Running

[noah95]

Hola chicas!
Cómo vais?

Vengo a pediros consejo sobre zapatillas. Quiero comprarme unas para empezar a correr. Soy pronadora (o como se diga jajajj) y serían para correr 5-10km 3 veces a la semana (bueno, ese es mi objetivo a largo plazo) por asfalto. Alguna recomendación?

Muchas gracias!

[Catacrac]

@noah95 corro 5-7 km entre 0 y 2 veces a la semana, también tiro a pronadora pero nada exagerado, tengo unas basicas de Asics y antes unas del Decathlon normalitas y las dos perfectas. Cuando he mirado zapatillas de correr lo que veo que recalcan mucho és el peso y la frequencia/km.
Un amigo es INEF y el tema pronador me recomendó ejercicios para fortalecer el tobillo y aprender a hacer bien la pisada en vez de utilitzar zapatillas que mantengan la mala alineación, (supongo que en casos de sobrepronación bestia es otro tema)

[noah95]

@noah95 corro 5-7 km entre 0 y 2 veces a la semana, también tiro a pronadora pero nada exagerado, tengo unas basicas de Asics y antes unas del Decathlon normalitas y las dos perfectas. Cuando he mirado zapatillas de correr lo que veo que recalcan mucho és el peso y la frequencia/km.
Un amigo es INEF y el tema pronador me recomendó ejercicios para fortalecer el tobillo y aprender a hacer bien la pisada en vez de utilitzar zapatillas que mantengan la mala alineación, (supongo que en casos de sobrepronación bestia es otro tema)

Muchas gracias!

Yo tengo bastante valgo de rodilla, y aunque lo estoy mejorando mendiante ejercicios de fuerza y movilidad no quería fastidiarla, pero tienes razón en que lo mejor es eso.

[whatshername]

Estuve parada todo el verano sin correr pero lo he retomado, sobre todo porque me he apuntao a la Carrera de la Mujer de Madrid y así como que ya tengo un objetivo.

A ver si de esta no lo dejo otra vez

[Caffeine]

Yo en verano tuve lo de correr abandonado, porque hago un deporte de temporada y preferí dedicarme a ello. Hoy fui a un evento mensual a correr 5 km a las 7 de la mañana, mis primeros 5 km sin hacer series de correr-caminar (que es lo que hacía en primavera). Comparado con muchas no es nada, pero oye, record personal Además al final de la carrera había desayuno gratis

Estoy motivada para hacer 5-6 km e ir cogiendo buen ritmo (ya aumentaré distancia poco a poco). Con la vuelta a la oficina no tengo tanto tiempo para ir a hacer caminatas largas antes de empezar a trabajar, así que salir a correr me va a venir bien para espabilarme.

[christtinita]

Yo lo tengo super abandonado, ya empieza haber carreras y yo sin fondo ninguno..

@Maud estabas entrenando para la media marathon, qué tal vas?

[Maud]

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[christtinita]

Oh, vaya! Que putada @Maud ese tipo de cosas fastidian un montón, no por la lesión en si sino porque estás mentalmente a tope y de repente bajón total. Yo supongo que si que se celebrará la San Silvestre, aquí la más conocida, la San Martiño si que se celebra solo que en lugar de unos 5000 corredores en adultos lo han limitado a 2000.. va a haber leches por pillar dorsal.

Yo voy fatal fatal, me he centrado en patinar (brazo roto por medio) y me da pereza correr pero en principio voy a volver a ello, en verano siempre vagueo

[christtinita]

Este domingo voy a mi primera carrera desde que empezó la pandemia, es la popular do San Martiño, 10k.

Retomé el correr hace un mes y esta última semana le estoy dando caña, sé que voy a hacer un tiempo de mierda pero al menos quiero acabarla con decencia.

Y comentar que es increíble, hace 3 semanas perdía el aliento corriendo, llevo una semana yendo cada dos días y ayer ya notaba que la respiración y las piernas iban "solas", vamos que no se pierde del todo, que si tienes cierta costumbre de correr no tardas en recuperar el fondo

[christtinita]

Este domingo voy a mi primera carrera desde que empezó la pandemia, es la popular do San Martiño, 10k.

