Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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- Cruella de Vil
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- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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Ay, no se si es a mi. Yo el potasio no lo he considerado nunca diurético, no tengo ni idea de si lo es, yo creo que no. Es un electrolito, un elemento que debe estar en el organismo para que funcione bien y que sí se pierde al tomar diuréticos porque se elimina con los líquidos. Yo si tomo cola de caballo, pero lo alterno con otros suplementos que a mi me van bien. Pero es que cada cuerpo es un mundo, seguro que hay gente a la que no le va bien. Entonces, el potasio me parece un complemento a diuréticos que pueden hacerte perder electrolitos, pues como si te pasas tomando cola de caballo o extracto de alcachofa o lo que sea, incluso bebiendo agua, que te puede dar un chungo (pero vamos si sigues las dosis recomendadas pues tampoco tiene por qué pasar nada). De hecho, a veces mandan a enfermos que toman diuréticos un tipo de diuréticos que se llaman diuréticos ahorradores de potasio para evitar la pérdida de potasio al eliminar el líquido por las consecuencias nocivas que esta pérdida tiene (empezando por calambres).Yum escribió: ↑11 Jul 2022, 17:27 ¿Una fuente de potasio como suplementación ayuda a retener menos líquidos? Te pregunto porque tienes pinta de saber.
Ya ni entro en la cola de caballo y esas mierdas que de tanto mear te secan y pueden ser hasta peligrosas, ¿el potasio sería bueno en dosis recomendadas o no supone nada relevante?
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- Cruella de Vil
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He leído alguna cosa pero no me queda nada claro si la suplementacion es conveniente, porque a nadie que haya conocido y que haya ido a un nutricionista le han recomendado potasio. Aún teniendo retención evidente en pies, tobillos y pantorrillas…
- LastKiss
- Reina de Rancia
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He estado el finde fuera y aunque no me he pasado, sí que he comido cosas de más. Y he hecho ejercicio de menos...
También pienso si estoy reteniendo algo de líquidos, porque he tenido un poco de cistitis y no he ido al WC regularmente. Pero ha sido un bajón.
Mañana desayuno nutritivo y pilates!
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- Cruella de Vil
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- LastKiss
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- RataComina
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Total, que me peso esta mañana en ayunas y peso 67.9, lo mismo que el martes. Pues mira, ni tan mal, hale. Anoche es que no me vi capaz de comer sano y poco calórico.
- D.Scully
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Me llevo 2 kettlebell de 12 kg que espero sea suficiente para mantener la fuerza y músculo porque el apartamento es muy chiquitito y no me puedo llevar todo el arsenal. También una cinta de glúteos y una comba. Además allí andamos mucho y tengo la idea de salir a correr un poquito por las mañanas y hacerme unos largos en la piscina. Bueno, la idea es no perder mucha fuerza y mantenerme en el peso porque me quedan 2 kilos pero ya están complicados de perder sin tener mucho control.
Esta semana con el calor que está haciendo he hecho los entrenamientos pero no he salido a andar mucho, es horrible.
- -Olimpia-
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- LastKiss
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Esta semana muy bien, tres días de gimnasio, y hoy playa. Quiero andar mañana un ratito, no sé cuándo.
Estoy comiendo bien, mucha fruta y verdura, aunque hoy he comido fuera en el Burriking y un helado.
Me he puesto el bikini de tía buena, que solo me pongo cuando estoy morena y me siento muy segura de mí misma. Me queda bien, pero me veo un poco pellejo, se me ha quedado el culo caído y un poco flan los muslos, para eso creo que no hay nada, a ver si poco a poco, la piel vuelve a su sitio.
- Missfake
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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Hoy he ido al gimnasio por la mañana, no sabía si comer algo de fruta luego, porque más que hambre es aburrimiento y luego a la hora de comer estaba desmayada.
Estoy comiendo bien y haciendo ejercicio, hoy me he puesto una camiseta que me queda mejor que nunca, ni cuando me la compré hace 10 años estaba tan delgada.
Estoy valorando comprarme una banda elástica para llevarme de vacaciones.
- -M-
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- -Olimpia-
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- RataComina
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He tenido un problema personal y por eso he llegado a casa a las tantas y con ansiedad y tal y no he querido cenar sano, ya lo dije aquí. Se ha juntado con no hacer compra y tener poca opción para comer. El sábado me hice unos huevos rotos, por ejemplo, porque lo que tenía eran papas y huevos... Vamos, que fatal. Pero el domingo se murió un familiar y ha sido un desastre de comidas. Allí en el cementerio comí poco y mal porque era lo que había. Hasta ayer por la mañana hice las comidas mal. Pero después de dormir mal y poco esa noche, ayer según llegamos del entierro, nos dormimos en el sofá. Durante mi sueño, todo mi pensamiento era qué comer. Porque seguía teniendo solo papas y huevos. Y no quería comer lo mismo otra vez. Al final, mi marido, el resolutivo, cuando nos despertamos me dijo: y si pedimos al chino? Total, que pedimos al chino. Me comí un rollito de primavera, y un poco de arroz tres delicias y un poco de pollo con almendras. Que no es que sea la mejor comida pero bueno, el chino de aquí usa mucha azúcar para las salsas, creo. Ya hoy me tengo que poner en serio. Esta mañana me he pesado y he pesado medio kilo más que la semana pasada. Así que lo suyo es que esta semana pierda medio kilo o más, pero tengo pocos días... En fin. Un desastre, pero no me arrepiento de nada. Ha habido comidas que tenía ganas y otras que no he podido evitar porque era lo que había.
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- Cruella de Vil
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Ve paso a paso, “partido a partido”, y medio kg te lo quitas volviendo al orden. Ya lo has hecho antes así que lo puedes volver a hacer y bajar ese medio kg. Verás como sí.
Yo tengo cero hambre últimamente por las noches, me estaba forzando pero llevo dos días que he pasado olímpicamente y vivo de cenar gazpacho. Luego sucede que estoy comiendo a las 4 de la tarde… Todos los veranos el mismo telefilm.
Hoy tengo solomillo de cerdo con tomate que no me apetece nada, pero son restos que hay que acabar…
Está súper bien @-Olimpia-
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