Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.
- lori_blondie
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- Ethelfleda
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En fin, como no estoy embarazada eso es algo de lo que me preocuparé cuando lo esté
Supongo que me tocará buscar algún color similar (ejem, verás tu el experimento) en tintes vegetales o mirar la henna.
- Melindabea
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+1009 Yo me he teñido con tinte con amoniaco durante el embarazo y sin comerme la cabeza mucho.
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- lori_blondie
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Yo las mechas me las hago sin amoniaco desde hace años, pero me ha dado bastante pereza.
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- Moradora de las arenas
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- Ethelfleda
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Así de primeras lo de la amukina me da desconfianza porque es lejía, no? Yo soy súper patosa y ya me ha pasado más de una vez y de dos de intoxicarme yo sola por no medir bien las cantidades de lejía o de amoniaco cuando friego cocina y baños... Con esto que se come, temo no hacerlo bien y pasarme. Creéis que solo con agua y frotando mucho es suficiente?
Lo de los quesos tampoco estoy segura... Tengo queso feta pasteurizado y no sé si tirarlo o qué porque mi novio no come queso, no le gusta. Solo compro queso para mí. En igual situación me encuentro con el rulo de queso de cabra que además tiré su envase original y ese ni siquiera tengo idea de si está o no pasteurizado.
A ver que queso puedo comprarme de aquí en adelante porque me pirra!
El jamón cocido tipo Campofrio que viene en paquetes creo que sí puedo continuar comiéndolo, no?
Y esto ya va a otro hilo pero el tema del tinte... El que yo utilizo no lleva amoniaco pero no indica nada de que sea vegetal. Creo que no lo es, solo que no lleva amoniaco. No sé si aparcarlo hasta que cumpla la semana 12 por lo menos o usarlo sin comerme la cabeza...
- Ethelfleda
- Amiga especial de Rancín
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El atún en lata tiene algún tipo de restricción? se que de por si no se recomienda consumir en exceso por el tema de que los mares están hoy en día muy contaminados y pueden contener metales pesados. Suelo consumir unas 3 latas a la semana, ¿tengo que suprimirlo o rebajar la cantidad?
Los boquerones en vinagre, las anchoas en lata y todo eso creo que se va fuera también porque es pescado crudo que además necesita refrigeración. Es que estoy mirando por mi despensa y en el frigorífico y estoy viendo cosas y me van surgiendo las dudas
Gracias
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- Moradora de las arenas
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El queso siempre pasteurizado y siempre sin cortezas ( me refiero a brie )
Por lo que sé, el jamón de york si ha estado guardado correctamente en frigorífico no hay problema, lo que no recomiendan es por ejemplo, tomarte un sándwich de york de los que ya están preparados o en buffet libre que vete a saber...
- lori_blondie
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Yo sí eliminé el atún en lata de la dieta, aunque hay gente que esporádicamente sí lo consume. Debes evitar los pescados con mercurio (atún, emperador, cazón...) y olvídate del pescado crudo aunque esté en salazón. Yo antes de estar embarazada desayunaba siempre salmón ahumado, y durante el embarazo lo eliminé de mi dieta.
Respecto a la amukina, es bastante fácil de utilizar. Yo ponía un tapón en una ensaladera (la típica metálica de ikea) y ahí metía la fruta y la verduras un ratín, y luego aclaraba. He de decir que yo desinfectaba hasta las frutas que pelaba, porque al pelar la fruta puedes contaminar la parte interior con el cuchillo.
Como ya he comentado otras veces, tuve una nutri durante el embarazo un poco nazi que le daba mucha importancia a la listeria, toxoplasmosis, salmonelosis, e-coli y no me acuerdo qué más. De hecho yo tenía anticuerpos de toxoplasmosis y no me dejaban comer jamón ni nada de carne cruda (en esto coincidían tanto por lo público como por lo privado).
Quesos puedes comer pasteurizados y que no estén vivos (tipo queso de cabrales). Evita también los que venden loncheados.
A mi me recomendaron no tomar tortillas fuera de casa, aunque estuvieran muy cuajadas, porque siempre hay riesgo de salmonelosis y en el embarazo es bastante peligroso. De hecho en Madrid tenemos un caso bastante reciente.
Al final piensa que solo son unos meses y que la recompensa merece la pena. Yo solo pensaba en todo lo que iba a comer nada más dar a luz.
- Ethelfleda
- Amiga especial de Rancín
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Y lo mismo con el jamón cocido, dejaré de comprarlo y así no me arriesgo.
Compraré hoy la amukina y aunque sea le diré a mi novio que lo ponga él que yo soy una patosa y a ver si me voy a pasar. Entonces también tengo que lavar la fruta que voy a pelar? plátanos, manzanas, peras, melocotones, ciruelas, kiwis, naranjas,... yo pelo todo en realidad.
Coméis melón y sandía? me da cosa que siendo 2 en casa nada más, pues claro, en 4 o 5 días no nos da tiempo a comernos una sandía o un melón. Y más tiempo puede contaminarse. Otra cosa que también tendré que dejar de comer.
Café tomáis? yo tomaba 2 tazas al día y desde el día del positivo estoy con solo una taza. El lunes pasado me tomaron la tensión y la tenía en 8 6 por lo que de momento aún no me preocupa en exceso el tema de la cafeína.
Perdonad si soy un poco pesada chicas, llevo unos días que primero estaba haciéndome a la idea del embarazo ya que, no podía/quería creérmelo para no ilusionarme mucho y que luego venga el batacazo y, aparte de seguir luchando contra estos sentimientos de miedo e incertidumbre, tengo ya que empezar a preocuparme por mis hábitos y mi alimentación.
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Por ejemplo el caso de la carne mechada de 2019. Esa carne está cocinada pero la contaminación se produjo después
Tienes que comer todo cocinado, pasteurizado o pasado por lejía. El jamón York lo puedes pasar por la sarten si quieres
Que no quieres porque el riesgo es muy bajo? Pues también puedes hacer eso, pero el riesgo cero es todo cocinado o lejía.
Con la amukina es muy difícil contaminarte. Esta súper diluida. Si sigues las instrucciones no creo que tengas problema.
- lori_blondie
- Condemora
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La nevera la pusimos a 5 grados para que conservase bien los alimentos y el congelador creo que a -20.
El café lo sustituí por descafeinado, no es tanto por la tensión, si no porque la cafeína no es beneficiosa para el bebé. Yo prefería to.arme un par de onzas de chocolate negro y eliminar la cafeína del café.
Pero como ya he comentado fui bastante estricta por los consejos de mi nutri. Que luego tenemos a las influs que se pasan el día comiendo sushi, e incluso bebiendo, y tienen bebés aparentemente sanos. Al final cada una toma la decisión que más le encaja en base a la información que tiene.
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Los quesos que estén pasteurizados, si. En lonchas he comido, cortados en cuña leí que mejor no y comprar las cuñas y cortarlas tú en casa.
No he usado amukina, he lavado bien y secado, mucha verdura le he quitado la piel y el resto de cosas pues cocinadas.
El café tomó una leche manchada por la mañana. Si estoy en casa dos, eso no llega ni a una taza de café que es la mitad del límite recomendado y en casa ni si quiera me tomo dos en los fines de semana, muchas veces uno y ya. resto del tiempo descafeinaros y si me apetece un día un refresco procuro que sea Coca Cola zero zero.
Por las mañanas me tengo que tomar algo de cafeína porque sino voy ya hecha un trapo el resto del día.
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