Retomé el correr hace un mes y esta última semana le estoy dando caña, sé que voy a hacer un tiempo de mierda pero al menos quiero acabarla con decencia.

Y comentar que es increíble, hace 3 semanas perdía el aliento corriendo, llevo una semana yendo cada dos días y ayer ya notaba que la respiración y las piernas iban "solas", vamos que no se pierde del todo, que si tienes cierta costumbre de correr no tardas en recuperar el fondo

Pues ni tan mal, la salvé bastante bien, aguanté toda la carrera y no hice mal tiempo (dentro de lo que yo solía hacer) me sentí bastante bien, en los dos últimos km me dolía un pie, creo que como cargo más una pierna hacia el final lo noto..

Ahora a no perder, dentro de un mes es la de mi pueblo, que tiene mil cuestas al final... y a ver si mejoro otro poquito

[Maud]

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[Lattice]

A mi la San Silvestre de Madrid me parece un horror. No se puede correr de la cantidad de gente que hay, llegas a casa tardisimo pq hay aglomeraciones horribles en el metro, etc.
Si vas porque te hace ilusión sabiendo todo esto entonces ve. Yo fui un año y nunca mas.
Lo que si que hay son otras san silvestres por el dia, la de Majadahonda, Alcobendas y alguna más que están mucho mejor.

[Maud]

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[whatshername]

Yo corrí el mes pasado la de la mujer y me imagino que la San Silvestre es igual pero en peor (por la cantidad de gente). Que me lo pasé muy bien y la hice del tirón (fueron 7.2km) sobre todo porque la mitad del recorrido era cuesta abajo.

Esta semana iba a correr una de 10k pero tengo un resfriado del copón y, por suerte, hay un recorrido de 5k también organizado por los mismos y me han dejado cambiar la distancia. A ver si al menos ese lo completo sin drama.

[Maud]

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[RoyalBacon]

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No se vuestros conocidos pero yo alucino con el bombo que le han dando los mios a la Behobia este año, un despliegue de fotos y de anunciar que la han hecho en RRSS... Pereza máxima

[christtinita]

Lo bueno de la San Silvestre es que el metro funciona como nunca. Rapídismo, una maravilla. A mi me llevan en coche hasta el Museo de Ciencias Natural y subo hasta el Bernabeú andando. La vuelta desde Vallecas tengo un trasbordo y en total como 15 estaciones pero no tardo nada. Tardo porque está lejos, pero en un día cualquiera tardaría más. Literalmente el metro pasa cada medio minuto. Luego me recogen en coche, que vivo lejos.

Pero sí, hay mucha gente. Yo recomiendo ponerse al principio y llegar pronto porque como llegues tarde, desde la salida real hasta que empices a correr pueden pasar 20 minutos. Una pasada. Pero yo que sé, me gusta correrla. Es un poco masoca pero al final es una tradición que me gusta.

20 min! madre mia... Pero igual este año ponen restricción de corredores, o no? En las que se organizan por aquí están limitando como a la mitad las plazas.

@RoyalBacon puesyo no sé que es, me quiere sonar pero no caigo, así que a mi no me ha llegado la difusión

Ya estoy apuntada a otra para el 19 de dic, 10k también

[RoyalBacon]

@christtinita Es una carrera que recorre la distancia entre Behobia y San Sebastián, casi 20 km. Van muchos famosos y famosillos, se ha hecho muy conocida.
Es un poco robo porque cuesta 48 euros, pero bueno es verdad que está bien organizada, dan a todos medallas, hay bastante avituallamnto...

[christtinita]

@christtinita Es una carrera que recorre la distancia entre Behobia y San Sebastián, casi 20 km. Van muchos famosos y famosillos, se ha hecho muy conocida.
Es un poco robo porque cuesta 48 euros, pero bueno es verdad que está bien organizada, dan a todos medallas, hay bastante avituallamnto...

Vale! No la conocía, pero 48€ por mucha medalla que den le llega, qué las Gladiator y demás dan medallas a todos, camiseta y avituallamiento y no llegan a los 30€ la mayoría, y eso que el montaje que llevan de obstáculos y demás lo veo más complejo que una carrera

[Maud]

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