Molestias intestinales

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LeFreak

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AXLROSE escribió: 20 Dic 2018, 16:37 y eso alimenta? :triste:
Tú crees que alimenta más una rebanada de pan tostado?. A los smoothies añado MACA, SEMILLAS DE CÁÑAMO, como topping flakes de sarraceno, laminas de coco (incluso choloateado), moras blancas o negras, bayas, piñones, etc. Y a media mañana me pongo a tope de pecanas, almendras etc.

Estoy segura que tomo más de todo que el que se come la típica pulguita o medio bocadillo de jamón del país. Y sin los picos de glucosa.

Un smoothie calórico puede ser con dos plátanos, espinaca baby, 2 cucharadas soperas de Chía, leche de coco, maca o bien hierba de trigo+chlorella o Açaí. Y el topping. Yo lo hago en bol, lo que se llama Smoothie In Bowl.

Y me zampo un plato sopero.


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AXLROSE
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LeFreak escribió: 20 Dic 2018, 16:40
AXLROSE escribió: 20 Dic 2018, 16:37 y eso alimenta? :triste:
Tú crees que alimenta más una rebanada de pan tostado?. A los smoothies añado MACA, SEMILLAS DE CÁÑAMO, como topping flakes de sarraceno, laminas de coco (incluso choloateado), moras blancas o negras, bayas, piñones, etc. Y a media mañana me pongo a tope de pecanas, almendras etc.

Estoy segura que tomo más de todo que el que se come la típica pulguita o medio bocadillo de jamón del país. Y sin los picos de glucosa.

Un smoothie calórico puede ser con dos plátanos, espinaca baby, 2 cucharadas soperas de Chía, leche de coco, maca o bien hierba de trigo+chlorella o Açaí. Y el topping. Yo lo hago en bol, lo que se llama Smoothie In Bowl.

Y me zampo un plato sopero.


https://albasuarez.mx/wp-content/upload ... /ACAI2.jpg
https://beamingbaker.com/wp-content/upl ... e-Bowl.jpg
pues voy a echarles un vistazo, gracias :thnku:
LeFreak

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AXLROSE escribió: 20 Dic 2018, 16:46 pues voy a echarles un vistazo, gracias :thnku:
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white russian
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[mention]LeFreak[/mention] con qué tipo de batidora los haces? A mi gustaría que me quedaron así cremositos.
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white russian escribió: 20 Dic 2018, 16:49 @LeFreak con qué tipo de batidora los haces? A mi gustaría que me quedaron así cremositos.
Americana. :ok:
Blackpug
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@axlrose has probado a ir a un buen nutricionista? Es que tener problemas intestinales y tantas molestias es síntoma de que la alimentación no se está haciendo bien, y como has dicho que desayunabas dos tostadas de pan (que normalmente el pan que venden es una gran caca) o corn flakes (que gran caca se le queda corto) creo que unas pautas alimentarias te solucionarian muchas molestias si no se tratara de alguna patología, of course.

Además de los smoothies que ha puesto @lefreak como desayuno rápido y fácil de hacer yo siempre apuesto por yogur natural, nada de con sabores o azúcar, fruta cortada por encima y un buen muesli. Huye de grandes marcas como especial K!! Yo compro uno de la marca alpen que está de muerte y se encuentra fácilmente en el súper. Y si te gusta el pan, pregunta en tu panadería de barrio por un pan integral (ninguno de supermercado es integral), lo puedes congelar y lo vas usando conforme lo necesitas, y por encima tómate, aguacate, o mi favorito que es con crema de cacahuete y plátano cortado 👌🏻

Espero servir de ayuda! Estoy estudiando dietética y nutrición y me encanta este tema.
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AXLROSE
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Voy a verlo,muchas gracias [mention]Blackpug[/mention]
LeFreak

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Los ALPEN llevan mucha azúcar y el pan habitual de las panaderías muy recomendable tampoco lo veo. Muesli interesante se puede encontrar en SALUDVIVA pero para usar como topping encima de smoothie porque si no sale carísimo y no sacia. Y también lleva azúcar aunque sea de coco.

Panes saludables , ecológicos y son gluten sólo los encuentro por encargo.
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Tengo que ver. En julio estuve en una nutricionista pero en ese momento no tenía estos problemas así que no traté el tema.Debo decir que llevo un par de días mejor,menos hinchada,no pruebo el alcohol ni el chocolate,no cocino con cebolla ni ajo (y fuera de casa los quito si los veo), sólo tomo un café al día...a ver si dura.
Blackpug
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LeFreak escribió: 23 Dic 2018, 16:53 Los ALPEN llevan mucha azúcar y el pan habitual de las panaderías muy recomendable tampoco lo veo. Muesli interesante se puede encontrar en SALUDVIVA pero para usar como topping encima de smoothie porque si no sale carísimo y no sacia. Y también lleva azúcar aunque sea de coco.

