Y a mí un montón de churros después de leer a @-M-
Foreras a dieta
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uñameñiquedelpieizquierdo escribió: ↑05 Mar 2021, 20:51 ¿Ni muerto le dejan a uno tranquilo? Lo que me faltaba ya, tener que resolver consultas de nadie en el más allá.
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Lo que pasa es que me veo delgada para el peso que tengo. En 65 ya estuve un montón de veces y me veo más estilizada ahora. Es verdad que sigo con barrigón, pero de otras partes del torso y abdomen se nota que ha bajado y ya no tengo los rollitos que tenía antes. Las piernas no sé, porque ahí soy incapaz de ver diferencia, pero supongo que también irán mejorando. Quiero pensar que es por el ejercicio, pero se me hace imposible creer que en dos meses se note. Y luego que no entiendo por qué la báscula no se mueve ni a tiros.
En fin, me quedan meses por delante, paciencia
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Dios, qué rico está.
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Yo he comido fuera en un sitio que la otra vez me gustó y ha sido un fiasco. Ahora valoro mucho comer calorías a lo tonto si no está muy rico. Y me he tomado una Cocacola porque me dolía la cabeza porque no he podido tomar café a nedya mañana, está rica, pero no no la he encontrado tan dulce como antes.
He sido buena y he merendado una nectarina en lugar de cosas gochas del súper y aunque he cenado algo de más pero súper sano en casa. Mañana también estaré fuera todo el día.
Estoy que no sé qué ponerme, no sé si un pantalón negro del año pasado, con cinturón da el pego o quedará demasiado grande igualmente. Tengo varios tops que con negro quedan genial pero ahora me he quedado con poco para combinar.
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Yo sigo con la báscula agarrándose a cada dígito, pero luego resulta que mi forma de cuerpo es completamente distinta a cuando pesaba lo mismo pero sin hacer ejercicio. Me sirven pantalones 2 tallas menos de la que usaba, que la última vez que pesaba 65 kilos no era así ni de lejos. De hecho estaban sepultados en el fondo del armario porque no contaba con poder ponerlos jamás, pero no quise tirarlos porque me gustaban demasiado. Que la última vez que hice dieta bajé hasta 62 y ni de coña me los podía poner.
Así que me he comprado una cinta métrica para medirme, porque la báscula es un fracaso
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Toda la semana comiendo fuera, me he pasado de calorías, no he ido a andar y solo un día de pilates. Pero con el trajín que llevo, sigo igual de peso.
Hoy quiero salir un rato a andar, por lo menos un día a la semana! Y dejar algo preparado, estoy tirando de ensaladas.
He comprado en el mercado fruta y verdura y me he comido por lo menos medio kilo de melón y lleva un porrón de calorías, pero estaba muy rico.
La semana que viene también tengo varios días de comer fuera, y habrá copazo... Pero espero poder moverme más.
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bueno, en mi caso es facil bajar mucho, porque hay mucho que perder.Pinkdemia escribió: ↑18 Jun 2022, 16:14 Muy bien, Kate!
Yo sigo con la báscula agarrándose a cada dígito, pero luego resulta que mi forma de cuerpo es completamente distinta a cuando pesaba lo mismo pero sin hacer ejercicio. Me sirven pantalones 2 tallas menos de la que usaba, que la última vez que pesaba 65 kilos no era así ni de lejos. De hecho estaban sepultados en el fondo del armario porque no contaba con poder ponerlos jamás, pero no quise tirarlos porque me gustaban demasiado. Que la última vez que hice dieta bajé hasta 62 y ni de coña me los podía poner.
Así que me he comprado una cinta métrica para medirme, porque la báscula es un fracaso
Justo te iba a decir lo de la cinta, es lo mejor, yo me peso y me mido pecho, cintura, caderas y muslos.
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Aquí está por las nubes, 5€ medio melón normalito.
Me he pesado hoy después de ni de sabe. Me he alegrado por mantenerme en 53 y algo, a pesar de haber eliminado por completo el trigo, pensé que iba a traer consecuencias y no tenia ganas de pesarme, pero he limpiado el baño y estaba ahí la báscula saludando.
Afortunadamente ya estoy hecha a las alternativas y apenas lo noto en la dieta del día a día (excepto salir a cenar, que es una odisea en casi cualquier sitio y que echo de menos la pizza de mi italiano de confianza).
El pan sin gluten de schar es clavadisimo a uno con gluten, post tostadora eso si.
Bendito maíz y bendito sarraceno, de verdad. Bueno y que me meto un litro de gazpacho al día, sin exagerar
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Bueno, eso, lo que yo pensaba, la ola de calor infernal me estaba haciendo tener mogollón de líquidos, ha sido disiparse un poco y pum, casi 1 kg menos de golpe hoy. Y eso que ayer celebramos cumple e hice lasaña con bien de bechamel y de postre hice tarta de queso, y después de cenar volví a comerme un trozo de tarta porque qué delicia. Pues hoy me he levantado ya caaasi viendo el 75 en la báscula y me noto super deshinchada en comparación con los días de calor extremo.
La verdad es que estoy contenta, porque no estoy contando calorías ni nada, solo estoy siendo un poco cuidadosa y metiendo más proteína en las comidas sobre todo, y voy bajando a buen ritmo teniendo en cuenta que no estoy llevando control. Ya casi estoy en el peso de antes de la pandemia.
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El muchacho me dijo que al ser la primera vez, necesita verme con mucho tiempo para hablarlo todo. Ok. Él pasa consultas viernes tarde y sábados mañana, porque está estudiando. Bueno, me dijo el otro día que está para entregar el TFG. Pero bueno, la cuestión es que tiene a mucha gente y la semana pasada no me pudo meter en esos huecos. Dice que sí o sí me mete esta semana porque llevo ya dos semanas esperando.
Y nada, tengo ganas de empezar y a la vez miedo por si no lo hago todo lo bien que me gustaría.
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Y a mí que me encantan las verduras y los hidratos, pues más hartita. Al final muchos días tenemos que recurrir a los postres con proteína incorporada o como poco a los skyr, que se supone que son naturales... pero es que he notado una diferencia enorme de solo contar calorias a asegurarme también de comer un mínimo de proteínas (que es poco, apenas 1.2gr de proteína por kilo, hay quien recomienda hasta 2.1, pero eso me parece pasarse y yo no soy ninguna deportista de élite. De momento 1.2 y va que se mata. Pero me cuesta la vida, porque yo basaba la dieta en comer verduras como si fuera vaca y ahora tengo que cambiar el chip
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Lo de las proteínas es magia, llenan y te hacen sentir con energía, yo las voy tomando en forma de huevo, atún de lata o congelado, pescado, pollo al horno y legumbres! También los yogures de proteínas y el queso fresco, cottage...
Antes una latita de atún era para tres veces, ahora me la termino en una comida.
- Pinkdemia
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Pero es que desde que como el mínimo de proteínas he notado mucha más pérdida en volumen.
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