Mi primer consejo es que vayas siempre a la materia prima y compres en el mercado, ahí es donde menos ultraprocesados vas a encontrar. Pero si vas al super y si miras la etiqueta y tiene más de 5 ingredientes, seguramente será un ultraprocesado.
A comer sano
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Ya pero algo más técnico? O sea para no quedarme sólo en que es un ultra procesado
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calculer escribió: ↑19 Oct 2019, 19:16Ya pero algo más técnico? O sea para no quedarme sólo en que es un ultra procesado
Te diría que te fijes en que el producto no lleve ni azúcar añadido, ni harinas refinadas ni aceites refinados! SIEMPRE aparecen en los ultraprocesados.
- aytana
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Hay una app que se llama my real food que clasifica los alimentos en buen procesado, ultraprocesado o comida real, a lo mejor te ayudaría tenerla.
Pero como ya te ha dicho blackpug lo ideal es comprar productos frescos, lo que no lleva etiqueta es lo más sano.
El libro de boticaria García "El jamón de York no existe" va sobre el tema, aprender a comprar sano.
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Bájate la app de Carlos ríos:)calculer escribió: ↑19 Oct 2019, 19:16Ya pero algo más técnico? O sea para no quedarme sólo en que es un ultra procesado
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Por cierto, Yuka también escanea cosméticos.
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Yo desde que los metí para comer entre horas y la crema de cacahuetes he engordado, vamos que no me doy cuenta y me como muchísimos
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Sobretodo dorada y lubina.
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Te refieres a las bandejas congeladas o hay otro?
Me interesa, no suelo comer pescado y menos al horno. Mi problema es que no sé limpiarlo. Así que lo poco que como, suele ser en filetes, o sea pescados grandes. Y creo que no los he hecho nunca al horno,
- aytana
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El cacao puro vale de tableta ?
( Tengo una tableta de chocolate para postres.)
Buenas a todas , por cierto me estreno en el hilo
En el difunto abrí este post en su día
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