Es un hábito muy social y que lo tengo asociado a momentos de placer, relajación y hasta de “recompensa” después de un día tenso o estresante por lo que sea. El caso es que cada vez me sienta peor (me siento hinchada, como intoxicada y me cuesta mucho eliminar esa sensación) y quiero no ya reducir el consumo si no dejar de beber una temporada, empezando hoy mismo.
Abro post por si alguna se anima también o por si hay más gente que esté cuestionando o quiera reducir su consumo de alcohol. Si habéis hecho un tiempo de cero alcohol o si lo habéis dejado definitivamente compartid tb vuestra experiencia.
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- Moradora de las arenas
- Mensajes: 160
- Registrado: 15 Feb 2018, 15:48
- Raven_Darkholme
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- Registrado: 09 Oct 2020, 21:29
Le di una vuelta al tema durante unos días porque no me gustaba la situación, fui al médico a asesorarme, e incluso me planteé otras opciones (no se si estaba exagerando o no, pero lo pensé y me informé). La decisión fue, ni una copa de alcohol de nada, en ningún lugar, en ningún contexto, ni celebración ni evento, y me da igual lo que haga el resto del grupo de personas con las que esté. Me sigo relacionando con las mismas amistades y conocidos, consuman ellas alcohol o no. No me alejé ni me aparté de nadie. Tampoco me he sentido presionada en ningún momento. Reconozco que no soy de la fiesta ni de la noche, pero no me privo de socializar ni de salir con gente. Yo simplemente no bebo alcohol ya porque ni me interesa ni me aporta.
Para estas cosas creo que también es importante el orden y la rutina. Yo como bien, ya lo hacía de antes. Lo que si hice fue incluir más actividad física en mi vida, de todo tipo. Si es en grupo mejor, con más gente, y con horarios muy definidos porque me comprometo más. Y dormir bien es muy importante también.
Todo lo que cuento parece fácil, pero no lo es. Creo que hay que estar segura y convencida. Y también hacer mucho trabajo interno y plantearse el por qué de la situación. En mi opinión el alcohol, aparte del asunto social, se usa como sedante, como tranquilizante, y para evadirse de lo cotidiano que no nos mola, porque realmente lo es en según que contextos. Y ese pensamiento habría que cambiarlo.
Y luego, el cuerpo es muy agradecido. En la parte física me refiero. En muy poco tiempo el cuerpo da las gracias. Se olvidan todos los PUM eso ayuda mucho.
- Cósima
- Prenda Santa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 05:43
Mi marido lo ha dejado drásticamente hace poco, él tenía consumo de recompensa como el que dices, solo con cerveza pero no le gustaba el patrón . Lleva como dos meses sin beber nada, y al principio fue un infierno con su humor, para que lo tengas en cuenta. Ahora dice que se encuentra mejor, más despierto y ha adelgazado una barbaridad (quizá demasiado).
Eso sí, cuando sale no toma nada, ni agua, me parece un poco exagerado.
Yo quería abrir uno así con el azúcar, pero no sé si sea un poco TCA.
pero se vive.
- DoñaUrraca
- Condemora
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Ahora aunque no esté bebiendo sí me he planteado que quiero seguir reduciendo el consumo cuando tenga a mi hija porque me sienta cada vez peor como tú dices y es que, salvo algún cóctel de estos deliciosos, que tomo solo de vacaciones o en un restaurante particular, la verdad que no me apetece mucho.
Para mí lo peor de esto es que las opciones sin suelen ser azúcar puro y no me apetecen tampoco.
Luego cuento la experiencia de una amiga sin embarazo de por medio, que igual te inspira más .
- Megan
- Moradora de las arenas
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Llevo poco tiempo sin consumir. Estoy todavía en el primer trimestre y las dos primeras semanas tras enterarme del embarazo me costó un poco no beber. Pero ahora lo tengo tan interiorizado que me gustaría no tomar nada aún después de haber dado a luz. Ya lo estaba reduciendo antes y creo que no me costaría tanto.
¡Ánimo a las que se lo han propuesto!
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- Moradora de las arenas
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Ahora de más mayor va por épocas y hace años, antes de la pandemia, tuve una época convulsa en la que bebía un par de veces entre semana cervezas, y al salir los viernes nos daban las 4 de la mañana desde las 3 de cañas, vinos, cubatas... Y al día siguiente además de todo el malestar físico, el emocional por hacerlo en ese estado.
En esas épocas me iba muy bien pasar un mes sin beber nada, y mucho deporte, me "resintonizaba".
