Running
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- RoyalBacon
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Gracias! Llevas toda la razón. He estado leyendo muchos planes de entrenamiento y la mayoría son de 12-16 semanas pero para principiantes y yo ya llevo años corriendo. Voy a mantener como ahora entonces hasta verano, luego julio y agosto subiré algo y ya en septiembre suave como dices. He leído bastantes opiniones de expertos y hay mucha unanimidad en que si corres 10km seguidos puedes hacer una media y que si la tirada más larga en los entrenamientos es de 14-15, vas bien.RoyalBacon escribió: ↑05 Dic 2020, 16:12 @Maud si es en septiembre del 21 yo no estaría tanto tiempo con 16... incluso 18 me parece demasiado para hacer solo 21.
Con hacerlo dos meses antes de la carrera suficiente, y las dos semanas anteriores ya nada
¿Tú has corrido alguna?
Autumn... The year's last, loveliest smile
- RoyalBacon
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Lo "menos bueno" es que al acabar tendrás la sensación de haber corrido 21km a toda leche, sin relajarte en ningún momento y un cansancio brutal... yo creo que es sobre todo porque al final es todo por asfalto y se nota muchísimo la amortiguación, se pasa en un par de días
Luego me cambié a carreras más largas (unos 35km en general suelo elegir) de trail
Yo me dedicaría a disfrutar del correr y en mayo mirarya más concienzudamente que ajustes tienes que hacer para mejorarlo!
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Yo tengo unas asics ahora mismo y estoy super contenta con ellas. Son basicas sin casi amortiguacion, super ligeras y me salieron super baratas. Mi calzado preferido fueron mis on cloudflyer, lo mejor que he tenido lo que pasa que los precios son una pasada. A ver si pillo alguna rebaja y me hago con alguna.
Zapatillas a mi en cambio las Nike me parecen demasiado blandas, las uso para gimnasio, Asics super bien, he gastado varios pares de gt1000, Mizuno tengo unas y bien, pero no me encantan y también tengo unas KSwiss que bueno, sin más.
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Qué bueno leerte @Maud ! Vuelves y con un objetivo guay, seguro que va genial porque eres más que capaz de correr esa distancia. La verdad es que no sé qué tiene el correr que al final engancha!
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En rebajas me compraré otras del estilo y esas las dejaré para "salir" porque son to bonitas
Yo me he puesto de objetivo correr 15 km para mi cumple (en febrero). Ahora estoy corriendo 6/7 así que creo que es asumible si me lo propongo "de verdad"
- sugus
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Estos días hice 5.6 - 7 km, aunque no consigo correrlos del tirón. Hago 9 minutos corriendo y 1 caminando. De momento, mi objetivo es hacerlos del tirón y en algún momento ya pensar en tiempos y así, pero aún me falta para eso.
Quiero comprarme unas zapatillas nuevas, porque las mías no son ideales para salir a correr por caminos. Tienen cero amortiguación y me entra agua por la parte de arriba Quería ir a una tienda y probarme varias, pero el comercio lleva cerrado 3 semanas. No me atrevo sin probar, porque tengo una talla muy pequeña, y algunas 36 me quedan muy flojas (y no todas las marcas venden 35.5 de adulto).
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- Intralerda
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Ya estaba haciendo 10' corriendo 3' andando y 10' corriendo. Al principio no me veía capaz pero yendo poco a poco la verdad es que me ha ido genial, los hago casi sin enterarme. A ver si después de este parón de 2 semanas no me cuesta retomarlo... Además los reyes me han visto aplicada con el running y me han regalado una chaqueta/cortavientos que tengo que estrenar.
- tronca
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Hola! me interesa esta app, pero la he buscado en la play store y solo me sale una de entrenamientos en casa, ¿puede ser que ya no exista?Grisgras escribió: ↑11 Oct 2020, 18:04 yo uso la app de Nike. Me pongo un objetivo, por ejemplo ahora es volver a correr media maratón, y metiendo datos te programa un entrenamiento semana a semama que va cambiando según tus resultados. Esta vez, gracias a dios, me ha puesto pocas series. No las aguanto. Prefiero correr palante y ya.
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Es la Nike Run Club. No se por qué motivo han quitado la opcion del entrenaniento en funcion de objetivos. Hay unos pdfs para preparar 10k,media y maraton. Ni los he mirado. Me ha jodido bastante que lo quitaran. Pero vamos, que con la que hay liada llevo sin correr desde el 1 de enero...tronca escribió: ↑16 Ene 2021, 13:40Hola! me interesa esta app, pero la he buscado en la play store y solo me sale una de entrenamientos en casa, ¿puede ser que ya no exista?Grisgras escribió: ↑11 Oct 2020, 18:04 yo uso la app de Nike. Me pongo un objetivo, por ejemplo ahora es volver a correr media maratón, y metiendo datos te programa un entrenamiento semana a semama que va cambiando según tus resultados. Esta vez, gracias a dios, me ha puesto pocas series. No las aguanto. Prefiero correr palante y ya.
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