Diabetes gestacional
-
- Intralerda
- Mensajes: 940
- Registrado: 01 Jun 2020, 19:28
Y yo también te aconsejo que te midas seis veces al día, tienes que aprender en qué momento te sube más y qué alimentos te afectan más. A mí por ejemplo la pasta, aunque coma integral y 30 gramos. Si te quedas sin tiras pues ya pides, lo importante es que vayas aprendiendo a comer. En el blog que he puesto dan muchas ideas de comidas y combinaciones.
Yo directamente he eliminado pasta y arroz pq en el anterior embarazo lo intenté y me daba picos aunque hiciera todo perfecto.Livia escribió: ↑02 Jun 2022, 18:26 @Hades77 si te da alta en ayunas yo directamente quitaría el pan del desayuno. Céntrate en potreína y grasas, así ayuda a que siga estable el resto del día.
Y yo también te aconsejo que te midas seis veces al día, tienes que aprender en qué momento te sube más y qué alimentos te afectan más. A mí por ejemplo la pasta, aunque coma integral y 30 gramos. Si te quedas sin tiras pues ya pides, lo importante es que vayas aprendiendo a comer. En el blog que he puesto dan muchas ideas de comidas y combinaciones.
En el desayuno avena integral me daba al limite asi que en este desayuno leche entera, tortilla con queso feta y aguacate y un cracker de centeno con aceite. Con eso me quedo en 90 despues de desayuno, en cambio la avena me subia a 130.
Como del orden de 12/14 huevos a la semana y la he controlado super bien esta vez, raro ha sido cuando pasaba de 120.
-
- Intralerda
- Mensajes: 940
- Registrado: 01 Jun 2020, 19:28
Estoy deseando que se me quiten las náuseas y poder desayunar eso Ahora mismo sólo puedo desayunar yogur griego con chía, frambuesas y un poco de avena (sería mejor con frutos secos pero tampoco me entran). Yo no toleraba pan, especialmente por la mañana, ni pasta.Lattice escribió: ↑02 Jun 2022, 18:31Yo directamente he eliminado pasta y arroz pq en el anterior embarazo lo intenté y me daba picos aunque hiciera todo perfecto.Livia escribió: ↑02 Jun 2022, 18:26 @Hades77 si te da alta en ayunas yo directamente quitaría el pan del desayuno. Céntrate en potreína y grasas, así ayuda a que siga estable el resto del día.
Y yo también te aconsejo que te midas seis veces al día, tienes que aprender en qué momento te sube más y qué alimentos te afectan más. A mí por ejemplo la pasta, aunque coma integral y 30 gramos. Si te quedas sin tiras pues ya pides, lo importante es que vayas aprendiendo a comer. En el blog que he puesto dan muchas ideas de comidas y combinaciones.
En el desayuno avena integral me daba al limite asi que en este desayuno leche entera, tortilla con queso feta y aguacate y un cracker de centeno con aceite. Con eso me quedo en 90 despues de desayuno, en cambio la avena me subia a 130.
Como del orden de 12/14 huevos a la semana y la he controlado super bien esta vez, raro ha sido cuando pasaba de 120.
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
He mirado el enlace,pero es esa página,no? Quiero decir que no hay más. Me ha sorprendido lo de la mantequilla, que se pueda, lo he considerado algo poco sano siempre. Xd..
Yo es que necesito un master sobre combinaciones adecuadas, y que es cada tipo de alimento y que aporta, en eso estoy pez totalmente. Voy a buscar info.
Le comentaré a mi doctora a ver si me hace más tiras para poder controlarlo más,sino, supongo que el endocrino ,me las hará.
Debería tomar algo antes de dormir ? Por lo que habéis comentado páginas atrás de que si hay muchas horas de ayuno , puede subir en ayunas.
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
O sea , mañana yo voy a tomar las mediciones después de las comidas, lo que me dé,tiene relación con lo que he comido en ese momento? Así vais comprobando que os la altera más o menos?
Mañana tengo mi doctora, si me hace más tiras sin problemas pues empiezo a medir más, sobretodo si me salen alteradas también las de después de comer.
