Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...

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Moderadores: Sheer, Roma

shastha
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  Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...

Laurapalmer escribió: 30 Oct 2021, 20:35
shastha escribió: 30 Oct 2021, 16:04
always escribió: 27 Oct 2021, 09:32 Ficho por aquí! ¿Se os ocurre algo para sustituir la leche en un café? No me apetece aún café bomba y solo me gusta con hielo. El endulzante no es problema me gusta sin nada.
Nata, de montar, de 15% MG
Yo tomo la de 35%. Y el café está mucho más rico que con leche pa mi gusto. :babas:
Si, perdona, la de 35% era!
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Afrodita
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Yo al café le echo bebida de almendras sin azúcar. En concreto uso una de Carrefour que lleva 4% de almendras, ni azúcar ni edulcorante y está enriquecida con calcio. Es la mejor que he probado con diferencia!!

También venía a comentar que hoy he comprado en la zona de panadería de carrefour un pan de molde proteico que lleva sólo 6 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos! La verdad es que no está nada mal de sabor, y quita el gusanillo del pan.

Bueno, llevo dos días, a ver si supero la primera semana que siempre es la peor!
:cuore:Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas :cuore:
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Pocahontas
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@Afrodita , cuál es ese pan? Puedes poner foto? Para buscarlo ☺.
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Afrodita
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Pocahontas escribió: 25 Ene 2022, 18:30 @Afrodita , cuál es ese pan? Puedes poner foto? Para buscarlo ☺.
Sí. Te pongo fotos del pan y de la leche!

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Pocahontas
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Genial! Miraré lo del pan. No lo suelo comer, pero me gustaría tenerlo congelado para alguna ocasión especial.
He intentado hacer uno de semillas sin harinas y no me hizo mucho tilín. Seguiré probando hasta que me salga uno bien. Pero tener uno que se pueda comprar para alguna ocasión, me viene genial.
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Afrodita
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Es que cada rebanadita tiene solo 1,3 gramos, está genial! Además aunque por fuera se ve muy oscuro, por dentro es más clarito y además está bastante blandito. Yo estoy muy contenta con el descubrimiento!

También tienen otro allí que he comprado otras veces, pero tiene 26 gramos de carbos por cada 100. Es la mitad de lo que tiene uno normal...
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Pocahontas
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Pues lo voy a comprar seguro, @Afrodita. ¿Has probado a congelarlo?
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Pocahontas escribió: 26 Ene 2022, 07:15 Pues lo voy a comprar seguro, @Afrodita. ¿Has probado a congelarlo?
No, porque tiene buena fecha. Pero puedo probar a congelar una rebanada y te digo...
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mariamovi
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El dolor de cabeza durante la dieta keto suele ser un síntoma de deshidratación leve.

Mientras tu cuerpo se resiste a utilizar las grasas como combustible, tira de las reservas de glucosa que hay en los músculos (glucógeno) y con el glucógeno pierdes agua.

Por eso durante la dieta keto se debe aumentar el consumo de sodio, potasio y magnesio.

Yo lo hago con suplementos.

(espero haber citado bien a la compañera para responder, soy nueva en el foro)
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lamaladelanovela
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Afrodita escribió: 26 Ene 2022, 08:57
Pocahontas escribió: 26 Ene 2022, 07:15 Pues lo voy a comprar seguro, @Afrodita. ¿Has probado a congelarlo?
No, porque tiene buena fecha. Pero puedo probar a congelar una rebanada y te digo...
Yo compro ese pan también, y otro que suelo comprar en un herbolario que tengo cerca de mi trabajo. Yo los he congelado y bien, pero realmente no es necesario porque aguanta bien bastante tiempo.
Yo no elegí esta vida, esta vida me eligió
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Pocahontas
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Compré el pan, se me olvidó decirlo. Está súper rico. Lo he congelado porque no suelo ser muy consumidora de pan, solo eventualmente.
Chicas, no sé qué hago, que todos los bizcochos me salen crudos por abajo. Qué hago mal?
He hecho este, que es mega fácil de ingredientes y todo; y me ha salido rico, pero por abajo no se ha puesto esponjoso, se ha quedado a medio hacer.
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Afrodita
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@Pocahontas , no te sé decir... igual tu horno no calienta bien por la parte de abajo, otra cosa no se me ocurre 🙄

Yo acabo de sacar estas magdalenas del horno. Tienen pintaza, pero no sé como estarán!!!!

