+1000 es precisamente esto, no querer hacer algo que nos están pidiendo como favor es motivo más que suficiente para no hacerlo. Que igual a una persona no le supone ningún esfuerzo pero a otra, por la razón que sea, sí.Estrilda escribió: ↑18 Jun 2022, 08:16Tú sí, pero ella no quería hacerlo y no lo hizo. Creo que el matiz es importante. El hecho es no ir en contra de una misma. No hacer cosas que te hagan sentir mal. Algo que no le cuesta hacer a una persona, puede hacerse cuesta arriba para otra. Aprender a decir NO y respetar el hecho de que otra persona diga NO, aunque no entendamos las razones. Son suyas.
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Las estafas existen porque la gente cae mediante el engaño y la manipulación, @Laurapalmer .No deberíamos sentirnos culpables por ser víctimas.
Decir NO sin sentirte culpable
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Yo si me apetece, está en mi mano y no me supone ningún debate interno o trastorno de mi vida suelo decir que si el 100% de las veces. Cuando percibo cualquier atisbo de manipulación, aprovechamiento, interés interesado, digo que no el 100% de las veces. Y no se me mueve un pelo.
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Ejemplo ilustrativo:
Mi cuñada
¿Te puedes quedar con mi hija (o repelente insoportable) hoy?
No.
...
...
...
¿Tienes planes?
Sí, voy a jugar a la Play
Ah, OK.
Si me hubiera dicho que tenía dentista, médico, cita con un abogado o algo así importante para intentar convencerme le habría dicho que sí, pero como era para quedar con alguien, pues no ha insistido. Quiero decir, que conmigo se puede dialogar que no soy la señora pared, pero sí es cierto que yo no me adelanto pensando en el otro, si quieres algo me lo dices y me lo argumentas.
Es como un "justifica tu respuesta" totalmente innecesario, y como me jode lo más grande andar dando explicaciones, siempre devuelvo la pelota con un "pues porque no", pero es que me niego a justificarme.
También es que he reducido mi entorno a personas a las que sí hago favores si puedo, por mucha pereza que me den o que no me apetezca, porque es gente que lo merece y que luego está ahí para mí, y creo en las relaciones equilibradas. No me sale decirle "no" a alguien que siempre está cuando yo le pido algo, por más que sea lo último que me apetece en la tierra. Ahora, si no le debo nada a esa persona, si viene en plan rémora o sanguijuela a chuparme la sangre, ya se puede ir yendo por dónde ha venido.
Me vino muy bien la terapia que hice hace años para aprender a poner estos límites.
Y ahora lo que quiero es aprender a decir "No." A secas. Y cuando me pregunten "pero por qué no?" contestar "porque no." Y quedarme tan pichi.
- Madoka
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Podría poner mil ejemplos. Apuntes de la uni, favores varios, planes que no me apetecen... ahora tengo más margen para decir que no porque con un hijo es más fácil poner excusas de "lo siento pero no puedo porque no es un lugar adecuado para ir con el peque" o "tenemos planes con el peque", pero sé que no es lo mejor y debería poder decir que no sin más, de forma asertiva.
Tengo una conocida que no acepta bien los noes, además como que los favores los guarda mentalmente y si pasa algo lo saca en cara, como que ella siempre está ahí para los demás pero los demás no están para ella. La cosa es que he pensado que yo no soy de pedir favores, así que es muy fácil para ella decir que ella siempre está para los demás cuando realmente nunca le he pedido nada. Me da rabia la gente así.
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Y ahora me voy a dar caza a un mosquito que me ha intentado picar mientras escribía esto.
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Así ya la gente sabe que no aguanto mierdas, es como una inversión de futuro.
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Es muy gratificante responder “no, gracias” las veces que haga falta, sonriendo y todo eh. Sin explicaciones ni disculpas, un simple no. La cara borde la pongo si insisten demasiado y ahí ya deciden que mejor buscar otra víctima
- Madoka
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Jajaj me muero con lo del mosquitoEstrilda escribió: ↑23 Jun 2022, 18:40 Pues ya estas tardando en empezar a practicar @Madoka y en vez de justificarte ante los demás, arguméntate a tí misma el porqué no debes sentirte culpable por decir que no a algo que NO QUIERES HACER. Y, como muy bien dice @Yum, hay que perder el miedo a quedar mal!.
Y ahora me voy a dar caza a un mosquito que me ha intentado picar mientras escribía esto.
Tienes toda la razón, además que soy consciente de que tengo que hacerlo, en esto me ha ayudado mucho la terapia, cuando era más joven ni siquiera me daba cuenta, casi sentía que era una obligación decir siempre que sí, aunque afectara a mi vida personal o a mis valores. Ahora estoy trabajando en ello, pero cuesta mucho. Con mis amigos de más confianza y familia cercana he hablado de este tema y con ellos puedo ser más sincera.
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Para mí lo malo de decir "no", no es el hecho de decir "no", sino que suelen ser preguntas o favores que te pillan desprevenido. Y ahí es donde yo no tengo la habilidad para decir que no. Si supiera lo que me van a proponer me resultaría más fácil decir que no porque ya llevo la respuesta pensada.
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Pero puedes fabricarte comodines que valen para cualquier situación. Una forma es la respuesta corta: ay, pues lo siento mil pero no voy a poder.Sarisss escribió: ↑26 Jun 2022, 13:43 Ficho por aquí.
Para mí lo malo de decir "no", no es el hecho de decir "no", sino que suelen ser preguntas o favores que te pillan desprevenido. Y ahí es donde yo no tengo la habilidad para decir que no. Si supiera lo que me van a proponer me resultaría más fácil decir que no porque ya llevo la respuesta pensada.
O que ya tienes un compromiso. No des explicaciones ni busques excusarte: es un compromiso ajeno y no tienes por qué ir aireando pormenores o problemas.
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