Fisioterapia y rehabilitación abdomino pelviana
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Y si, por suerte la verdad es que ya he mejorado un montón. Esto es lento, pero sin duda estoy mucho mejor. Me han dicho también que mientras esté con la lactancia es posible que los tejidos internos sigan algo distendidos, por lo que aún hay margen para mejorar más.
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A mí se me escapaba sobre todo al toser fuerte, y al principio también al saltar.
Yo me imagino que lo tuyo será normal porque tendrás la zona todavía inflamada y demás, igual tienes puntos... A mí me dieron muchos puntos. Si tienes que ir a revisión a la matrona igual le puedes preguntar.
- Isla
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@comment no sabía que por la SS había rehabilitación de suelo pélvico, preguntaré a mi matrona. De qué ciudad eres?
@Bur , sí, esperaré, es que no sabía cuándo es mejor ir. Pero tienes razón que hace muy poquito del parto. Lo que pasa que me resulta muy frustrante el tema. Ahora intento cada vez que voy al baño. Pero vamos...
Otra cosa, que no sé si va en el este hilo, kegels y ejercios de transverso abdominal a base de respiraciones, cuando se pueden empezar a hacer?
A los 4 dias ni te mires (tpoco hagas lo de cortar el chorrillo en general porque no es bueno), veras que recuperas enseguida. Cuando acabe la cuarentena ve a que te miren.
- Isla
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Yo estoy mejor pero aún con algunas molestias. Mucho rato de pie por ejemplo no puedo estar y la cicatriz de la episio me molesta un poco también. Me he apuntado a un grupo de hipopresivas, que hacen en un fisio muy cerquita de casa, empiezo el lunes, dos veces en semana. Haré un trimestre y valoraré a ver qué tal me ha ido, si sigo o ya hago por mi cuenta pero ahora creo que me irá bien tener una rutina más intensiva porque en casa hago pero no es lo mismo. A finales de noviembre tengo valoración de nuevo por el fisio de la seguridad social, a ver también que me dice. Cuando acabe todo esto volveré al fisio privado también.
Vaya que todo va mejorando pero es lento y hay que dedicarle mucho tiempo.
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- Moradora de las arenas
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Ya he pedido cita para el ginecólogo privado, a ver que me dice. Aunque igual con ir solo a la matrona de la ss. Valía.
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