Meditación
-
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 320
- Registrado: 18 Sep 2018, 15:39
- Woccek
- Origen
- Mensajes: 14187
- Registrado: 13 Feb 2018, 15:23
Me gustaría a diario pero.... no me da la vida. Aunque dicen que no hay excusas y siempre puedes sacar un pequeño momento.
A mi me gusta hacerla al atardecer, si estoy sola en casa o me aparto a algún lugar tranquilo a hacerla, aprovecho los findes. Aunque tiene que ser una práctica diaria.
- misspampita
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 290
- Registrado: 12 Feb 2018, 08:46
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
- Mensajes: 25206
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:50
- Ubicación: Vulcano
- Contactar:
- sokanifrus
- Forera de pro
- Mensajes: 5770
- Registrado: 12 Feb 2018, 10:34
Tengo una duda y quizás es estupida, pero como me gustaría hacer esto todos los dias, o por lo menos unos cuantos a la semana, alla va. Mientras estais haciendo la meditacion y decis que empezais a lograrlo, que es exactamente lo que lograis??misspampita escribió: ↑01 Mar 2019, 08:07 Recomendáis aplicaciones de mindfulness como petit bambou? Yo es que siento que lo "auténtico" es hacerlo a pelo, es como si pensara que todos esas apps fueran en realidad una distracción o un truco. Practico meditación, o lo intento más bien, en clase de yoga, pero en silencio absoluto. El profesor no nos guía ni nos da ninguna indicación, solo nuestra respiración como soporte. Para mi es muy difícil pero algo empiezo a lograr y no sé si esas apps o cualquier otro tipo de soporte es buena idea, por eso, porque que en el fondo pienso que en la meditación debes estar tú sola. Me estoy explicando fatal, y pido perdón de antemano si estoy diciendo una tontería porque no sé mucho de este tema
Unos minutos antes del desayuno ayudan a afrontar el día con más optimismo.sokanifrus escribió: ↑08 May 2019, 17:00Tengo una duda y quizás es estupida, pero como me gustaría hacer esto todos los dias, o por lo menos unos cuantos a la semana, alla va. Mientras estais haciendo la meditacion y decis que empezais a lograrlo, que es exactamente lo que lograis??misspampita escribió: ↑01 Mar 2019, 08:07 Recomendáis aplicaciones de mindfulness como petit bambou? Yo es que siento que lo "auténtico" es hacerlo a pelo, es como si pensara que todos esas apps fueran en realidad una distracción o un truco. Practico meditación, o lo intento más bien, en clase de yoga, pero en silencio absoluto. El profesor no nos guía ni nos da ninguna indicación, solo nuestra respiración como soporte. Para mi es muy difícil pero algo empiezo a lograr y no sé si esas apps o cualquier otro tipo de soporte es buena idea, por eso, porque que en el fondo pienso que en la meditación debes estar tú sola. Me estoy explicando fatal, y pido perdón de antemano si estoy diciendo una tontería porque no sé mucho de este tema
- Petrita
- Rusa
- Mensajes: 7297
- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
Ficho por aquí a ver si así consigo hacerlo 10 días seguidos :)
- Hermesita
- Egofloja
- Mensajes: 1842
- Registrado: 21 Mar 2018, 15:49
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4396
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
- Petrita
- Rusa
- Mensajes: 7297
- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
Antes lo hacía por la mañana en casa, después de hacer un poco de yoga y estiramientos. Ahora como no hago ni el yoga, ni los estiramientos pues la meditación tampoco
No se cómo hacer para incorporarlo, no entiendo como algo tan sencillo puede costar tanto.
-
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 1
- Registrado: 02 Oct 2020, 00:33
- Gilmore_
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 283
- Registrado: 13 Jun 2020, 23:40
- Ubicación: El Norte
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4396
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
Usas alguna app o directamente te sientas a respirar y desconectar?Gilmore_ escribió: ↑02 May 2021, 14:21 A mi la meditación me ha cambiado la vida. Y sobre todo cuando la he empezado a practicar a diario. Normalmente la hago por la noche, después de acabar la jornada... pero a veces el fin de semana a mitad de mañana o de tarde hago 10 minutitos. No se necesita más.