Ahora llevo desde agosto bebiendo casi a diario, sin llegar a perder el control, pero cerveza o vino en la cena casi a diario, y quiero pararlo ya. Además en mi caso coincide que el alcohol siempre desplaza el deporte y viceversa. El deporte es orden y rutina en mi vida, lo hago por las mañanas al despertar, y el alcohol es diversión por las noches.
Llevo ya sin beber desde el martes pasado, espero seguir así al menos un mes más y seguir con el deporte que ya he empezado caminatas por el monte.
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- Moradora de las arenas
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- MenosEsMas
- Intralerda
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- Petrita
- Rusa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
También como vosotras creo que el consumo de alcohol conlleva peores hábitos (cuesta más levantarse para hacer deporte), así que me tomo el mes que acabamos de empezar como un mes para mi, para cuidarme y mejorar hábitos en general. Yo ya hago deporte regularmente y como bien, pero se que a nivel de sueño y descanso el alcohol también afecta.
@Sleazy_Rocks bienvenida! Genial que te apuntes conmigo
@Cósima azucar yo practicamente no tomo, pero mi novio si y un detox de azucar se nota un montón.
Gracias a todas las que embarazadas habéis compartido experiencia. Yo es el periodo de tiempo más largo que no he bebido nada y reconozco que me costó, estaba deseando poder tomarme una cerveza y un poquito de jamón, pero ahora estoy en otro punto (y otra edad) y necesito hacer un reset.
- lamaladelanovela
- La Patrona
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Si abres el del azúcar yo me sumo.Cósima escribió: ↑01 May 2023, 03:01 Yo no bebo nada (dos veces al año como mucho), pero en mi caso no tiene mérito porque no me gusta nada. Los cocteles sí, pero los suelo pedir sin alcohol.
Mi marido lo ha dejado drásticamente hace poco, él tenía consumo de recompensa como el que dices, solo con cerveza pero no le gustaba el patrón . Lleva como dos meses sin beber nada, y al principio fue un infierno con su humor, para que lo tengas en cuenta. Ahora dice que se encuentra mejor, más despierto y ha adelgazado una barbaridad (quizá demasiado).
Eso sí, cuando sale no toma nada, ni agua, me parece un poco exagerado.
Yo quería abrir uno así con el azúcar, pero no sé si sea un poco TCA.
El alcohol meh, porque bebo bastante poco.
- Eponine
- Loca de los gatos
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- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
- Lunnaris
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Y no sé bien cómo, dejé de beber alcohol. No fue una decisión consciente de un día para otro, de "tengo que dejarlo" porque ya digo que solo bebía findes y no todos. Fue un cúmulo de cosas, empecé a tener resacas según qué cosa había bebido (sin ir borracha ni nada, o sea seguía sin subirme demasiado el alcohol pero luego al día siguiente me encontraba como el culo) y eso como que no me compensaba, siempre me ha dado rabia y asco perder el día siguiente a haber salido por encontrarme mal y no entiendo a la gente que normaliza estar de resaca cada finde o cada vez que sale. Además, empecé a conducir y yo soy muy radical con el tema beber + conducir así que ni una sola cerveza, si voy a conducir no bebo nada. Y además poco a poco fui cogiéndole asco al alcohol porque veía los estragos que hacía en la sociedad, empecé a reflexionar sobre lo normalizado que está el alcohol, la cantidad de gente que "necesita" beberse una cerveza cada tarde al salir del trabajo, empecé a ver el alcohol como una lacra social, algo que está normalizado y bien visto pero que trae muchísimos problemas, adicciones y enfermedades graves. Todas estas cosas fueron pasando por mi mente y a la que me di cuenta, salía y pedía cosas sin alcohol.
Como no fue una decisión consciente ni radical, sino que fue algo que me salió de forma totalmente natural, no sé exactamente cuándo fue la última vez que bebí alcohol, pero pienso y pienso y hace mínimo 4 años y seguramente esté más cerca de los 5 que de los 4. No lo echo de menos para nada, nunca me apetece nada beber alcohol, aunque me encantaba la cerveza, ni siquiera me lo planteo conscientemente sino que de forma natural pido cosas que no lleven alcohol. Y cada día me da más asco lo normalizado que está y los problemas que hay, hay muchísima gente que tiene un problema con el alcohol pero que no lo reconocerá en la vida.
