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Que por cierto he encontrado una app para diseñar rutinas fantástica, se llama workit y también tiene rutinas ya grabadas según objetivos. Os la recomiendo mucho
- crispichicken
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- crispichicken
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Claro es que el problema es que si meto determinados ejercicios ya no dejo reposo. Mi idea era hacer HIIT o algo para perder grasa, porque después de las pesas no me da tiempo a más. Me gustaría hacer también algo de yoga, pero si voy al gimnasio no puedo apuntarme a otro sitio, tendría que ser por mi cuenta y no sé si sería muy productivo..
- Pocahontas
- Rusa
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Pero si tuviera como tú 4 días en los que iría seguro, ¿por qué no divides el tren inferior? Rollo pecho y tríceps y otro día espalda y hombros, por ponerte un ejemplo. O 2 días de piernas, que también lo he hecho. El día de morirse que es rollo muchísimo peso, a muerte. Y otro día como de descarga, con más repeticiones y menos peso. Por supuesto, hablando de que estén los días espaciados, si no ni de coña entrenaría el mismo músculo con menos de 48h de separación.
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