Me veo mucho mejor, de hecho durante el confinamiento subí una talla de pantalón y ahora estoy usando mis jeans pre pandemia. Jajaja no entiendo nada, tampoco es un cambio brutal, pesaba 58 kg y ahora 62, creo que fue más el shock porque no usaba la báscula hace meses y la cultura de la dieta.Liukin escribió: ↑12 Mar 2023, 19:28¿Pero tú físicamente te ves bien? ¿Y la ropa cómo te queda? Porque si estás siendo más disciplinada en el gimnasio, a lo mejor estás comendo más, ya sea consciente o inconscientemente, y lo que estás es ganando músculo y poniéndote del copón bendito.Emedemaria escribió: ↑12 Mar 2023, 19:19 Ficho semana de seis días de entrenamiento (dos de pesas, dos de cardio y dos de yoga).
Desde que empecé a ser más disciplinada con ir por lo menos tres veces a la semana a hacer entrenamientos de fuerza al gimnasio (desde noviembre), me noto mucho mejor físicamente, pero hoy se me ocurrió subirme a la báscula y aparentemente gané cuatro kilos, me dio un bajón enorme.
Que es justo lo contrario de lo que me está pasando a mí, xd. Que me puse en serio con lo de almorzar ligero antes de nadar y, creyendo que lo estaba compensando desayunando más, he perdido peso. Y me gustaría recuperarlo, como el pendiente de Lola Flores.
Foreras deportistas
Moderadores: lamaladelanovela, Sheer
- Emedemaria
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 321
- Registrado: 09 Ene 2022, 21:14
- comment
- Origen
- Mensajes: 14877
- Registrado: 28 Jun 2018, 13:24
Cuando empecé con las pesas me pasó igual, perdí una talla de pantalón y engordé 3 o 4 kilos.Emedemaria escribió: ↑12 Mar 2023, 19:19 Ficho semana de seis días de entrenamiento (dos de pesas, dos de cardio y dos de yoga).
Desde que empecé a ser más disciplinada con ir por lo menos tres veces a la semana a hacer entrenamientos de fuerza al gimnasio (desde noviembre), me noto mucho mejor físicamente, pero hoy se me ocurrió subirme a la báscula y aparentemente gané cuatro kilos, me dio un bajón enorme.
Tenía muy poca masa muscular y al principio enseguida lo noté, luego ya no.
- Liukin
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3988
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
Pues si te ves mejor, es que tienes que estar mejor, porque ¿quién hay más crítica consigo misma que una misma? Vamos, con más kilos, menos volumen y viéndome mejor en el espejo yo estaría contenta .Emedemaria escribió: ↑12 Mar 2023, 19:37
Me veo mucho mejor, de hecho durante el confinamiento subí una talla de pantalón y ahora estoy usando mis jeans pre pandemia. Jajaja no entiendo nada, tampoco es un cambio brutal, pesaba 58 kg y ahora 62, creo que fue más el shock porque no usaba la báscula hace meses y la cultura de la dieta.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
- Emedemaria
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 321
- Registrado: 09 Ene 2022, 21:14
Me quedo más tranquila entonces jajajacomment escribió: ↑12 Mar 2023, 19:42Cuando empecé con las pesas me pasó igual, perdí una talla de pantalón y engordé 3 o 4 kilos.Emedemaria escribió: ↑12 Mar 2023, 19:19 Ficho semana de seis días de entrenamiento (dos de pesas, dos de cardio y dos de yoga).
Desde que empecé a ser más disciplinada con ir por lo menos tres veces a la semana a hacer entrenamientos de fuerza al gimnasio (desde noviembre), me noto mucho mejor físicamente, pero hoy se me ocurrió subirme a la báscula y aparentemente gané cuatro kilos, me dio un bajón enorme.
Tenía muy poca masa muscular y al principio enseguida lo noté, luego ya no.
- silk_pearls
- Prenda Santa
- Mensajes: 4989
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:27
- Woccek
- Origen
- Mensajes: 14225
- Registrado: 13 Feb 2018, 15:23
Sábado estuve nadando 1 hora y media.
Ayer con el día espectacular que hizo por Madrid caminé unos 12 kms.
Sigo con esa tos de mierda que queda tras un trancazo impresionante pero es lo que hay, ya he retomado deporte que he estado como 15 dias parada y súper debilucha.
- Berenice
- Moderadora
- Mensajes: 5510
- Registrado: 12 Feb 2018, 09:45
He notado más los músculos de la espalda así que con todos los curls, press y extensiones del mundo
Estas cosas me animan el día. Soy una blanda.