- Gilmore_
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 283
- Registrado: 13 Jun 2020, 23:40
- Ubicación: El Norte
Puedes usar el modo gratuito donde tiene algunas meditaciones guiadas, aunque yo usaba antes mucho (ahora de vez en cuando) la meditación libre. Esto quiere decir que simplemente tienes el gong de inicio y el de final, tú pones el tiempo que quieres y ya está. (también hay gongs intermedios).
Ahora estoy con la versión de pago y hago las meditaciones guiadas. Estoy en un momento complicado de mi vida y empezar así hace mes y medio me ha ayudado mucho.
Cualquier cosa, no dudes en preguntar.
- Gia
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1374
- Registrado: 13 Feb 2018, 14:54
Aquí otra canción del mismo grupo que me he enganchado
A parte de eso, ahora mismo no puedo aguantar las meditaciones guiadas, o las que elijo hablan mucho. Tienen que ser que hablen muy poco o nada, el timer de gong y ya. Aunque, es verdad que si que hago alguna visualización y ahí si que hablan, obvio.
ahora que veo lo que he puesto, creo que estoy muy omm, y a lo mejor no os va tanto namaste. Bueno ahí lo dejo
- ataraxia
- Intralerda
- Mensajes: 820
- Registrado: 27 Abr 2021, 19:38
Si buscáis prácticas guiadas os recomiendo la app de Plum Village. Es totalmente gratuita, las meditaciones son de Tich Nhat Hahn, uno de los maestros budistas más reconocidos del mundo y a parte de las meditaciones, también tiene enseñanzas sobre budismo muy interesantes y explicadas de forma clara (además el tipo es muy majete ).
Edito que se me olvidó decir, la única pega que tiene la app es que está todo en inglés.
- martina
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3581
- Registrado: 12 Feb 2018, 06:51
Ahora que he logrado incorporar el deporte sin ir dejándolo cada dos por tres, me gustaría incorporar la meditación.
Hago a veces cuando tengo un hueco, o si hago yoga en casa, con musiquilla relajante de fondo y una mala de 27 cuentas que me ayuda a centrarme...pero no es nada constante.
Me he bajado la app de Petit Bambou, empezaré a echarle un vistazo hoy después de comer.
Creo que la mayor parte de días podré sacar un huequito a medio día, aunque no sea la mejor hora, a ver si cojo constancia.
Me encantaría ir a un curso de mindfulness! Pero lo veo imposible por tiempo ahora mismo...lo dejaré como asignatura pendiente.
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 9 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3627054
Topics: 8056
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1598
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 450
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5585
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.128.79.88
Total users: 11063
In total there were 2733 users online in the last 24 hours :: 715 Registered, 0 hidden, 2018 Guests
Usuarios registrados: -(SuMMerLoVe)-, 93slau, _ADA_, _sus_, abril 25, abril_zaragoza, Abropisa, Acare, Acuario, aelita, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], aiinaa, akiisha, akita88, al.liena, Alasrojas, aldara, Aleryen, alesa, Alesico, Alg6280, Ali2412, All fired up, Alma, Almendroski, Almond, Alyssa, amapoladeciudad, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, ameser, Ana_Elendil, Anageriux, anazgz, andreata, Ann_Bradbury, Annegarc, annyamber, Antípodas, anxa, Aquilifer, Aradaje, Arenhea, Arizona, Arla, arrozconleche, arya, aryaS, asb2, Ascarje, Auba, audrey_me, Augusta, Auren, aussie, Aviendha, avonlea, AXLROSE, ayaka, Azul, Azure, azuri8, Baby77, bagbag, Bayo, baytadarrell, Becket, Bek, Belgravia, Belly