Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- demidov
- Amiga especial de Rancín
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patata escribió: ↑19 Mar 2024, 16:42Me siento súper reflejada, con lo de quitarme vida social para reducir la ingesta de alcohol y comilonas y también por ahorrar porque al final como salgas 2/3 días el fin de semana, es pasarse bastante la dieta.
A ver como se nota lo del alcohol, si salgo si acaso una cerveza sin alcohol pero intentaré que no… pero como tú dices o se hace ahora o más adelante será más difícil.
Cuánto tiempo de cardio hacéis a diario? Hago 2/3 días de entrenamiento funcional un poco de fuerza con un poco de cardio bastante durillo, 2 días de hora y media de yoga bastante intenso e intento salir a correr 3/4 días a la semana, aún así creo que debería de meter más cardio.
Aunque pienso que mi problema es la vida social, comer fuera y que cae algo de alcohol, si no fuera por eso…
Cual es vuestro objetivo? Mi objetivo principal continuar comiendo sano, cada vez más sano e intentar saber qué alimentos si/no, como va afectando el cambio de alimentos a mi cuerpo y por otra parte adelgazar 6 kilos de aquí a junio/julio.
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- Amiga especial de Rancín
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magler escribió: ↑19 Mar 2024, 20:38patata escribió: ↑19 Mar 2024, 16:42Me siento súper reflejada, con lo de quitarme vida social para reducir la ingesta de alcohol y comilonas y también por ahorrar porque al final como salgas 2/3 días el fin de semana, es pasarse bastante la dieta.
A ver como se nota lo del alcohol, si salgo si acaso una cerveza sin alcohol pero intentaré que no… pero como tú dices o se hace ahora o más adelante será más difícil.
Cuánto tiempo de cardio hacéis a diario? Hago 2/3 días de entrenamiento funcional un poco de fuerza con un poco de cardio bastante durillo, 2 días de hora y media de yoga bastante intenso e intento salir a correr 3/4 días a la semana, aún así creo que debería de meter más cardio.
Aunque pienso que mi problema es la vida social, comer fuera y que cae algo de alcohol, si no fuera por eso…
Cual es vuestro objetivo? Mi objetivo principal continuar comiendo sano, cada vez más sano e intentar saber qué alimentos si/no, como va afectando el cambio de alimentos a mi cuerpo y por otra parte adelgazar 6 kilos de aquí a junio/julio.
Ya verás que con el deporte que haces, comiendo sano, lo conseguirás, pero sobre todo comer sano y lo más limpio posible como un hábito, una forma de vida.
Que fuerza de voluntad 5 días de 7, para mi 3/4 son ya muchos… cuantos km sueles correr? Aunque estoy con un plan de running a ver si de aquí a 2/3 meses llego a 21k
- RataComina
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Me dijo que se había hecho un líquido que es como el chupapanzas de Herbalife. Para mi herbalife es mierda, pero me dijo cómo lo hacía y lo he probado, total, no lleva cosas malas. Es en un litro y medio de agua le echas dos sobrecitos de té en polvo sabor limón del mercadona, y haces una infusión con dos quemagrasas del mercadona y otros dos de cola de caballo. Dicen que te hace perder líquido.
Yo lo hice el otro día y lo estoy probando hoy porque ayer no me atreví xD. Hoy me lo estoy tomando pero es que yo bebo mucha agua, y meter 1,5l más de líquido... me cuesta. Me gusta más el agua xD. En toda la mañana llevaré bebido 4 o 5 buches xD.
¿Creéis en Herbalife?
- RataComina
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Sí, estos
Exacto, tomar las 4 infusiones + los dos sobres en 1.5 litros de agua.
Yo bebo más de 1.5 litros al día. No sé exacto, pero trabajando tengo una botella de 75 cl y me bebo 2 o 3. Más entre uno y 3 vasos comiendo, más lo que beba en la tarde, que a lo mejor es un vaso o dos. Más otros dos cenando. Los vasos son de 300 ml, son grandecitos.
Vamos, yo bebo mucha agua, lo sé. También meo en concordancia.
Y me dice el médico que tengo arenilla en el pipí y que beba mucha agua. Pues no sé cómo.
- thebash
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- RataComina
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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He andado15000-20000 pasos cada día pero siempre fuera de casa como más pan y menos verdura, aunque igual estaba algo deshidratada por la mañana.
Bueno que así como hay días de bajón, hay días de subidón, hoy he ido al gimnasio y mañana quiero andar también. El finde va a ser el despiporre, me he apuntado a una formación y todas las comidas fuera!
- RataComina
- Condemora
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Pero tenéis razón, el mejunje ese... No. Me he tomado hoy como la mitad de 1'5l y buah, está muy dulce. Eso supongo que si no bebes mucha agua, está bien para bebértelo que tiene sabor y lo mismo bebes más. Pero en mi caso que bebo mucha agua y que me gusta, no veo sentido a tomar eso además o en lugar del agua.
Además he mirado hoy lo que tiene el quemagrasas ese del Mercadona para tomármelo de vez en cuando solo y tiene té verde! Madre mía, a ver quién duerme hoy xD. Menos mal que me lo tomé durante la mañana.
La cola de caballo no la he probado nunca sola. Voy a buscar a ver qué propiedades tiene.
- -M-
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Todo lo que sean fórmulas milagrosas y adelgazar muchos kg en poco tiempo si no te sobran una barbaridad... para mi malo malo. Déficit calórico, controlar macros para estar bien nutridos y hacer ejercicio de cardio y fuerza para que el cuerpo esté sano y gaste más. Para mi, todo lo que se salga de ahí seguramente sea joderse un poquito la salud.
- Ran
- Cruella de Vil
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Luego tienen un botecito concentrado que es aún más efectivo que la infusión, pero eso lo dejo para momentos más peliagudos.
Las infusiones son estas.
- Mermelada
- Moradora de las arenas
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