Foreras deportistas

[sunwaves]

Creo que la de la mano era @Ethelfleda y la garganta @Oki . Y con catarro @HLNA
¿Cómo estáis?

[Oki]

Gracias por las respuestas. Seguiré entonces como hasta ahora, calentamiento antes y un poco de estiramientos después.

Esta semana he ido muy mal de tiempo y no he hecho casi entrenamiento de fuerza, tengo que pensar en priorizar éste sobre las otras actividades, pero es que faltar a lo otro es como ser un poco irresponsable. Yo me entiendo.

Lunes: Entrenamiento glúteo y pierna. Yoga.
Martes: Espalda sana. Clase de bachata.
Miércoles: Yoga.
Jueves: Espalda sana.
Viernes: Trx.

Hoy quería haber ido por la mañana al gym pero tenía planes por la tarde y me tenía que teñir el pelo... No he ido y ahora se han cancelado los planes. Estoy rabiosa. Y el gym está cerrado por la tarde.

A mí no se me pasa el constipado y me van a hacer analítica, porque en mes y medio ya van tres. Estoy un poco preocupada porque el médico me ha dicho que me iba a hacer para ciertas cosas que me he quedado mosca.
Estoy durmiendo además muy mal, pero no sé si es porque estoy mala o por estrés. Gracias a las que habéis preguntado. Las demás qué tal?

[Liukin]

¿Qué tal llevamos la penúltima semana del año? @Oki, ánimo. El médico te lo habrá mandado para descartar, no te pongas en lo peor.

Ficho ayer natación y tren superior. Llevo 3 semanas levantando las misas repeticiones y el mismo peso en banca, qué prado de pena.

Y hoy no he podido hacer tren inferior por la mañana, así que lo he hecho por la tarde. Con ganas, porque así lo hacía acompañada, pero entre que es mi primer día de regla y duele y que mi acompañante (1.75 m, unos 77 Kg) ha movido 130 Kg en sentadilla, me han dado ganas de tirarme en el sofá a comer mantecaos a dos carrillos. Pero he acabado con dignidad .

[Sandavi]

@Oki mejorate pronto, esperemos que la analítica sea normal y solo sea una mala racha.

@Liukin para mi tus 80 kilos en sentadilla son inalcanzables, por si te consuela en algo.

Tengo planeado ir 5 días a la semana al gimnasio, como una semana normal. Al caer los festivos en sábado creo que no tendré problema.
También noto menos cansancio ahora que cuando hacía fuerza los 5 días, es bastante más llevadero y no llego al sábado agotada.

¿ Como lleváis el final de año ?

[MissMell]

Yo la semana pasada fui seis días al gimnasio, esta semana sólo fui ayer, lo dejo hasta después de Reyes porque me voy de viaje. Ya lo echo de menos
80kg en sentadilla está muy bien!!! No sé si algún día llegaré

[Liukin]

¡Estamos a tope entonces!

Grasia, grasia . Tened en cuenta que yo tampoco peso mucho menos, jajajajaj.

Hoy he ido a nadar y ya está.

[Oki]

Feliz navidad a todas!

[Sandavi]

Que parado está esto, espero que estéis disfrutando mucho de las navidades.

Spoiler

Recupérate pronto @Oki , ahora toca cuidarse

[Oki]

Gracias @Sandavi. Ya voy por el octavo día pero no se me pasan los síntomas.

[Liukin]

Que parado está esto, espero que estéis disfrutando mucho de las navidades.

¡+ 1! ¡Felices fiestas!

Ay, @Oki

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Por aquí sigo, solo me quedan 2 días de deporte este año, menos mal que inmediatemente empieza otro año .

[tolip]

Chicas estoy buscando una camiseta técnica para correr, donde me recomendáis para comprarla?

[Liukin]

Chicas estoy buscando una camiseta técnica para correr, donde me recomendáis para comprarla?

Ni idea, pero hay un hilo de running:

viewtopic.php?t=4434&start=680

[Oki]

Gracias @Liukin.

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[Natillas]

No he estado confinada pero llevo sin entrenar una barbaridad de tiempo.
Mucho ánimo, oki

Quiero buscar una buena rutina para mejorar mi flexibilidad, ¿seguís alguna?

[Califragilística]

¡Feliz año a todas!

Entro en mi tercera semana sin pisar el gimnasio...estoy en el pueblo hasta el domingo, disfrutando de la calma :) Un poco de bici y elíptica, algo de trabajo con gomas elásticas y poco más. Hemos sacado del trastero una máquina de remo y espero que podamos montarla esta tarde para variar un poquito, pero no me voy a estresar con el tema, que es lo más parecido a unas vacaciones que voy a tener este año!

[Liukin]

No he estado confinada pero llevo sin entrenar una barbaridad de tiempo.
Mucho ánimo, oki

Quiero buscar una buena rutina para mejorar mi flexibilidad, ¿seguís alguna?

¡Hola! Hace unos años seguía las rutinas cortas (unos 15 minutos) de Elena Malova para conseguir hacer el split y el spagat.
Ahora estiro todos los días a mi aire, aunque basándome un poco en ellos.



@Califragilística, ¡a disfrutar entonces! Así varías un poco también, si total, el gimnasio va a estar ahí cuando vuelvas .

Ficho mi primer día de pesas del año, tren superior.

[tatiana.099]

Feliz año chicas. Entreno en casa desde que empezó todo esta situación y cuando hace buen tiempo en el parque
Me gustaría empezar a hacer yoga pero con algún canal online. Conocéis alguno?

[Petrita]

Feliz año chicas. Entreno en casa desde que empezó todo esta situación y cuando hace buen tiempo en el parque
Me gustaría empezar a hacer yoga pero con algún canal online. Conocéis alguno?

Yo uso la app de downdog y es maravillosa. Tanto para iniciarse como para una práctica más avanzada. Antes seguía algún canal de youtube, “yogawithAdrianne” y “fightmasteryoga” principalmente, echa un vistazo a ver si te gustan.

[tatiana.099]

Gracias @Petrita voy a echarle un ojo

[Natillas]

No he estado confinada pero llevo sin entrenar una barbaridad de tiempo.
Mucho ánimo, oki

Quiero buscar una buena rutina para mejorar mi flexibilidad, ¿seguís alguna?

¡Hola! Hace unos años seguía las rutinas cortas (unos 15 minutos) de Elena Malova para conseguir hacer el split y el spagat.
Ahora estiro todos los días a mi aire, aunque basándome un poco en ellos.

@Califragilística, ¡a disfrutar entonces! Así varías un poco también, si total, el gimnasio va a estar ahí cuando vuelvas .

Ficho mi primer día de pesas del año, tren superior.

Muchas gracias!
¿Eres capaz de hacerlos?