Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.

[salduba]

Gracias chicas. Buscaré ideas de bocadillo pero lo veo difícil.

@Ohne ahora sí que me has dejado helada, pensaba que si ya habías pasado la toxo ya no había riesgo de volver a pasarla.

[Lattice]

Ay, pues yo os leo y me da miedo quedarme embarazada xD. Supongo que depende de tus hábitos de consumo. Si tomas todos los días para desayunar un bocata de jamón york, pues te jode. Pero vamos, que habláis de muchas cosas que yo ni idea. Me estoy leyendo esto ya para cuando me quede, pero sin duda cuando me quede me tendré que empapar de manuales y cosas o no sé.

@thairée secundo lo que te han dicho. Yo el alioli siempre lo hago con leche, no lo compro normalmente. Y sale buenísimo, como el de los bares.

Ya bueno pero es que comer de desayuno un bocata de jamón york no es sano ni sin estar embarazada !

Jajaja bueno, pero no estamos hablando de comer sano, estamos hablando de qué comer estando embarazada, y si eso son tus hábitos, pues te jode.
Yo como mucho hummus porque me encanta, el de mercadona, y veo que no me lo podría comer. Pues me joderé, sí. Porque se supone que te lo puedes hacer tú pero a mí no me gusta tanto el que me hago yo, y por eso lo compro. ¿Me voy a morir por no comer eso durante 9 meses? Pues no, pero me jodería.

Ya, pero me refiero a que embarazada hay que llevar una dieta especialmente sana y ya no es pq haya riesgos de listeria o no, es que la carne procesada no habria que tomarla en general. Que no es que te estén quitando las verduras y el pescado, no sé si me explico.

Atún claro se puede comer, el que no se debe es el rojo, pero lo mismo, sin embarazar tambien tiene tanto mercurio que se desaconseja el consumo habitual. Y en niños prohibido.

[Ohne]

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[RataComina]

@Lattice sí, de eso hablaban, del mercurio. Yo eso no lo he oído en mi vida hulio. jajajja. Pero no sabía que era para todo el mundo y no solo para embarazadas. Yo no es que coma atún todos los días pero tendría que fijarme en cuánto atún como para reducirlo en el caso.

[Nive]

Yo conozco una chica que lo perdió con el embarazo muy avanzado por la listeria. Y bueno tengo una amiga que trabaja precisamente analizando muestras y yo tuve claro que riesgos quería correr. Luego llegó la carne mechada que estaba yo embarazada entonces y la matrona nos dio unas instrucciones diferentes. Eran oficiales de la CAM, era un papelito impreso

@Ohne quizá por eso te hacen la prueba de la toxo en cada analítica que te haces en el embarazo? Porque a mi eso me llamaba la atención que repetían y yo pensaba que para que si había dado negativo en el primer análisis. No sé me había ocurrido que pudiera haber error en eso.

[Lattice]

La toxoplasmosis te la repiten para ver si lo vas cogiendo en cada trimestre porque tiene tratamiento. Una de mis amigas la cogió entre las analiticas de 1T y 2T y se tiró todo el embarazo con antibiótico, por suerte el niño no lo cogió.

[Ohne]

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[Oriona]

Yo lo que hago es congelar toda la carne y el pescado varios días, además de cocinarlo muy bien antes de consumirlo.

Fruta solo como pelada y la lavo bien antes. Y cuando haga calor compraré frutos rojos/fresas ya congelados para hacer smoothies.

Todos los días como verdura cocida que voy variando: coles, purés, cremas...
Hoy he comprado endivias para hacer al horno y las espinacas también las como rehogadas con setas, huevos revueltos, etc lo único que no estoy comiendo es lechuga, porque me da palo solo lavar y no cocinar.

La toxoplasmosis se puede coger por comida pero también tocando tierra, no? A mí me da bastante miedo, sobre todo la parte que puedes tenerlo y no tener síntomas. Eso me da pavor.

[Lattice]

Yo lo que hago es congelar toda la carne y el pescado varios días, además de cocinarlo muy bien antes de consumirlo.

Fruta solo como pelada y la lavo bien antes. Y cuando haga calor compraré frutos rojos/fresas ya congelados para hacer smoothies.

Todos los días como verdura cocida que voy variando: coles, purés, cremas...
Hoy he comprado endivias para hacer al horno y las espinacas también las como rehogadas con setas, huevos revueltos, etc lo único que no estoy comiendo es lechuga, porque me da palo solo lavar y no cocinar.

La toxoplasmosis se puede coger por comida pero también tocando tierra, no? A mí me da bastante miedo, sobre todo la parte que puedes tenerlo y no tener síntomas. Eso me da pavor.