Button, belmar, belu, Bengala, bequerelia, Bergamota, Berta, bettyk22, Bettylg, Billiho, Birne, Bisou, blancanieves82, Blondie, Blue Rose, Blue_Ivy, BlueBride, bolboreta369, Bonatesta, Brianna, Brightside, Britishland, Brivido, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, Caffeine, Caimen, Califragilística, Calma, Calypsa, CAM, Camino, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, Cariátides, Carlota91, carmelita, Carmen27, casilda22, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, CDG, cereza, chairum, Chanel, charlotte, Cherokee, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chiquidmaster, Chispas, chocolat, christtinita, ciber, Cimeria, Cinnamon83, Circa, cittadella, claracla, claramp, clevergirl, Cliath, clin, CMar5, cofega, Coffeelover, conichi.wa, Conlou, Cora63, cornflower, COSMOGIRL21, Crim36, Crisalida, criscanbel, Crisocola, Crispis, CrossFat, Cupid, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dalia1, Dana Scully, Dandelion, Danny, Darkmoon, Deirdre, Delma, denita, desertsound, Desidia, DEVA, diecinueve, disco, Doctoraefi, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Dunae, Dynamite Diva, eesm46, eileen, Einhorn, Elentari, Elgaro, Eli, elle85, ellis, Elounda, ely79, elyes, Eme_g, Emedemaria, EMMA7, encadacancion, Enfermera30, Enone, entropía, eraseunavez, Error404, Escarlata, Ese, Espechica, estavezsi, Esvera, Ethel, Ethelfleda, evadina, Evadine, Fanta de naranja, Fantasmiko, fashiondia, FEMMEVINTAGE, ferrero rocher, Flandehuevo, FlorDelCampo, Fog, Folle, Foxdog28, frangipani, freedomgirl, Frenesí, Fresasconnata, fresia, Freya222, Galbadia, Gea, Genevieve23, Gentileschi, georx__, Gilly, Ginberta, Girl7135, giselle48, Giulietta86, Goja, Gold, golondrina, Gracaze, Grace, gracecl16, Grannoche, Greta, Grisgras, Gundorony, Gwylleon, gynthali, Hades77, Hamptons, harland, hastaelinfinito, Hazel_eyes, Hazel_eyess, Hbulla, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Helvética, Hermiones, Herna, heyjude, Hierbabuena, Hipersonica, hornimans, HunkyDory, Hyrule, Héroedeleyenda, Iamcat, icara101, Ifni, Igandea, Igranka, Ilie, Ilyushin, Imwatchingyou, Inari, Inari93, Inevitable, inka, Inmah, Inés el internado, Irati, Isa_88, ISABEL7, Isabella, Iseo, Isitas, Ivana89, Ivory75, Ivyrevel, J.., Jacapaca, january20, Jenny, jj_idiakez, jmac, Jojo, Jordana, juanita, juanolas, jude`s girl, k25, kal, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, karcao, Karmel, Kate Walker, kate73, katy_la_oruga, Katya_Zamolodchikova, Keendra, Kenara, Keppra, Kerze, Khaleesi_00, KiaraBll, Kim Wexler, Kirsten96, Kiwi, Kiya Ta-shepset80, Koalita, Kofi, LadyFreckles, LadyHathaway, ladyjane, Ladypinkita, Ladyposh, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lagarta36, Lagartona, lahima, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lamoquis, Lamparita99, Lanni, Lantigua, LaPop, lareinadeldesierto, LaRue, Lasantisimatrinidad, Lastdaysofsummer, LastKiss, Latte, Lau.raq, Lauli, lauraacuario22599, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, lausa, Lauval, Laylah, Ldysmle, Lemon