There’s things inside without a care
And the dirt still stains me
So wash me until I’m clean
(Metallica, Until it sleeps)
- Ohne
- Rusa
- Mensajes: 9001
- Registrado: 02 Mar 2018, 07:04
- Petrita
- Rusa
- Mensajes: 7309
- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
Yo también peso unos 3 o 4kg más desde que hago entrenamiento de fuerza. Pesaba unos 58-59 y ahora estoy sobre los 62-63 dependiendo del momento del día y del ciclo menstrual. Pero me veo mejor que antes, creo que no tenía casi músculo y por eso se nota tanto el cambio. Comer yo creo que como igual o más, pero el cambio ha sido en la rutina de entrenamiento más que en la alimentación.Emedemaria escribió: ↑12 Mar 2023, 19:54Me quedo más tranquila entonces jajajacomment escribió: ↑12 Mar 2023, 19:42Cuando empecé con las pesas me pasó igual, perdí una talla de pantalón y engordé 3 o 4 kilos.Emedemaria escribió: ↑12 Mar 2023, 19:19 Ficho semana de seis días de entrenamiento (dos de pesas, dos de cardio y dos de yoga).
Desde que empecé a ser más disciplinada con ir por lo menos tres veces a la semana a hacer entrenamientos de fuerza al gimnasio (desde noviembre), me noto mucho mejor físicamente, pero hoy se me ocurrió subirme a la báscula y aparentemente gané cuatro kilos, me dio un bajón enorme.
Tenía muy poca masa muscular y al principio enseguida lo noté, luego ya no.
- Woccek
- Origen
- Mensajes: 14225
- Registrado: 13 Feb 2018, 15:23
A empezar de nuevo.
- Emedemaria
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 321
- Registrado: 09 Ene 2022, 21:14
- Woccek
- Origen
- Mensajes: 14225
- Registrado: 13 Feb 2018, 15:23
Bastante mejor con fisio, estiramientos y retomar natación. Aunque hay momentos del día que me sigue molestando pero no como antes que me despertaba del dolor y no podía dormir.
- Califragilística
- Condemora
- Mensajes: 2188
- Registrado: 25 Feb 2018, 22:23
Me ha dado permiso el fisio para empezar a mover peso en ejercicios tipo remo, que iba yo muy light, pero que ni jalón al pecho ni dominadas. Ya notaba yo cierta molestia, así que no me voy a empeñar en ello.
Y por fin me han cogido al niño en el curso de natación, empieza en abril y yo voy a intentar aprovechar para nadar un día a la semana (aunque me va a dar para nadar una media hora, pero es eso o quedarme en la puerta viendo las musarañas porque no deben tampoco dejar pasar a los padres...)
- Emedemaria
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 321
- Registrado: 09 Ene 2022, 21:14
Yo hasta los 25 me mantuve entre los 55-56 (mido 1.66), este año cumplo 30 y quizás el metabolismo ya es más lento? Jajaja al final dejé de darle vueltas, en mi casa ni tengo báscula y hoy volví al entrenamiento con pesas.Califragilística escribió: ↑15 Mar 2023, 14:39 Yo llevo desde los 20 y pocos apalancada en los 62.5 kilos (no me quejo, mido 172), solo engordé en el embarazo y los primeros meses de lactancia adelgacé mucho...pero vamos, me ponga a dieta, vaya al gimnasio o me pegue unas navidades de zampar a reventar, que de 62-63 no se me mueve la báscula, no sé muy por qué! Me noto mejor, más 'fuerte', no me duele la zona lumbar ni las rodillas, creo que físicamente noto cambio...a ver si tengo estropeada la báscula XD
Me ha dado permiso el fisio para empezar a mover peso en ejercicios tipo remo, que iba yo muy light, pero que ni jalón al pecho ni dominadas. Ya notaba yo cierta molestia, así que no me voy a empeñar en ello.
Y por fin me han cogido al niño en el curso de natación, empieza en abril y yo voy a intentar aprovechar para nadar un día a la semana (aunque me va a dar para nadar una media hora, pero es eso o quedarme en la puerta viendo las musarañas porque no deben tampoco dejar pasar a los padres...)
- Califragilística
- Condemora
- Mensajes: 2188
- Registrado: 25 Feb 2018, 22:23
- Liukin
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3988
- Registrado: 19 Mar 2021, 19:36
¡Hola!
¿Cómo vais las que estáis malitas o lesionadas?
