ANSIEDAD

[Pfrida]

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[SueEllen]

A mi fin de año me pone la ansiedad por las nubes. Así que llevo unos días muy reguleros. A ver si se pasan estos días y vuelve la rutina. En la rutina de mi día a día me desempeño mejor.

[Mareas]

@Pfrida Bienvenida a este Hilo.
Siento mucho la situación que estás pasando.
Espero que con la medicación y el psicologo te ayude a estar mucho mejor.
Cuidate y ánimo.

@SueEllen A mí también me ha pasado.
Llevo dos semanas durmiendo fatal con unas pesadillas fatales.
Y la barriga que a mí me pega toda la ansiedad ahí.

[illadepedra]

Hola chicas yo también tengo ansiedad, afortunadamente puedo pagarme ayuda profesional.
No sé con quien estuve hablando hace tiempo qu había lugares donde encontrar psicólogos gratis.
pues lo he buscado por si puede ayudar a alguien
https://www.elle.com/es/living/psico/a3 ... ca-gratis/
https://ayuda-psicologica-en-linea.com/ ... is-espana/
https://weloversize.com/vida-sana/que-h ... mitirtelo/

[Mareas]

Tengo que echar un vistazo a lo del psicologo gratuito, mientras me dan cita con la seguridad social (que ya me ha dicho mi doctora que tardará), a ver si me animo aunque prefiero el tema de los profesionales de la salud de manera presencial. Gracias @illadepedra

[Pfrida]

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[Gaby]

@Pfrida nada aísla más que una enfermedad mental, así que ir allí es una demostración de poder hacia ti misma. Puedes tener ese poder, el primer paso va a ir allí.

Puedes. Te lo debes.

[illadepedra]

yo tuve agarofobia y ansiedad social el último año que estuve en la universidad.por suerte o por desgracia, nadie me compraba la comida así que cada x días tenía que salir, días me daban los 7 males y días menos, pero siempre volvía a casa con la comida.

[Pfrida]

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[Gaby]

@Pfrida si necesitas hablar, me escribes un PM, estaré pendiente. Pero no hagas caso a esas voces, tu familia se puede quejar porque es humana, y ellos no tienen un trastorno mental, y ven la vida de forma diferente a ti por ello pero se han quedado contigo, y eso es porque te quieren y eres muy importante para ellos. Así que no hagas caso a lo que te dicen esas voces porque no vas a quitarles una carga al no estar. Los seres queridos que estén mal preferimos mil veces cualquier gesto con ellos que soportar algo irreversible por no tenerlos a nuestro lado.

Esto va a pasar y has dado un gran primer paso. Anota este teléfono si necesitas hablar con alguien mas urgentemente, este es el de la Esperanza: 968343400, va a estar disponible siempre que tú quieras. Luego te mando MP. Pero no estás sola, y esto va a ir a mejor, pero tienes que aguantar un poco más.

[Mareas]

@Pfrida Cómo te encuentras? Espero que mañana te vaya bien en la consulta. Vamos que eres fuerte y puedes con todo esto y más. Ánimo.

[Mareas]

Hoy me he levantado super desanimada y triste.
El tiempo está muy cambiante y eso me afecta.

[cocofresh]

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[Pfrida]

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[illadepedra]

Te cuento mi experiencia, yo he estado seis meses con psicóloga clínica que tenía mucha experiencia con ansiedad.estaba bastante jodida con ganas de nada y de eso que piensas yo no quiero una vida así porque no lo voy a soportar.yo la veía cada semana.me lo recomendó ella .al principio me pregunto que quería mejorar de mi vida y yo le dije bajar la ansiedad todo lo que se pueda y luego ya ir mejorando cosas de mi vida, como mi autoestima...
las primeras 4 sesiones me pregunto un montón de cosas de mi pasado para saber que tipo de persona era, que me había pasado y como me tomaba las cosas.yo soy muy cumplidora con lo que me aconsejan y si puedo hacer un poquito más pues lo hago.dos, tres meses había bajado bastante la ansiedad y cada vez tenía gansa de hacer más cosas.
Después de los 6 meses, iba cada quince días y luego una vez cada mes.
No te voy a mentir, no desaparece, pero los periodos con ansiedad alta son cada vez más cortos y tienes más momentos con ansiedad más bajita.Eso no incluye si te pasa algo malo, entonces vas acelerada
Si tienes más ganas de hacer cosas, pero a las que nos cuesta estar cómoda con gente nueva pues igual, porque es mucha práctica de conocer gente, y eso no solemos tenerlo.estoy un poco menos incómoda, pero los primeros días son los primeros días, igual que cuando volví al trabajo 3 semanas raras no me las quito nadie, pero fue un triunfo poder superarlas y seguir yendo a trabajar.
Hay muchas personas con ansiedad, pero no se suele contar y muchas hacen vida normal.así que muchos ánimos
si es muy importante que te inspire confianza tu psico y que puedas contarle las cosas, si no cambia

[Pfrida]

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[Gaby]

@Pfrida ¿Vas al psiquiatra privado? Si no te puedes permitir las dos cosas de privado, yo iría a la psiquiatra de la SS (porque pueden ser sesiones más espaciadas) y al psicólogo de la privada, para que sean más regulares que por la SS.

[illadepedra]

Yo al psiquiatra voy de tanto en tanto para hacer un seguimiento de la medicación, y la que me ha ayudado mucho es la psicóloga.conste que algún consejo bueno me ha dado el psiquiatra, pero con la psico he aprendido a cambiar yo y que no sea todo blanco o negro .o que no todo sea nivel de drama que me lo tomaba todo muy así.y la veo con regularidad, pero ya un poco más espaciado que al principio,
tomar medicación no es grave si puedes hacer una vida bastante normal.
Hay gente que tiene diabetis yo tengo ansiedad .
Es relativo lo que te hayan dicho en unos meses ya verás como estás mucho mejor, ahora no lo crees, pero ya verás como sí.

[Lotte5]

Llevaba sin episodio de ansiedad desde hacía muchos meses, y pum, por una cosa que he hecho en el trabajo, madre mía qué dos días llevo más malos. El miércoles tuve el pico gordo, y ayer aunque mentalmente ya no estaba tan mal, el cuerpo seguía en modo ansiedad más leve. Hoy igual, estoy algo mejor pero el estómago lo tengo hecho un cristo. Cuando me da un episodio, una veces me ataca a un sitio y otras a otro, y esta vez ha sido al estómago. Que jartura, a ver si ahora que viene el finde y solo quiero estar en cama, me recupero.

[Belly Button]

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