- misspampita
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 292
- Registrado: 12 Feb 2018, 08:46
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
Me he medido tras cenar , 152, por encima también.
-
- Intralerda
- Mensajes: 940
- Registrado: 01 Jun 2020, 19:28
Todos los hidratos lo suben. También es importante ver el índice glucémico de cada alimento, puedes buscar una tabla como te ha dicho Lattice.
De forma muy básica, lo ideal es comer medio plato de verdura de bajo índice glucémico, un cuarto de proteína y un cuarto de hidratos. Todo con grasa buena. Y si comes algo de hidratos, como una fruta, siempre acompañado de proteína o grasa.
Sé que al principio parece muy difícil, pero de verdad que te acostumbras rápido y vas a aprender mucho sobre nutrición.
-
- Intralerda
- Mensajes: 940
- Registrado: 01 Jun 2020, 19:28
Lo he visto a trozos y está bastante bien, gracias por recomendarlo!misspampita escribió: ↑02 Jun 2022, 20:49 Ya que estáis hablando de Comadrona en la ola, os recomiendo mil el directo que tiene, de hace unos días, sobre alimentación de alta densidad nutricional en el embarazo. Es super completo y habla de suplementación, diabetes gestacional, y tratan un montón de temas muy interesantes, yo lo he visto esta mañana y me ha encantado. Está en el perfil de la nutricionista Marina Ribas Torres.
-
- Influenser
- Mensajes: 791
- Registrado: 16 Abr 2020, 14:10
Mejor toda la pasta integral, porque es de absorción lenta y si puedes haz ejercicio, aunque sea un paseito después de cada comida... Yo lo fui haciendo así y con las semanas me di cuenta que en las cenas me podía comer lo que quisiera que no me subía, al menos eso me dio tregua... Lo que más me subía era el arroz y sobretodo los desayunos.
Lo que dices de la mantequilla, aunque parezca raro es que tiene más grasa que otra cosa, al igual que al aguacate, las nueces... Parecen más caloricos, pero para la diabetes ayudan más. Las legumbres a mi me subían también mucho, el cocido por las nubes... Y la pera que has nombrado, es de las frutas que más azúcar tiene, como el platano... Intenta manzana o fresas, que son las que menos índice glucemico tienen.
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
- aytana
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3108
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:43
Intentad tomar la fruta poco madura, siempre entera ni zumos ni batidos. Y la verdura igual mejor entera que purés o cremas. Y cuanto menos cocinada mejor.
En comida o cena, si podéis, primero comed el plato de verdura y la proteína y por último el carbohidrato.
Los cereales siempre integrales (pan, pasta, arroz) y al dente. También podéis probar las pastas de legumbres.
Podéis crear almidón resistente, se trata de enfriar el alimento, así parte del almidón se transforma en fibra, no se digiere y sube menos la glucemia. Si buscáis en Google almidón resistente os saldrá mucha info. Por ejemplo, el pan congelado y después tostado sube menos la glucemia.
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
A media mañana unas almendras, porque hoy como pronto y no pasará mucho rato,pero me ha dado hambre.
Supongo que iré aprendiendo según me siente la comida.
La doctora no le ha dado importancia alguna y que de momento solo me controle a días alternos como ve que me ha dicho la matrona, o sea un día antes de las comidas,al siguiente después,así que voy a controlar yo la comida,tiras me ha hecho las justas,así que de momento, a ver los próximos días ,si se me desmadra, daré la vara al endocrino.
El malestar constante tiene que ver con el azúcar? Lo tengo igual que con mi hijo, aunque diría que esta vez me ha empezado más tarde.
Edito para añadir que la medición de mediodía bien también,111, después de comer, he tomado garbanzos,en ensalada y dos nísperos,así que, bueno,voy tanteando, pero me tranquiliza ver que no está descontrolado siempre, a ver mañana.
Es que si haces dieta no deberia descontrolarse, especialmente tan al principio del embarazo. Según vas avanzando va a peor, la curva se hace en semana 24 habitualmente pq en primer trimestre lo normal es que no haya problemas.Hades77 escribió: ↑03 Jun 2022, 11:19 Después del almuerzo 102, he respirado un poco,la verdad. He tomado un yogur entero,medio plátano y un kiwi.
