Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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No se, es que es tan absurdo como si por ejemplo yo digo que es muy fácil escribir, que yo una vez que me pongo me sale súper fluido y que solo es ponerse. Ya bueno, pues no, si no todos seríamos best seller.
O lo facil que es llegar a los 50 sin tener ni una arruga, que con darte cremita hidratante solucionado. Pues hombre, para el que tiene una piel buena por genética sí. Para el que no, pues no.-M- escribió: ↑13 Sep 2022, 14:16 Tal cual. Si fuera tan fácil adelgazar para todos no existirían gordos en el mundo. Pero es que no lo es. Y coño, creo que aquí en el post se puede ver lo difícil que nos resulta a muchas personas, cada una por X o por Y.
No se, es que es tan absurdo como si por ejemplo yo digo que es muy fácil escribir, que yo una vez que me pongo me sale súper fluido y que solo es ponerse. Ya bueno, pues no, si no todos seríamos best seller.
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- Cruella de Vil
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Hábitos que cuesta cambiar, claro. La fuerza de voluntad es precisamente eso, esfuerzo.Y a la MAYORÍA (que no a todos) les funciona la fórmula del déficit calórico, aunque no sea la biblia ni se aplique a todísimo el mundo debido a otros factores que influyen en la pérdida de peso.
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- Intralerda
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El fallo en mi que veo es que cuando me organizo con la comida semanal, si falta algún ingrediente en la tienda, no me sale buena la comida o estoy cansada para cocinar, es cuando me tiro al barro.
- AnbotokoMari
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Así que, @Pinkdemia mucho ánimo porque yo también caería con todo. Vamos, ya caigo con mi padre que cada 2x3 aparece con guarradas para traerme. No se me ocurre mucho más que decirle a tu cuñada que eres diabética o algo así. Yo reconozco que es lo que haría.
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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- Palma
- Reina de Rancia
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De hecho, no habría que hacer dietas, habría que aprender a comer. Si una persona tiene que pasarse períodos constantes de dieta, es porque pretende no estar en su peso.
Y aprender a comer significa comer de todo, incluyendo grasas, proteína y carbohidratos. No pasa nada por comer una pizza una vez al mes, o por salir a cenar fuera de vez en cuando. Sobre todo si la alternativa es restringir alimentos durante semanas o meses para poder permitirse una semana o dos de libertad.
Estoy de acuerdo con @Yum en que la obesidad ha aumentado mucho y es un problema, pero los hábitos son más importantes que la fuerza de voluntad en este caso. Por no hablar del metabolismo, la composición corporal, energía basal consumida, etc.
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- Cruella de Vil
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No, si fácil no es. Como lo que puse del tabaco, que si fuera fácil dejar de fumar nadie fumaría… porque está pagando por matarse.AnbotokoMari escribió: ↑13 Sep 2022, 15:54 Yo tengo una relación súper insana con la comida, eso por delante. Pero si hacer dieta fuera fácil, no habría gordos en el mundo y este post no existiría.
Así que, @Pinkdemia mucho ánimo porque yo también caería con todo. Vamos, ya caigo con mi padre que cada 2x3 aparece con guarradas para traerme. No se me ocurre mucho más que decirle a tu cuñada que eres diabética o algo así. Yo reconozco que es lo que haría.
Yo también caería, pero bueno, si se va en breve no es tragedia. Solo son unos días.
Es jodido porque me pasa a mi a veces que veo los donuts en el supermercado y me muero mucho. Me comería los 6 del tirón, pero no puedo… ¿si pudiera? me ponía a comer donuts hasta acabar como Obelix.
Mi problema es de socializacion. Cuando quedo con gente siempre es para ir de cañas, comer, cenar o similares. No necesariamente fuera, a veces en casa de la gente. Y por más que intente escorar la situación hacia cosas sanas (pepinillos en lugar de patatas fritas, mejillones al natural con limón en lugar de queso) la gente que no está a dieta tiene un límite y llega un punto que no pasan por el aro. Y a mi me gusta comer también y después de mucha restricción y ya viéndose mejor pues una esta cansada y con la fuerza de voluntad un poco mermada.
Si esto es un día, luego llego a casa y sigo bien, pero después de dos o tres semanas así por estar de vacaciones a mi me cuesta mucho retomar la rutina. Y lo peor es que cuando más o menos estoy, llega otro finde y otra vez más de lo mismo.