pie, Lenna, licel, Lima, lincemistico, lindogatito, Linita, Lirio_Blanco, Lisa, Lisabeth, littleanchor, Littlesecret, livais, Lizy, Lluvia, Loctem, Lola_lolita, lolahaze, lolalove, lolaparaguera, Lolitahaze, Lorelai, Lorelay, Lostingthemind, Lou, Lsodio, Lulamae, luna77, Luna_Lunera, Lunae, lupi, Lusonin, LUXURY21, Luxxy, lyly10, m2rv125, Made, Madeleine Elster, Madison, mafufa, Magenta, magucond@hotmail.com, malde, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, mandarinetes, Manon, Maqui Poppins, Mara29, Marayo, Margaret, Maria09, Mariajo, mariam_, MarieGon, Marramew, Marta Hortelano, Martama76, MartaOakenshield, Martuki, Marux, marvala, marvic, Massima, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, Medina, Megan, Melenara, MeNac, MenosEsMas, Mercury, Mermelada, Merosa, merxitaa, mestra, mevacor, mia, Mia Wallace, Miika, mikaela, Mima, Minia, minis, Minka, miranda19, mircar82, Miriam92, Misi, MiSor, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, Missfake, missjunio, misspampita, Missrous, Mita, MJose132, mn81_, MoCaTriz, MOLINEX, MondaLironda, monicaluna, Monina25, Monsi, Montreal, moomin, Morgana, Moria, Mortydiaus, Mowi, Mrs Ginevra, mssprada, Muits, Muminka, musicbox, Myrkur, Naily, Nalalor, Nashra, Nauj, Nefertiti, Neni, Ni_idea, Nicoleole, Nigiri, Nikita, Nina84, NINDE, ninoni, Nive, Noa16, noah95, nocylla, Noesis, Noorah, Noosa, Nordic Girl, Noriko, North, november_rain, nubecilla, Nubi, nuria315, Nurit, Nurr, Nymeria, ochibi, Ohmayway, ohmygod, Ohne, oicis, Okkal_18, Olene, ooopppsss, Optimisty, Orangina, Oriona, Ortodoncia, Oryx, Osdicarana, Osquieroatodos, overboard, Padme, Pal, palustre, Papaya, Paraigües, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, Patricia_trsa, paulaula, Paulina000, Pedacito, Penelope18, Pentesilea, Pequi, Perdigueira, Perretxikubilla, Petalo, Petri, phantomhive, phoebe, Pia, Piedreta, pikara, pimientilla, Pinguino, PinkiePie, Pintora, Pisosala, piticli, pkii, Pocahontas, Poljús, poppie*, Praline, prettyinblue, Psique24, pypperani, QueenCharlotte, Quinn, raedera, rakeliny, Rakunn, ramoncilla, Ran, RataComina, Ratitapresumida, Reina mora, Reina30, Rewestrica, Rhaenys, Richie25, Roci, Rocinante, Roma, Romana, Ropatendida, roreray13, rose84, Roseblue, Rosental, Saans, sade, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, sandra.d, Sandra86, Santorini, sanyo, sara_33, Sarabi, sarottes, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Serendipia, Setilla, Sheer, Shelene00, Sherezade12, Shiri, Sibylla, siete, Sinonim, sirenita, SIRENITA2010, Sissi, Sixna, smilingbean, sofing, soldeinvierno, Sombra, sophia, Sorgiña, sorrenta, sorrow, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, sss, stella_BASS, Su14, SueEllen, SugusDePiña, Suki, Sunny, superanita, superluzu, Surferrosa, Suzy_Q, Sweet_Adéle, Sys, Sémavy, Tabata, Tam, tamararuiz190, Tangerine, Tarkus, Tas, tatiana.099, Tayana, terrabaixa, The_archer, thebash, Thunder, ThunderBell, Tiara, Toctoc30, tolip, Topa, Tortilla, trescatorce, tronca, trsa_weisr, trufilla, tula76, Tundra, Txuly81, UmaZurman, UnicornioRosa, Urania, Urda, USIL, Utena, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, Veem, vega, vegagarcia, Vegalo, Veriushka, Veronica221994, Vikingacosmica, Vir, Wabril, Wan, Weisber, whatshername, WideAwake, Wiki, wildbrunette, Willow, Would?, Wowyop, yeaci, yearof39, YellowSubmarine, Yessel, Yogvr, yucar, Yuliayulia, Yuninerea, Zaha, Zhyanne, Zielinsky, ~Lilith~
Newest member: RECHEL_PACHECO