A media mañana unas almendras, porque hoy como pronto y no pasará mucho rato,pero me ha dado hambre.
Supongo que iré aprendiendo según me siente la comida.
La doctora no le ha dado importancia alguna y que de momento solo me controle a días alternos como ve que me ha dicho la matrona, o sea un día antes de las comidas,al siguiente después,así que voy a controlar yo la comida,tiras me ha hecho las justas,así que de momento, a ver los próximos días ,si se me desmadra, daré la vara al endocrino.
El malestar constante tiene que ver con el azúcar? Lo tengo igual que con mi hijo, aunque diría que esta vez me ha empezado más tarde.
Edito para añadir que la medición de mediodía bien también,111, después de comer, he tomado garbanzos,en ensalada y dos nísperos,así que, bueno,voy tanteando, pero me tranquiliza ver que no está descontrolado siempre, a ver mañana.
Yo esta vez he tenido todo super bien (a pesar de comer cosas q no debia a veces) hasta la 32 o asi que he empezado a ir peor.
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
De momento ,al ver que me salía así he dejado de tomar miel y gelatina. Y mi doctora me ha recomendado que nada de salsas, aunque no suelo tomar, pero sabiéndolo,nunca.
Con la medicación aún tengo que estar dos semanas por lo menos,así que,si eso altera,voy lista.
Llevo días con tos y tos,así que he tomado mucha miel con limón, que he parado en seco tras ver lo que me salió en ayunas el primer día,claro.
Ayer las tres comidas bien, 115 tras la cena. Se los valores máximos,pero no los mínimos, hay un baremo? 95 es el máximo antes de comer,pero hay mínimo? Y 140 tras 1hora de comer,pero tampoco sé si hay mínimo,para ver dónde me encuentro con los valores que me salen.
Ya pero que eso que has puesto que has comido es dieta de diabetes, si comes asi siempre genial porque lo tendrás controlado sin esfuerzo. Pero si te pones a comer hidratos y se descontrola es que tienes DG.Hades77 escribió: ↑04 Jun 2022, 08:37 Yo no hago dieta, a mí me dijo que comiera lo que yo como y la midiera, eso estoy haciendo. Al ver que me salió así es cuando dije,uy, así que a ver cómo sale el resto de días. Según salga,contacto ya con el endocrino o no.
Con la medicación aún tengo que estar dos semanas por lo menos,así que,si eso altera,voy lista.
Y si la doctora no da importancia a que tengas 152 despues de cenar o 102 antes de comer en semana 9 de embarazo es que tienes que ir a otra doctora.
Niveles de glucosa descontrolados en primer trimestre pueden causar problemas graves en el feto.
- Hades77
- Diosa del inframundo
- Mensajes: 4406
- Registrado: 27 Feb 2018, 15:31
Ayer ya miré etiquetas y demás, y no he vuelto a comer gelatina,por ejemplo, que como muchas veces de normal, porque fue mi postre el día que me dio alto tras cenar. Ayer las tres mediciones de después de comer fueron normales, ya no tomé miel ni gelatina. Sin embargo la primera de hoy en ayunas ,como anteayer, así que,mal.
Pues ya te digo, la doctora de cabecera no le dió importancia ninguna, tan poco saben? pero el lunes contactaré con la endocrina y le diré que me sale alterada antes de comer, que es lo que de momento me ha salido. Mañana las mediciones son después de comer otra vez, a ver si salen normal o se alteran. Si lo hacen mirar por separado supongo que es porque el momento en que sale alterada les da información importante.
Le tendras que decir el dia que te dio 152 tb, pq eso es lo que muestra la DG.
No hay mínimos, vamos si los hay pero son para desmayarse en cualquier persona no tienen que ver con la DG.
- Oneka
- Influenser
- Mensajes: 675
- Registrado: 03 Jul 2021, 20:56
Yo creo que lo ideal es hacer un dia antes y después del desayuno, al día siguiente antes y después de la comida y al día siguiente antes y después de la cena. Porque no es lo mismo tener 150 despues de comer partiendo de 110 que de 85...