@Califragilística, ¡qué bien! Aquí entran los peques al vestuario cuando yo me voy y hay una madre que también entra a nadar. Si la alternativa es simplemente esperar, mucho mejor aprovechar tú también ese tiempo.
Yo ya he acabado esta semana, ficho un día de tren superior, uno de inferior y dos de piscina. Los dos que me quedan de pesas y el otro de piscina los dejo para la semana que viene, que voy a echar unos días en casa de mi hermano .
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: Caperucita Rosa, ninoni y 14 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3631546
Topics: 8086
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1596
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 449
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5588
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.15.156.140
Total users: 11078
In total there were 3356 users online in the last 24 hours :: 670 Registered, 0 hidden, 2686 Guests
Usuarios registrados: 93slau, _ADA_, _Blankita_, _sus_, _thunder, Abby, abril 25, Abropisa, Acare, Achís, Acuario, adyora, aelita, aflady, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], aiinaa, akiisha, akita88, al.liena, Alaia, Alasrojas, Aleryen, alesa, ALESBROS, Alesico, alexi_crc, All fired up, Alma, Almendroski, Alyssa, amapoladeciudad, Amara, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anacha, anapolitana, anazgz, andreata, Ann_Bradbury, Annegarc, annyamber, Antípodas, anxa, Aquiles, Aquilifer, ArcticGirl, Aritzar, Arizona, Arla, arrozconleche, arya, aryaS, Ascarje, Asukasa, Atia, audrey_me, Augusta, Auren, Ausra, aussie, Aviendha, avonlea, AXLROSE, Ayer, Azul, Azure, bagbag, Barre, Bayo, baytadarrell, Belgravia, Belly Button, Bengala, bequerelia, Berta, Bibibi, Birne, Bisou, Blanca33, blancanieves82, Blondie, Blue Rose, Blue Velvet, blue_city, Blue_Ivy, BlueBride, Bonatesta, borg, Brianna, Brightside, Britishland, Brivido, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, Caffeine, Caimen, Califragilística, Calima, Calma, Calypsa, Camboya, Camino, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Carabasseta, Caracola, Carei, Cariátides, carmelita, casilda22, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, CDG, cfc13, chairum, Chanel, Cherokee, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chiquidmaster, chocolat, christtinita, ciber, Cinnamon83, Circa, cittadella, claramp, Cleopatra, clevergirl, Cliath, clin, Clover, CMar5, Codes, Coffeelover, Conlou, Cora63, cornflower, COSMOGIRL21, Crim36, Crisalida, criscanbel, Crisocola, Crispis, CrossFat, Cupid, Dafne, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dalia1, Dana Scully, Dancy´s, Dandelion, Danny, Deirdre, Delma, Denis85, denita, desertsound, Desidia, DEVA, diecinueve, disco, dobleden, DoñaUrraca, Dragna, Drinna, Dunae, Dynamite Diva, eesm46, eguzki_40, eileen, Einhorn, Elcuervomalhablado, Ele, Elentari, ellis, Elounda, ely79, Eme_g, Emedemaria, EMMA7, Enfermera30, Enoi82, entropía, eraseunavez, erendira, Error404, Escarlata, Escarlata94, Ese, Espechica, estavezsi, Ethel, Ethelfleda, evadina, Evadine, Evail7, Fanta de naranja, Fantasmiko, fashiondia, ferrero rocher, Flor de otoño, FlorDelCampo, Fog, Folle, Frenesí, fresia, Gamir87, Gea, Gema, gendy, Genete, Genevieve23, Gentileschi, georx__, GGarbo, Ginberta, Girl7135, giselle48, Giulietta86, Goja, Gracaze, Grace, gracecl16, Grannoche, Greta, Grisgras, Gundorony, Gwylleon, gynthali, Génova, Hades77, harland, harper7, Hassaleh, hastaelinfinito, Hazel_eyess, Hbulla, Hedwig, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Helvética, Hermiones, Herna, heyjude, Hierbabuena, hornimans, HunkyDory, Hyrule, Héroedeleyenda, idg, Ifni, Ilie, Imwatchingyou, Inari, Inari93, Indira, Inevitable, inka, Inmah, Irati, Irlanda, Isa_88, ISABEL7, Isabella, Iseo, isfahan, Isitas, Isla, islandgirl, Ivory75, Ivyrevel, J.., Jacapaca, Jenny, jj_idiakez, jmac, JoyceOates, juanita, juanolas, Jules, k25, Kakko, kal, kapaileia, Kara-leon, Karmel, kasube1@gmail.com, Kate