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Moderadores: lamaladelanovela, Sheer
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Yo descubri la fitball en mis embarazos, hace muchos años ya. Embarazada entrenaba en ella y vasculaba, tan importante. Y luego ya se me quedó esa rutina para trabajar core.
En mi gym tampoco la usa mucha gente para esto, una chica y yo. A mi es que me encanta.
La rueda abdominal la uso según épocas, es más dura y hay que saber ejecutarlo bien para no forzar lumbares.
Es tan importante fortificar core y lumbares.
- panecillosueco
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Esta semana me han cancelado la clase de aeroyoga. Y no sale abierta para la que viene. Es un estudio al que voy a exclusivamente a eso porque el resto de clases no me llaman nada, así que si quitan esa hora igual lo dejo. Me da pereza buscar otro sitio ahora que había encontrado pero no tiene sentido.
- Melindabea
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Ficho esta semana.
Martes pesas - fullbody.
Miércoles - yoga en casa.
Jueves - Natación.
Viernes - pesas- tren inferior.
Esto y si le saco una hora mañana para la bici o la elíptica me doy por satisfecha sobradamente, no aspiro a más... XD
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Ayer estaba con mi hijastra haciendo el tonto con un baile que tiene que hacer en el cole, en una de estas que a ver si alguna se acercaba a hacer el espagat. Y ahí fui yo, a mi edad, rígida como un palo que soy, y la pierna que llevaba hacia delante con la rodilla aún doblada, al bajar la cadera se oyó un CLAC tremendo, yo noté como que me cedía la pierna como a la altura del isquión...
Como el martes tenía cita para el fisio creo que voy a dejarlo hasta entonces y si sigo regulín que me eche un vistazo.
Apelo a vuestra sabiduría a ver si alguna tiene idea de qué puede ser. No me duele al hacer ningún movimiento (por ej subiendo el pie hacia atrás, así que supongo que descarto algo muscular de isquiotibiales), ni veo las estrellas en frío (lo que me pasa con las tendinitis), pero sí me molesta al apoyar la pierna, sobre todo si meto un poco la cadera. No un dolor que me impida hacer nada, es más una molestia.
Supongo que tendré resentida la zona y ya...ni idea, como nunca había tenido este tipo de molestia...
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- Liukin
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Ficho mis cuatro días de pesas y uno de natación, nada más por esta semana.
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
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