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3640181
Topics: 8140
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1593
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 447
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5593
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 13.58.60.192
Total users: 11103
In total there were 3762 users online in the last 24 hours :: 654 Registered, 0 hidden, 3108 Guests
Usuarios registrados: *Kiss*, -(SuMMerLoVe)-, -Lluna-, .amoamor., 93slau, _thunder, abril_zaragoza, Acare, Acuario, aelita, aflady, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], al.liena, Alaia, Alasrojas, aldara, Aleryen, alesa, Alesico, Alexia, Ali2412, All fired up, Alma, Almendroski, Almond, Alonsista, Alyssa, amapoladeciudad, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Amhara, Ana_Elendil, anazgz, andreata, Ann_Bradbury, Antípodas, anxa, Aquilifer, Aquitania, arenak, Aritzar, Arizona, Arla, arrozconleche, Arwen, arya, aryaS, Ascarje, Asukasa, Atenea8, Auba, audrey_me, Augusta, Auren, aussie, Aviendha, avonlea, Ayer, Azul, azulius, Azure, Baby77, bagbag, Barre, Bayo, baytadarrell, beautygirl, Becket, Belgravia, Belmi, belu, Belén, Bengala, bequerelia, Bibibi, Birne, Bisou, blancanieves82, Blondica, Blondie, Blue Velvet, blue_city, Blue_Ivy, Bonatesta, borg, Brianna, Briella, bright.brunette, Brivido, BrookeDavis, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, byredcarpet, Caffeine, Califragilística, Calima, Calma, Camino, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, carmelita, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, celiaalce, Cereixa, cfc13, Chanel, Chanel_lover, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chim*, Chiquidmaster, chocolat, ciber, Cimeria, Cinammon, Cinnamon83, Circa, Citronella, cittadella, claracla, claramp, clautia, Cleopatra, Cliath, clin, CMar5, cofega, composia, Conlou, Cora63, Crim36, Crisalida, criscanbel, crispa, Crispis, crispis29, CrossFat, Cupid, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dalia1, Dana Scully, Dannais, Danny, Delma, denita, Desidia, DEVA, disco, dobleden, Donnapaulsen, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Drinna, Dunae, Dynamite Diva, eileen, Einhorn, Elbeth, Elcuervomalhablado, Elentari, Eleven, Eli, elle85, Elounda, ely79, elyes, Eme_g, EMMA7, Enone, entropía, eraseunavez, Error404, Escarlata, Escherichia, Esculli, Ese, eskeyx, Espechica, espinacas, Estrellada, EternalSunshine, Ethelfleda, Ethereal, Eurydice, evadina, Evadine, evy710, Fanta de naranja, Fantasmiko, FEMMEVINTAGE, ferrero rocher, Flor de otoño, FlorDelCampo, Fog, Folle, frangipani, Frenesí, Fresasconnata, fresia, Freya222, Gala, Galbadia, Gamir87, Gea, Genete, Genevieve23, Gentileschi, Ghost, Ginberta, Giselle., giselle48, Giulietta86, Goja, golondrina, Gracaze, Grace, gracecl16, Gradupo, Grannoche, Grisgras, Gundorony, gynthali, Génova, Hades77, Hamptons, happines18, happy_girl, harland, Hassaleh, Hazel_eyes, Hbulla, Hedwig, Helena_bennet, Helenn, Helvética, Hermiones, Herna, heyjude, Himbeere, hornimans, HunkyDory, idg, Ifni, Igandea, Igranka, Ilie, Ilyushin, Imwatchingyou, Inari, Inguz, inka, Inés el internado, ISABEL7, Isabella, Isitas, islabonita, islandgirl, ivana, Ivory75, Ivyrevel, J.., Jacapaca, jj_idiakez, jmac, Jojo, juanita, juanolas, Jules, k25, kal, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, karcao, Karmel, kate73, Katya_Zamolodchikova, Kazuha, Keendra, Kenara, Keppra, Kerze, Khaleesi_00, KiaraBll, Kika, killian, Kim Wexler, Kirsten96, Kiwi, Kiya