Panes saludables , ecológicos y son gluten sólo los encuentro por encargo.
Los ALPEN de la caja azul no llevan azúcares añadidos, y creo recordar que otros que hay de frutos rojos tampoco. Los originales de la caja roja si que llevan.

Los tengo requetevistos porque mi madre es diabética y de vez en cuando le gusta tomar muesli con yogur :read:
LeFreak

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Blackpug escribió: 27 Dic 2018, 18:39
LeFreak escribió: 23 Dic 2018, 16:53 Los ALPEN llevan mucha azúcar y el pan habitual de las panaderías muy recomendable tampoco lo veo. Muesli interesante se puede encontrar en SALUDVIVA pero para usar como topping encima de smoothie porque si no sale carísimo y no sacia. Y también lleva azúcar aunque sea de coco.

Panes saludables , ecológicos y son gluten sólo los encuentro por encargo.
Los ALPEN de la caja azul no llevan azúcares añadidos, y creo recordar que otros que hay de frutos rojos tampoco. Los originales de la caja roja si que llevan.

Los tengo requetevistos porque mi madre es diabética y de vez en cuando le gusta tomar muesli con yogur :read:
Pues entonces he consumido la caja roja seguro :ok: muchas gracias [mention]Blackpug[/mention] . :enamorado:
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AXLROSE
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Cómo seguís? yo he pasado unas Navidades buenas, he tenido bastante cuidado aunque 2 días me he "pasado" un poco, y sigo escribiendo tanto lo que como como lo que siento a nivel intestinal; creo que a nivel de comidas no puedo sacar muchas conclusiones de momento pero sí a otros niveles. El martes que viene vuelvo al gastroenterólogo.
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Labuelafuma
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Hola!
Ya me dieron los resultados de la intolerancia a las lactosa y me han salido dudosos, así como lo leéis. Esto es un cachondeo, me ha dicho que me quite yo por mi cuenta la lactosa y el 7 de mayo tengo otra vez que ir a digestivo.
:shisha: :cagona:
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Labuelafuma escribió: 04 Ene 2019, 12:20 Hola!
Ya me dieron los resultados de la intolerancia a las lactosa y me han salido dudosos, así como lo leéis. Esto es un cachondeo, me ha dicho que me quite yo por mi cuenta la lactosa y el 7 de mayo tengo otra vez que ir a digestivo.
wtf????????? yo me la he quitado por lo menos en lo más evidente, bebo leche sin lactosa y yogures sin lactosa.
Yo me noto menos hinchada pero molestias tengo, lo que pasa que ya no sé si serán molestias intestinales o de ovarios, porque es difícil distinguirlas cuando son en el bajo abdomen :llorona:
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Pues a ver que te dice el martes el médico. Yo llevo pero el dolor que la hinchazón.
Haré eso, me quitaré la lactosa gorda, me refiero a queso, yogures...porque leche sin lactosa ya tomaba, pero no voy a estar mirando si un alimento contiene algo de lactosa en un porcentaje mínimo.
:shisha: :cagona:
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Labuelafuma escribió: 04 Ene 2019, 12:36 Pues a ver que te dice el martes el médico. Yo llevo pero el dolor que la hinchazón.
Haré eso, me quitaré la lactosa gorda, me refiero a queso, yogures...porque leche sin lactosa ya tomaba, pero no voy a estar mirando si un alimento contiene algo de lactosa en un porcentaje mínimo.
yo creo que la medicación que llevo haciendo 4 semanas me ha ido bien (espasmolíticos y probióticos), sobre todo en el tema hinchazón pero las molestias están ahí, no llegan a dolor (puede haber uno que otro calambre) pero noto siempre algo.
Y también he dejado el café ( :triste: ) y tomo todos los días una infusión de manzanilla y anís, que dicen que ayuda con los gases.
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Jara
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Herja escribió: 10 Sep 2018, 17:10 Deberías ir al digestivo.
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Mi médico digestivo!!! Me ayudó muchísimo,es maravilloso
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Jara escribió: 14 Ene 2019, 00:43
Herja escribió: 10 Sep 2018, 17:10 Deberías ir al digestivo.
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Mi médico digestivo!!! Me ayudó muchísimo,es maravilloso
tú tienes SII?
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Jara
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AXLROSE escribió: 14 Ene 2019, 08:43
Jara escribió: 14 Ene 2019, 00:43
Herja escribió: 10 Sep 2018, 17:10 Deberías ir al digestivo.
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Mi médico digestivo!!! Me ayudó muchísimo,es maravilloso
tú tienes SII?
Sí,desde hace muchos años,pruebas,dietas,medicación,psicologos...
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AXLROSE
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  Molestias intestinales

Pues volví al gastroenterólogo y confirma el SII. Tengo que seguir tomando el espasmolítico una vez al día antes de desayunar y, si fuera necesario, otro por la noche, y el probiótico dos o tres veces al año. Después de "sugerírselo" yo, me mandó una ecografía abdominal que ya me he hecho y todo bien; la única prueba que no me he hecho ha sido la gastroscopia pero el médico me dijo que no era necesario.
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