Yo estoy como @Pinkdemia, pero en mi caso soy yo la que sale de casa y se ve arrastrada por una mayoría abrumadora de gente a la que le gusta mucho comer. Tengo ganas de acabar con los eventos sociales y tirarme un mes en casa recuperando mi ritmo y quitándome los dos kilos y medio del verano y tres o cuatro más que me faltan para entrar en cierto vestido que tengo como objetivo. Una vez con el caminito cogido, soy capaz de mantenerme estricta aunque tenga algún evento de vez en cuando. Lo que me desestabiliza es cambiar la rutina.
- Sys
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Yo volví a usar mfp pero estoy un poco desatada, y muy harta de no ser capaz de no picotear, en fin, lo que estoy es intentando hacer un cambio de mentalidad y elegir siempre en función de salud no de calorías, si no adelgazo pues al menos estaré más sana digo yo... (me gustaría adelgazar unos 6 kilos para volver a mi talla habitual, más de la mitad de la ropa no me cabe y eso me genera bastante agobio) Me da rabia porque en pandemia adelgacé bastante y me he mantenido hasta este invierno pasad, la edad ano ayuda, hormonas y hambre descontrolada. También me muevo menos aunque no era consciente, tengo un reloj de esos de actividad y si saco las estadísticas se ve perfectamente menor consumo energético y menos pasos de media al mes... blanco y en botella!
Y eso que mi metabolismo es agradecido, siempre fui delgada, pero claro si toda la vida has comido donuts cuando querías usando una talla 36, ahora cambiar esos hábitos es muy difícil... mi comida ha sido siempre bastante sana (me encantan fruta y verdura, legumbres...) pero los extras.... eso ya son palabras mayores, soy hiper golosa!
- Belly Button
- Descastada como Enrique Iglesias
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Estoy comiendo "normal", lo único es que peso la comida y calculo calorías con una app y voy controlando. Además, me he quitado de malos hábitos que había adquirido en el último año (desayunar con galletas de chocolate, 1-2 natillas de postre, merendar chorizo, comidas procesadas, moverme poco, etc.)
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- Cruella de Vil
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Ostras, si que te has pegado buen meneoBelly Button escribió: ↑14 Sep 2022, 13:53 He ido a andar y después a la farmacia a pesarme de nuevo. He conseguido perder casi 7 kg en 1 mes y medio.
- Glück
- Egofloja
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Enhorabuena! Lo importante es seguir resistiendo a las tentaciones y convertir tu nueva vida sana en un hábito a largo plazoBelly Button escribió: ↑14 Sep 2022, 13:53 He ido a andar y después a la farmacia a pesarme de nuevo. He conseguido perder casi 7 kg en 1 mes y medio.
Estoy comiendo "normal", lo único es que peso la comida y calculo calorías con una app y voy controlando. Además, me he quitado de malos hábitos que había adquirido en el último año (desayunar con galletas de chocolate, 1-2 natillas de postre, merendar chorizo, comidas procesadas, moverme poco, etc.)
- buri
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 116
- Registrado: 14 Feb 2018, 23:13
En mi caso, la cuestión es lo que estábais comentando en los últimos mensajes: tengo bastante fuerza de voluntad pero me pierde la vida social porque me encanta comer y salir de vinos.
Llevo una vida muy sedentaria (trabajo en casa), pero llevo un año con un entrenador. Voy dos veces por semana, y otros dos días salgo a andar con una amiga 2 horas. Pero he llegado a la conclusión de que no es suficiente, tendo que moverme más, porque hay días que, por mi actividad normal, no llego ni a los 3.000 pasos, así que me he puesto el objetivo de salir a caminar todos los días.
Y, en cuanto a la comida, estoy limitando las salidas sociales y la cantidad de alcohol y comida, pero me cuesta!
Pero reconozco que mi problema es en gran parte psicológico, para mí la comida es un placer y un premio, y estoy intentando trabajar un poco eso para que la mayor parte de las comidas sean nutritivas, y dejar el placer para las comidas más sociales.
En fin, os voy leyendo...
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 27597
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Entre acostumbrarme al horario de trabajo y hacer algunos planes de verano ir a la playa y comer allí, salir de terraceo, algún aperitivo, reencuentro con gente desde hacía tiempo... El año pasado en esta época no estaba a dieta, empecé en octubre.
Me apetece O cocinar además, voy a tirar de ensaladas toda la semana y tengo que organizarme los desayunos, dejarme las cosas medio preparadas del dia anterior. A mí favor que a media mañana he sido comedida porque desayuno mucho más en casa.
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
- Mensajes: 25306
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