Buscando nuestro antiguo cuerpo
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Yo no me he hecho indiba pero funciona bastante en tema piel, o sea grasa no quita pero mejora bastante el tema de la piel floja y arrugada, creo que hay que darse bastantes sesiones.MenosEsMas escribió: ↑23 Mar 2022, 11:54 Yo 2 meses después de volumen estoy igual pero un poco más blandilla, se nota al sentarse más, estuve en la fisio de suelo pélvico y me dijo que diástasis y transverso genial así que no se si esa piel mejorará algo o ya no, me estoy dando trofolastin y ya, ahora las influencer sacan cada 2x3 indiba y otros tratamientos pero no se como de eficaces serán y si duran los resultados.
- Verena
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Me interesa. Directo o video me da igual, pero planificado.Ohne escribió: ↑23 Mar 2022, 20:12 Tenéis alguna recomendación de alguna web con workouts para hacer en casa? Se me cae el plan de volver al gimnasio de momento así que estoy pensando en comprarme algo de equipamiento y hacer algo en casa. Normalmente no me cuesta hacer deporte en casa y el cuerpo me pide algo más intenso de lo que hago hoy en día.
A mi me han dado una sesión de indiba, y tampoco me recomendó más. Que le de a los hipopresivos y vuelva si me veo mal. Le interesaba mas el trabajo en musculatura que en piel. Yo no me veía mal, más tripita y muslos de esos 3 o 4 kg que quedan, pero haciendo los hipopresivos... Qué blandurria me vi!
- pikara
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Luego tiene los workouts Insanity que son más largos, 40-50 minutos, que también están genial.
Es un poco old school pero efectivo e intenso, son cañeros.
- Ohne
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Ayer me llegaron unos vaqueros de sezane preciosos y de tiro alto y me quedan como un guante en mi talla habitual. De volumen yo creo que estoy igual que antes del embarazo pero me falta endurecer.
- Melindabea
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Y lo de Sweat lo probé hace años, pero cuando solo había un programa. Creo que ni con la app, con el libro. Perdí peso, pero ahora la rutinas de entonces me parecen anticuadas, soy una moderna de pocas repeticiones con más peso. Supongo que lo han actualizado. Creo que tiene una prueba de 7 días. Miraré.
Para yoga yo recomiendo DownDog 100%. El programa intermedio2 es cañero. Si pagas tienes acceso al resto de apps, el Barre no me gustó. El resto no las he probado. Hacen ofertas buenas por varios días señalados (dia del veterano y cosas así)
El problema es sacar tiempo y ganas. Si se duerme M. Me ape hacer cosas tranquilas. Y es extender la esterilla y se despierta...
Alguien habló de Clasland, pero no llegué a pagarlo.
Jo @Ohne me encantaría poder cuadrar para hacer todo lo que haces. Yo con suerte doy un paseo de 40 min con el carro y la perra, pero ahora con la lluvia MAL.
El tema también es que con la lactancia tengo un yonkihambre...y no de cosas sanas precisamente.
- Ohne
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Muchas gracias por todas las recomendaciones. Me las apunto y a ver si hoy tengo un rato y cotilleo cuales tienen prueba gratuita.
- Califragilística
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Estos dos veranos de niño me he fijado en otras madres en la piscina y vaya, que es que se ve hasta en las que están muy delgadas, al agacharse a la mayoría se le descuelga algo de piel, pero sin más. Y que al comer me cede más la barriga...
Es cuestión de tiempo, ya verás.
Te lo dice una persona que aunque siempre ha sido activa y ha hecho deporte no tenía un cuerpo precisamente fuerte...
Pongo en spoiler una foto que he encontrado de dos años antes de tener al niño y una que me he hecho esta misma mañana para hacerme un poco de 'seguimiento' ahora que estoy yendo al gimnasio. Igual, igual, no queda, pero se parece bastante a lo que era antes.
- Califragilística
- Condemora
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Y luego casos que queda mal si que queda como un poco de colgajo, eso yo creo que es genética y que se puede hacer muy poco, igual que las estrías, da igual la crema que te des o que no te des que si te van a salir te salen igual. Yo me di mucha crema en el primero, poca en el segundo y poca ahora (pasan dias sin que me de pq se me olvida) y no tengo ninguna. Lo que me veo ya es diastasis donde el ombligo, a ver como se queda esta vez.
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- Amiga especial de Rancín
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Yo esta semana, 7 después de parir, estoy retomando el ejercicio. Se que suena muy utópico, pero creo que si me pongo en serio llego muy bien a verano (1 de julio me he puesto de reto) porque de volumen estoy exáctamente igual que antes, creo que me faltan 3 kilos para llegar al peso con el que empecé y ya estoy con tratamiento drenante y con aparatología.
Lo de la piel a mi se me fue tras el primer embarazo, pero para quedar realmente bien tardé bastante. Esta vez me planteo lo de indiba si veo que tardo muchísimo.
Mi plan es caminatas (unos 5-6k, no dispongo de más tiempo) y 2-3 días de fuerza en casa + 1 sesión de masaje semanal. Estoy metiendo más fruta y verdura y yo creo que con esto voy a llegar bien.
Perfectamente puedes estar bien. Yo di a luz 30 de enero y en agosto estaba perfecta. Me recuperé mejor del segundo que del primero, no se por qué.miranda19 escribió: ↑24 Mar 2022, 16:55 @Califragilística estás fantástica.
Yo esta semana, 7 después de parir, estoy retomando el ejercicio. Se que suena muy utópico, pero creo que si me pongo en serio llego muy bien a verano (1 de julio me he puesto de reto) porque de volumen estoy exáctamente igual que antes, creo que me faltan 3 kilos para llegar al peso con el que empecé y ya estoy con tratamiento drenante y con aparatología.
Lo de la piel a mi se me fue tras el primer embarazo, pero para quedar realmente bien tardé bastante. Esta vez me planteo lo de indiba si veo que tardo muchísimo.
Mi plan es caminatas (unos 5-6k, no dispongo de más tiempo) y 2-3 días de fuerza en casa + 1 sesión de masaje semanal. Estoy metiendo más fruta y verdura y yo creo que con esto voy a llegar bien.
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- Amiga especial de Rancín
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Yo también me he recuperado bestial esta segunda vez, estoy alucinando porque he tenido un embarazo muuuuucho menos activo y con poca disciplina para alimentación, y eso que yo como muy sano y equilibrado de normal.
Si me va como espero pongo foto yo también
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