Walker, kate73, katy_la_oruga, Katya_Zamolodchikova, Kea, Keendra, Kenara, Keppra, Kerze, Khaleesi_00, KiaraBll, Kirsten96, Kitiara, Kiwi, Kiya Ta-shepset80, LADY_TORRIJA, Ladybird, LadyHathaway, Ladypinkita, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lahey, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lamoquis, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lastdaysofsummer, LastKiss, Latte, Lauli, Laura1112, LauraPalmerr, laurenandolivia, lauri4, Lauru89, laury, Lauryvainilla, Lauval, leighton, Lenna, Leonella, Likis, Lilith94, Lima, LimaLimon, lincemistico, lindogatito, Linita, Lisa, Lisabeth, littleanchor, Littlesecret, Lizy, Lluvia, Loctem, Lolitahaze, LoreG17, Lorelai, Lorelay, Lou, Lsodio, Lucerito, Lulamae, Lum, Lunae, lupi, LUXURY21, m2rv125, Madeleine Elster, Madison, Maera, Magenta, magucond@hotmail.com, Mai, Maire, Maitanez, malditadecadencia, malpensada, Mandarina, Mandarina87, Mandragorita, Maqui Poppins, Mara29, Margaret, Maria09, mariam_, Mariazarita, marjane, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, Martama76, MartaOakenshield, Martuki, Marux, marvic, Marynie, Massima, masymejor, mavi, Mavikedi, Maylan, Mayonesa, Medina, Megan, Meiga85, Melissssa, MenosEsMas, Mercury, Mermelada, Merosa, merxitaa, mestra, mevacor, Mia Wallace, Michelle20, michi, Michu, Miika, Mika*, mikaela, Mima, Mina, minis, Minka, miranda19, mircar82, Miriam92, MiSor, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, Missfake, missjunio, misspampita, MissyPotingues, Mita, MJose132, mlorraine, mn81_, MOLINEX, MondaLironda, monicaluna, Monina25, Monsi, Monsoon, Montreal, moomin, Morgana, Morrigan, Mowi, Mrs Ginevra, mtrs1, Muits, Muminka, Murcianica, musicbox, Naily, Nalalor, Nana77, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, neverazuldeplaya, Nicoleole, Nigiri, Nikita, Nina84, nina_burundi, NINDE, niscalo, Nive, Noa16, Noa_, noah95, Noesis, Noorah, Nordic Girl, Noriko, North, Nosinmilipstick, nubecilla, Nubi, nuria315, Nurit, Nía, ochibi, Ohmayway, Ohne, oicis, Okonomiyaki, ooopppsss, Optimisty, Oriona, Oryx, Osdicarana, Osquieroatodos, overboard, palustre, Papaya, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, Patricia_trsa, PatriRM, paulaula, Paulina000, Pcña, Pedacito, pekeñosa, Penelope18, Pentesilea, Pequeñami, Pequi, Perracallejera, Petri, Pia, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, Pintora, Pisosala, Pity, plastidecor, Pocahontas, poderosa, Poljús, Praline, Predictivo, prettyinblue, Psique24, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, ramoncilla, Ran, RataComina, Ratitapresumida, Reina mora, Reina30, Rewestrica, Rhaenys, Richie25, Risionita, river, Roci, rodrirevilla, Roma, Romana, roreray13, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Saans, sade, safara, Safina, saltaconmigo, sandra.d, Sandra86, sanyo, sara_33, sarottes, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Serendipia, Sheer, Sibylla, siete, Sigrid, Sinonim, SIRENITA2010, Sita_, Sixna, Sleazy_Rocks, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, sorrow, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, Su14, Sucar, SueEllen, Suki, Sunny, superanita, superluzu, Surferrosa, Surfing, Suzy_Q, Sweet_Adéle, Sémavy, Tandra, Tarkus, Tayana, thebash, Thunder, Tierra, Toctoc30, tolip, TooShort, Topa, Tortilla, trescatorce, Trichi, tronca, trsa_weisr, trusno, Txuly81, TxuTxu, uauei, Uma Thurman, UnicornioRosa, Urania, Urda, USIL, Utena, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, VanDerWoodsen, Veem, vega, vegagarcia, Venus, Veriushka, Vikingacosmica, Vilitas, Wabril, Wandel, Wanderlust, Wasted, Weisber, whatshername, Wiki, wildbrunette, Willow, Would?, Ximana, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, yucar, Zaha, ~Lilith~
Newest member: Michu