Insomnio y trastornos del sueño

[I Love]

Mi trastorno del sueño es muy complejo. No sé ni describirlo de lo surrealista que es.

Ahora me estoy muriendo de sueño, estoy hasta irritable. Pero no puedo dormir porque me toca por la mañana(va por ciclos). Y ya puedo estar dos días sin dormir, que da lo mismo, dormiré cuando toca.

[LastKiss]

Llevo un par de días que duermo mal. Me entra sueño, pero luego me despierto a mitad de noche.

Tengo mucho lío en el trabajo pero tampoco nada chungo, pero es como si la cabeza no parara.

La semana que viene quería ir a la ópera, pero tengo más eventos sociales y no sé si ya tanto ajetreo me va a descolocar aún más.

[Hathor]

Con el insomnio he intentado de todo y nada me ha funcionado. Hace poco empecé a tomar aceite de CBD al 5% y tampoco noto gran cosa. Llevo años con ello y no tengo esperanzas de que se pase.

[Crisalida]

Hoy he dormido unas tres horas :(

Del último año a esta parte estoy teniendo, cada vez más frecuentemente, problemas para conciliar el sueño.

[Serendipia]

Yo llevo desde que empezó la pandemia con rachas de insomnio. Mi médico me mando una pastilla y me iba muy bien pero hace una semana perdí a un ser querido y antes de ayer decidimos venir a la playa para desconectar un poco. Estas dos ultimas noches habré dormido 3-4 horas cada una y me estoy agobiando mucho porque pienso que me
voy a morir sino duermo y encima estoy pasando por el duelo y se me cae el mundo
encima y ya no se que hacer

[Crisalida]

Otro día más y cada vez es más frecuente.

[Lynn]

Os entiendo perfectamente, yo llevo con problemas de insomnio desde 2019, en 2020 fui a un naturalista porque no queria tomar quimica. Tras 4 o 5 meses y mucha pasta algo mejor, pero lo deje porque veia que ya avanzaba y no me merecia la pena. Lo uni o que me resulto curioso es que me dijo que tenia que higuienizar el sueño, que mi cuerpo ya se hania habituado a despertarme a las 4 o asi y a no dormir mas aunque lo necesitara, que tenia que forzar al cuerpo a dormir mas y habituarlo. Desde entonces voy intentandolo con meditacion, suplementos naturales e intentando parar la ansiedad,..

Por si a alguien le sirve esto, tambien decir que mi insomnio empezó en una epoca de cambios y luego con la pandemia fue a peor. En mi caso sé porqué ha sido, en intento en lo posible solucionarlo o adaptarme, ya otra cosa es que influya las hormonas y todo se junte.

Mirar que ha pasado en tu vida, que te preocupa o en qué piensas cuando te despiertas puede dar una pista de por donde poder empezar a solucionar.