- palustre
- Egofloja
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A mí antes me gustaba tomarme mi copita de vino por las noches, o mi cerveza con limón, pero desde que sufrí una intervención de urgencia el año pasado, lo he ido dejando, y bebo cuando voy de visita a casa de alguien, o cuando salgo a comer con alguna amiga.
Muy de acuerdo con esto.Raven_Darkholme escribió: ↑01 May 2023, 02:28 Todo lo que cuento parece fácil, pero no lo es. Creo que hay que estar segura y convencida. Y también hacer mucho trabajo interno y plantearse el por qué de la situación. En mi opinión el alcohol, aparte del asunto social, se usa como sedante, como tranquilizante, y para evadirse de lo cotidiano que no nos mola, porque realmente lo es en según que contextos. Y ese pensamiento habría que cambiarlo.
- DoñaUrraca
- Condemora
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- Registrado: 03 Oct 2022, 17:39
Yo también me sumaría!!lamaladelanovela escribió: ↑01 May 2023, 10:23Si abres el del azúcar yo me sumo.Cósima escribió: ↑01 May 2023, 03:01 Yo no bebo nada (dos veces al año como mucho), pero en mi caso no tiene mérito porque no me gusta nada. Los cocteles sí, pero los suelo pedir sin alcohol.
Mi marido lo ha dejado drásticamente hace poco, él tenía consumo de recompensa como el que dices, solo con cerveza pero no le gustaba el patrón . Lleva como dos meses sin beber nada, y al principio fue un infierno con su humor, para que lo tengas en cuenta. Ahora dice que se encuentra mejor, más despierto y ha adelgazado una barbaridad (quizá demasiado).
Eso sí, cuando sale no toma nada, ni agua, me parece un poco exagerado.
Yo quería abrir uno así con el azúcar, pero no sé si sea un poco TCA.
El alcohol meh, porque bebo bastante poco.
- PakiPaya
- Egofloja
- Mensajes: 1555
- Registrado: 13 Feb 2018, 17:41
Me interesaría lo del azúcar, aunque no busco el consumo 0. De echo tomé la decisión de reducirla y llevo 10 días. De esos 10, 5 he tomado dos cucharadas de mermelada casera con requesón para el desayuno. Y ya nada más durante el resto del día, salvo azúcar "oculta" que se me haya pasado. Lo estoy llevando mejor de lo que pensaba, ya que tengo una relación "emocional" con lo dulce y bollería.DoñaUrraca escribió: ↑01 May 2023, 11:10Yo también me sumaría!!lamaladelanovela escribió: ↑01 May 2023, 10:23Si abres el del azúcar yo me sumo.Cósima escribió: ↑01 May 2023, 03:01 Yo no bebo nada (dos veces al año como mucho), pero en mi caso no tiene mérito porque no me gusta nada. Los cocteles sí, pero los suelo pedir sin alcohol.
Mi marido lo ha dejado drásticamente hace poco, él tenía consumo de recompensa como el que dices, solo con cerveza pero no le gustaba el patrón . Lleva como dos meses sin beber nada, y al principio fue un infierno con su humor, para que lo tengas en cuenta. Ahora dice que se encuentra mejor, más despierto y ha adelgazado una barbaridad (quizá demasiado).
Eso sí, cuando sale no toma nada, ni agua, me parece un poco exagerado.
Yo quería abrir uno así con el azúcar, pero no sé si sea un poco TCA.
El alcohol meh, porque bebo bastante poco.
Respecto al alcohol, bebo muy de vez en cuando, cada vez menos porque me sube mucho y no me gusta la sensación, ya bebí sin control cuando era joven.
En momentos sociales, que es cuando más me tira beber, no lo hago porque normalmente me toca coger coche para volver a casa.
Lo mismo al salir del trabajo. Los compañeros se van a tomar la cerveza, y yo pedía 0.0 por el tema coche. Todo era cachondeo hacia mi. Así que deje de ir (también porque no me caen bien varios de ellos ). Soy la rarita, pero me voy a casa tan feliz.
Suerte con el reto SIN!!!!!!
- pru
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 135
- Registrado: 06 Abr 2023, 22:00
Pero para mí beber cañas o vermout es demasiado social como para pasar un mes sin beber, y menos en pleno mayo. No me sumo pero os animo.
Mi reto desde hace unos meses es pasar 3 días a la semana seguidos sin beber ni una caña, con alguna excepción pero más o menos lo voy consiguiendo. Y lo noto un montón que me siento mejor. A partir del jueves empiezan las quedadas y se me hace más complicado rechazas unas cañas, lo reconozco.
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