Navidad sana
Moderador: Lunnaris
- Soni
- Prenda Santa
- Mensajes: 4869
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:03
Ideas de entrantes/picoteo:
- Hummus casero con crudité de zanahorias o tostas integrales bajas en azúcar
- Mejillones: a la vinagreta, al vapor (limón opcional)
- Berberechos al vapor (limón opcional)
- Embutidos ibéricos: vamos a dejarlo en poca cantidad jajaja. Recomendados en principio jamón ibérico y lomo??
Ideas de primeros platos:
- Sopa de pescado y/o marisco
- Pulpo a la plancha
- Marisco cocido o a la plancha
- Aguacate relleno de lechuga y gambas
- Calabacín relleno
Ideas de platos principales:
- Bacalao con almejas
- Lubina al horno
- Carrillera de ternera al vino con guarnición de manzana o verdura.
Ideas de postres:
- Manzana asada (relleno de dátiles y pasas opcional) con canela.
- Macedonia de frutas
- Onzas de chocolate negro (preferiblemente ubicadas en la bandeja de las guarrerías navideñas para no tocarlas)
- Recetas con chocolate negro aquí: https://equilibratnutricio.wordpress.co ... -galletas/
Otros enlaces:
- Ebooks gratuito (hay que registrarse) con recetas saludables navideñas:
https://nortesalud.com/producto/e-food- ... u-sevilla/
https://nortesalud.com/producto/ideas-g ... a-navidad/
- Soni
- Prenda Santa
- Mensajes: 4869
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:03
- aytana
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3092
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:43
Pero vamos, que por comerlo en Navidad no pasa nada, es una ocasión especial.
Dejo este enlace con recetas de postres "saludables" para navidad.
https://equilibratnutricio.wordpress.co ... -galletas/
- Hierbabuena
- Forera de pro
- Mensajes: 5662
- Registrado: 12 Feb 2018, 08:13
- aytana
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3092
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:43
https://nortesalud.com/material-didactico/
- Soni
- Prenda Santa
- Mensajes: 4869
- Registrado: 12 Feb 2018, 11:03
De las tostadas finitas para canapé de Mercadona ¿cuáles os parecen mejores? Iba a coger la versión integral pero vi que tenía casi las mismas calorías que la normal y más azúcar, así que al final acabé cogiendo las normales.
Alguna ensalada para poner de entrante que os guste? había pensado en algo con granada, aguacate..
- aytana
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3092
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:43
Una menú sano en la plena aceptación de la palabra debería abolir todo procesado, y todo embutido es carne procesada.
-
- Moderadora
- Mensajes: 8496
- Registrado: 09 Feb 2018, 08:40
Pero llevaba un poco de tahin, aceite de coco, chocolate 85% y arroz inflado. Alguna cosa más, por eso quiero traer la receta y la usuaria de insta, que está feo poner algo sin créditos.
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