Post de Psicología
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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- Amiga especial de Rancín
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Llevo muchos años arrastrando problemas psicológicos, he estado en este tiempo viendo a dos psicólogos pero llegó un momento en el que me sentí estancada con ellos y antes de la pandemia lo dejé pero vuelvo a sentir que es necesario volver.
El mayor problema que tengo creo que es una enorme falta de autoestima, directamente no me quiero y aunque sé que hay mucha gente a mi alrededor que sí me quiere no llego a sentirlo como tal. No me siento merecedora del cariño de nadie ni merecedora de que me pasen cosas buenas.
Salí de una larga relación de malos tratos hace ya unos 10 y me supongo que eso ha pasado mayor factura de la que creo. Yo tengo mucho carácter y un pronto de cuidado pero con los desconocidos o aquellos por los que no tengo cariño y por lo mismo nadie puede imaginar que yo haya pasado por esto. Pero con los que quiero tengo una paciencia infinita y aguanto carros y carretas. Me siento absolutamente sola aunque no lo esté y esa sensación me ahoga. Además desde hace ya unos años noto que no disfruto de nada, siento un vacío inmenso dentro de mí que no me deja disfrutar de la vida y que hace que todo me dé más o menos igual. No siento ilusión por nada. Añadir que llevo arrastrando la pena por un duelo desde hace un año. Estoy desbordada, lloro sin más y me siento absolutamente infeliz, incluso a veces me parece que quieren aflorar pensamientos que me preocupan mucho.
La pregunta, con todo esto, es que no sé qué rama sería la recomendable para mí.
- Palma
- Reina de Rancia
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- Palma
- Reina de Rancia
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Sobre ese tipo de técnica, pues es una exposición a un hecho traumático (cosa que sí está avalada y respaldada científicamente), pero sobre los movimientos oculares pues no hay nada que relacione la mejoría con los movimientos; de hecho el "éxito" de la terapia se le atribuye a la exposición al hecho traumático, no a los movimientos del ojo.
Así que pues bueno... exactamente para qué te ha recomendado tu fisio la EMDR? Considera que la causa de tu dolor de cuello pueden ser problemas de ansiedad derivados de las vivencias o recuerdos de traumas de algún tipo?
De todas formas, aparte de que el origen pueda ser postural o una lesión (como una hernia), es 100% cierto que el dolor cervical en muchos casos está derivado de estrés y ansiedad (sobre todo ciertos tipos de dolor cervical, más concentrados en la nuca).
Yo tengo una hernia, pero mis problemas cervicales más gordos vienen por la ansiedad y el estrés, no por la hernia en sí. Por la hernia tengo pinzamiento y dolores y hormigueos/calambres en brazos. Pero lo que de verdad me hace la vida imposible que son los vértigos y mareos es somatización de estrés/ansiedad/disgustos.
Edito para decir que tampoco sé si "somatizar" es la palabra correcta. Porque el estres, la ansiedad y demás, provocan efectos físicos como liberación de hormonas, malfuncionamiento del hígado, páncreas y vesícula biliar, contracturas musculares que presionan las arterias y cortan el flujo de la sangre al cerebro y más cosas por el estilo y todo eso justifica perfectamente dolores, vértigos y mareos. No es un dolor que te estés "inventando" es un proceso físico que ya está estudiado y reconocido cuyo desencadente es emocional. Y que es algo que garantiza la supervivencia del ser humano es situaciones de alerta (lo malo es cuando tu cerebro piensa que TODO es una situación de alerta, pero el mecanismo físico está ahí).
- Eponine
- Loca de los gatos
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- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
- Palma
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 11:20
Si ambos están cien por cien seguros de que los dolores de brazos, cervicales y mareos no tienen causa física, sí podría decirse que es una somatización. Pero si hay alteración muscular (aunque sea causada por ansiedad) pues tendrán que curarte y además estaría bien que fueras a terapia. Pero vaya, creo que primero antes de mandarte ir a terapia, deberían ver que efectivamente no hay causa orgánica.
En cualquier caso, a la hora de que te trate un fisio, debería saber a qué se enfrenta. No es lo mismo liberar contracturas o recolocar vértebras porque tienes ansiedad y lo reflejas ahí, que tener que tratar una rectificación cervical o una hernia discal además de todo lo demás.
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Al margen de que te pueda venir bien ir al psicólogo.
Los acúfenos también pueden ser por bruxismo, yo tuve una temporada hace años y fui al otorrino por si acaso.
- Eponine
- Loca de los gatos
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- Registrado: 12 Feb 2018, 12:21
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
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- Registrado: 28 Jun 2018, 13:24
Cuando tuve los mareos hace años me descartaron de todo, como era muscular pues a la fisio y poco a poco me lo fue quitando pero estuve casi un año con mareos. Otro dineral. Lo pasé regular porque no veía fin.
- Eponine
- Loca de los gatos
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- Registrado: 12 Feb 2018, 12:21
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
Ahora llevo unos meses haciendo body combat, centrándome sobre todo en el tren superior y mejoría espectacular. Al principio me mareaba con una sesión de 3 minutos. Pero la fisio me dijo que si me mareaba parara, pero que siguiera intentándolo a diario porque me iba a ayudar. Y menuda diferencia he notado en cuanto a dolores e ingesta de antiinflamatorios. Eso sí, me das una semana o dos de pico de estrés y caigo con mareos, vértigos y ataques de ansiedad/pánico y todo a la mierda.
Es un rollazo.
- Eponine
- Loca de los gatos
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- Registrado: 12 Feb 2018, 12:21
También voy al gimnasio, iba a pilates y ahora he cambiado a entrenamiento funcional porque quiero fortalecer espalda y brazos, pero no me ha mejorado el dolor, al contrario. Me han quitado ejercicios porque me cargan los hombros y me duele más.
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
- Gaby
- Rusa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 09:33
Aparte de que te traten el bruxismo, si ves que te sigue doliendo, yo iría a clases de meditación, para así intentar establecer una rutina que te relaje más, antes de ir a dormir, otro ratito durante el día... Pero eso sería como ayuda, lo principal es tratar el bruxismo porque es muy agresivo con el cuerpo en general. Mucho ánimo, nos vas contando
- Eponine
- Loca de los gatos
- Mensajes: 12345
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:21
Me va bien ponerme por las noches música para dormir gatos, no es coña Son temas de piano muy suave y con eso sí que me relajo mucho.
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
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