Ta-shepset80, Koalita, kukogal, Ladybird, ladydisorder, LadyFreckles, LadyHathaway, ladyrebeld13, laetita, Lagartona, lahima, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lamoquis, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lasantisimatrinidad, Lastdaysofsummer, LastKiss, Laura1112, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauryvainilla, Lauval, Lea, Lemon pie, licel, Light, Likis, Lima, LimaLimon, lindogatito, Linita, Lisa, Lisabeth, Little Mermaid, littleanchor, livais, Lluvia, Loctem, lolalove, lolaparaguera, Lolitahaze, Lorelai, Lorelay, Lostingthemind, Lou, Lsodio, Lucerito, Lulamae, luna77, Lunae, lupi, Lurdi, Luxxy, l´aura, m2rv125, Mabrilus, Made, Madeleine Elster, Madison, Maera, mafufa, Magenta, magucond@hotmail.com, Mai, Maikol, Maire, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, Maqui Poppins, Mara29, maraglc, Marea, Margotis, Mariajo, mariam_, Mariazarita, MarieGon, Marqua, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Marux, marvala, marvic, matya, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, mayuyu, Medina, Megan, Meiga85, Melissssa, memberj06, MeNac, Mermelada, merxitaa, Merybu, mestra, mevacor, mia, Mia Wallace, Miika, mikaela, Minka, MIRANDA, Miranda Miranda, miranda19, Miriam92, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, Missfake, missjunio, misspampita, Missrous, MissyPotingues, Mita, mitzia, MJose132, mn81_, MoCaTriz, MOLINEX, Moncayo, MondaLironda, Monina25, Mononoke, Monsi, Montreal, moomin, Morgana, Mortydiaus, Mrs Ginevra, Muits, Muminka, Murcianica, murice, N0la, Naily, Nalalor, Nana77, nana98, Nanna*, Napuccino, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, Neko, Ni_idea, Nicoleole, Nigiri, Nikita, nina_burundi, NINDE, ninoni, Ninuk, niscalo, Nithy, Nive, noah95, Noorah, Nordic Girl, Noriko, North, Nosinmilipstick, nubecilla, Nun*, nuria315, Nurit, Oceann, ochibi, Oficiala7, Ohmayway, ohmygod, Ohne, Olene, Optimisty, Orangina, Oriona, Oryx, Osdicarana, palustre, Papaya, Paraigües, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, Patricia_trsa, paulaula, Paulina000, pekeñosa, Penelope18, Pentesilea, Perracallejera, Perretxikubilla, Peti, Petri, phantomhive, Piedreta, pikara, Pilar Pilar, Pinguino, PinkiePie, Pintora, piticli, Pocahontas, poderosa, Polarbear, Poljús, Praline, prettyinblue, Psique24, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, raedera, ramoncilla, Ran, RataComina, Ratitapresumida, Rewestrica, Rhaenys, Richie25, Rocarlo, Roci, Roma, Romana, Ropatendida, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Ruth2114, Saans, sade, Sade_Eugene, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, sandra.d, Santorini, sanyo, sara_33, sarottes, Saudade, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Seraluna, Sgc, Sheer, Shelene00, Sherezade12, Sibylla, siete, SilviaGL, Sinonim, SIRENITA2010, Sixna, Smelly Cat, sofing, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, Sorrynotsorry, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spyra, sr2410, Sra_Heisenbeer, Stargaze, Su14, SueEllen, SugusDePiña, Suki, Sunny, superluzu, Supernenapink, Surabaya, Suzy_Q, Sémavy, TajMajal, Tam, Tandra, Tangerine, tatiana.099, Tayana, thebash, Tiara, Toctoc30, tolip, Tormenta, tronca, Trufa29, tsuki, Tundra, UnicornioRosa, Urania, Urda, USIL, Utena, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, vega, vegagarcia, Vegalo, Veriushka, Vero80, Veronica221994, Vikingacosmica, Wan, Weisber, whatshername, WideAwake, Wiki, wildbrunette, Willow, Would?, Wowyop, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, yucar, Yuliayulia, zaidains, Zhade, ~Lilith~
Newest member: Hornella