A ver teniendo cuidado es raro cogerlo. Y tampoco digo siendo una mega loca. Yo me he saltado algun dia algo en los tres embarazos y no lo he cogido. Hay una probabilidad baja de coger cualquiera de las cosas, pero está ahi y te puede tocar la china.
Algún dia he comido carne que no estaba hecha del todo o salmón ahumado. Y en el primer embarazo que no habian dicho nada de pavo pues si que comía tranquilamente. Sushi tb porque no tenia claro lo de la listeria.

Lo que si que he respetado 500% es lo del alcohol porque cualquier cantidad es mala para el bebé. Aunque sea media copa de vino.

[Ohne]

@Oriona a mí en la lista de que no comer que me dieron venía la fruta congelada pero no te sé decir porque.

[Lattice]

@Oriona a mí en la lista de que no comer que me dieron venía la fruta congelada pero no te sé decir porque.

Porque la listeria la puede tener igual.
Todo lo que no está pasteurizado, cocinado a más de 75 grados creo que es o pelado puede tener listeria o toxoplasmosis. Y luego hay otras bacterias que también, pero eso es contaminación alimentaria en general.
Y hay que añadir a esto el citomegalovirus y mil cosas más, pero de verdad que hay que tener cabeza y se puede comer normal. Lo que pasa que tiene que ser cocinado todo y punto.

[Melindabea]

Entre esta última página y que el embarazo me ha traído que me de asco máximo toda comida caliente, creo que no voy a comer más hasta junio

[Oriona]

Gracias por la info Ohne.

Y los helados de frutas, también pueden tener listeria? O si está procesado ya no? Supongo que habrá algún proceso térmico al hacerlo.

[Oriona]

Entre esta última página y que el embarazo me ha traído que me de asco máximo toda comida caliente, creo que no voy a comer más hasta junio

Jajaja, yo voy a acabar así. Si es que hasta la leche UHT le doy un calentón.
El yogur lo como tranquila porque leí que allí la listeria tiene que competir con el resto de organismos vivos propios del yogur, así que lo tiene más difícil.

[Lattice]

Entre esta última página y que el embarazo me ha traído que me de asco máximo toda comida caliente, creo que no voy a comer más hasta junio

Jajaja, yo voy a acabar así. Si es que hasta la leche UHT le doy un calentón.
El yogur lo como tranquila porque leí que allí la listeria tiene que competir con el resto de organismos vivos propios del yogur, así que lo tiene más difícil.

Jajsjaja nooo leche, queso, yogur pasteurizado no tienen problema de nada!

[thairée]

Y la horchata sin azúcar de brick del mercadona?? Se puede tomar?? Tengo un antojazo!!

[Jen]

Y la horchata sin azúcar de brick del mercadona?? Se puede tomar?? Tengo un antojazo!!

Puedes tomarla sin problema ya que sigue un proceso de esterilización, además de ser una bebida vegetal con mucha proteina!

[Nigiri]

Me he metido aquí porque estaba yo tan tranquila al no tomar productos de origen animal y lavando mi lechuga con lejía diluída y ahora leo que puede tener listeria. Pues vaya faena, entonces no coméis una ensalada en 9 meses? y ahora que llega el calor, a mi me da algo, me veo alimentándome sólo de gazpacho, qué hartura.

[Lattice]

Me he metido aquí porque estaba yo tan tranquila al no tomar productos de origen animal y lavando mi lechuga con lejía diluída y ahora leo que puede tener listeria. Pues vaya faena, entonces no coméis una ensalada en 9 meses? y ahora que llega el calor, a mi me da algo, me veo alimentándome sólo de gazpacho, qué hartura.

Al revés ! La listeria si se muere con lejía pero toxoplasma no, por eso hay que frotar mucho. Yo la verdad q no como prácticamente lechuga/hoja verde pq me da tanta pereza lavarla que como casi todo cocinado, fruta q se pela o rollo lacteos pasteurizados.

[Nigiri]

Me he metido aquí porque estaba yo tan tranquila al no tomar productos de origen animal y lavando mi lechuga con lejía diluída y ahora leo que puede tener listeria. Pues vaya faena, entonces no coméis una ensalada en 9 meses? y ahora que llega el calor, a mi me da algo, me veo alimentándome sólo de gazpacho, qué hartura.

Al revés ! La listeria si se muere con lejía pero toxoplasma no, por eso hay que frotar mucho. Yo la verdad q no como prácticamente lechuga/hoja verde pq me da tanta pereza lavarla que como casi todo cocinado, fruta q se pela o rollo lacteos pasteurizados.

Ya pero con el calor se presta tanto una ensalada, vaya faena.