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Pocahontas
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Ya he sabido qué me va pasado. Mucha temperatura. Tengo que ponerlo más bajo de temperatura.
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BlueBayou
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Pocahontas escribió: 27 Oct 2021, 10:17
lamaladelanovela escribió: 27 Oct 2021, 09:10
Pocahontas escribió: 22 Sep 2021, 08:37 Chicas, la maicena, en keto o hábitos low carb, ¿con qué la sustituiríais en una receta?
Yo no te sé decir porque no la uso, lo siento.
Ando usando harina de almendras. Gracias igualmente 😘😘.
Harina de arrurruz, si vas a usarla como espesante ;)
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Pocahontas
Rusa
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BlueBayou escribió: 10 Abr 2022, 10:05
Pocahontas escribió: 27 Oct 2021, 10:17
lamaladelanovela escribió: 27 Oct 2021, 09:10

Yo no te sé decir porque no la uso, lo siento.
Ando usando harina de almendras. Gracias igualmente 😘😘.
Harina de arrurruz, si vas a usarla como espesante ;)
No tenía ni idea de la existencia de eso. Gracias!!
Criss
Moradora de las arenas
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  Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...

Es importante que tengas en cuenta lo siguiente, da igual que sigas una dieta cetogénica o una dieta alta en carbohidratos para bajar de peso. Las cetogénicas no tiene nada de mágico ¿Por qué te digo esto? Pues porque si sigues una cetogénica que sea porque te gusta comer de esa forma, y no por poner unas expectativas en ese tipo de dietas que no son realistas.

Elige la opción de alimentación que más te guste, que es lo relevante.
Agua
Prenda Santa
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  Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...

Creo que voy a empezar esta dieta aunque empezar de golpe con todas las comidas keto se me hace un poco cuesta arriba.
Quizás empiece co los desayunos después de dos o tres días meriendas, etc.
MayBet
Moradora de las arenas
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  Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...

Buenas tardes,

Me han dicho q tengo resistencia a la insulina y q estoy a las puertas de la diabetes, así q el endocrino me ha prescrito dieta cetogénica para bajar rápido de peso y cuidar el páncreas.
Estoy leyendo de aquí y de allá y ando un poco perdida. Me he comprado el libro de Carlos_stro pero sobre todo me parece gustaría encontrar un foro y especialistas a los q seguir.
Conocéis alguno?
De momento me he creado una cuenta de instagram. Es privada y secreta:)) pero si queréis acompañarme y estáis en el mismo proceso me vendría genial :love: . Mi usuario es nanai_72
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Afrodita
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  Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...

MayBet escribió: 01 Nov 2022, 21:35 Buenas tardes,

Me han dicho q tengo resistencia a la insulina y q estoy a las puertas de la diabetes, así q el endocrino me ha prescrito dieta cetogénica para bajar rápido de peso y cuidar el páncreas.
Estoy leyendo de aquí y de allá y ando un poco perdida. Me he comprado el libro de Carlos_stro pero sobre todo me parece gustaría encontrar un foro y especialistas a los q seguir.
Conocéis alguno?
De momento me he creado una cuenta de instagram. Es privada y secreta:)) pero si queréis acompañarme y estáis en el mismo proceso me vendría genial :love: . Mi usuario es nanai_72
Hola! La página de dietdoctor está muy bien, yo en su momento miré muchas cosas ahí. Ánimo con la dieta! Yo ahora no me animo a keto, ando más bien con LowCarb que es más llevadera.
:cuore:Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas :cuore:
MayBet
Moradora de las arenas
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Afrodita escribió: 01 Nov 2022, 22:12
MayBet escribió: 01 Nov 2022, 21:35 Buenas tardes,

Me han dicho q tengo resistencia a la insulina y q estoy a las puertas de la diabetes, así q el endocrino me ha prescrito dieta cetogénica para bajar rápido de peso y cuidar el páncreas.
Estoy leyendo de aquí y de allá y ando un poco perdida. Me he comprado el libro de Carlos_stro pero sobre todo me parece gustaría encontrar un foro y especialistas a los q seguir.
Conocéis alguno?
De momento me he creado una cuenta de instagram. Es privada y secreta:)) pero si queréis acompañarme y estáis en el mismo proceso me vendría genial :love: . Mi usuario es nanai_72
Hola! La página de dietdoctor está muy bien, yo en su momento miré muchas cosas ahí. Ánimo con la dieta! Yo ahora no me animo a keto, ando más bien con LowCarb que es más llevadera.
Gracias la miraré! Por ahora y mientras me diga la doc haré keto, luego posiblemente pase a lowcarb. Lo malo es la fruta, apenas si como proteínas y me alimento básicamente a base de fruta y verdura así q lo voy a llevar mal…

En fin, ánimo a tod@s!!!
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