DOLORES DE ESPALDA
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- Reina de Rancia
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- Califragilística
- Condemora
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Yo creo que es el cuadrado lumbar y que tiene que ver con qué suelo encogerme hacia la derecha. Veremos.
Llevo un me apuntada a pilates y lo que sí he notado es a nivel dorsal mejoría. Hacemos muchas planchas, mucho puente de glúteos y mil variantes, mucho glúteo menor y mucho ejercicio escapular.
@Dungeons&Dragons hace meses me recomendaste por otro tema, en el post de Nuface, este cacharrin
Va bien para la.zona lumbar? O mejor el que has puesto por aquí? Es que este lo veo más versátil. Como mejoré con fisio lo dejé pasar (pero lo guardé en favs!) Y al final me va a tocar pillarlo igualmente.
- Gia
- Amiga especial de Rancín
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- Descastada como Enrique Iglesias
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¿Alguien recomienda algún fisio y osteópata en Madrid? He buscado por el foro, pero no veo ninguna recomendación, no sé si es que no se puede poner, en ese caso si me podéis mandar un mp lo agradecería mucho.
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- Descastada como Enrique Iglesias
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- Registrado: 10 Jul 2019, 15:09
Asi que me fui al médico y vio que estaba realmente mal al ver las radiografias, con lo que me dio la baja, en fin voy a yoga dos días por semana pero noto que la cervical mal y la espalda depende que posturas veo las estrellas, siempre padeci de la lumbar desde bien jovencita, ahora tengo47 años...
Hoy me he comprado MSM que por lo visto va muy bien para todo lo relacionado con los huesos, veremos a ver...
- comment
- Reina de Rancia
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- Registrado: 28 Jun 2018, 13:24
@Catchy dónde vas a pilates, en el gimnasio o en una clínica de fisio? Es que las clases grupales de gimnasio con 20-40 personas a mí no me convencen para gente con lesiones, algunos profesores son malos y otros saben pero no pueden vigilar a todo el mundo. En el gym al que voy ahora he visto alguna clase de pilates por la cristalera que vaya desastre.
Sobre fisio pues no sé, a mí me gusta mucho la mía pero no te la recomiendo ahora porque está a punto de cogerse baja por maternidad. La encontré porque tenía la clínica al lado de donde vivía antes y como me quitó una contractura muy gorda que me traía por la calle de la amargura le soy fiel. Tardó varios meses pero es que estaba fatal.
Pero alguna vez he ido a otro donde viven mis padres y no me pareció mal, yo creo que la mayoría te pueden apañar. A menos que sea una lesión muy rara.
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- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 479
- Registrado: 13 Feb 2018, 22:06
Yo también creo que para cosas normales te apaña cualquiera, pero cosas un poco crónicas, creo que los hay mejores y peores. Los hay que saben diagnosticarte al verte por postura, y por los síntomas que les cuentan y aciertan rápido, y los que prueban.
Además cuando tienes algo crónico empiezas a cargar en otras zonas y ya empiezan a doler más sitios, y buscar el origen es importante, o eso creo.
He estado yendo a uno que me daba cita todos los meses y no me arregla nada, por eso preguntaba.
También creo que algunos te ayudan en menos sesiones que otros. Al final es una profesión que se puede estafar a la gente, una fisio me dijo que al fisio había que ir todos los meses, y no volví con ella porque además me pareció mala.
- Tizzi
- Prenda Santa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 10:27
He tratado de ir al gym, de hacer ejercicio en casa por mi cuenta pero entre que no soy constante y que no termino de ver resultados termino en un círculo vicioso de dolor del que no sé cómo salir .
Al fisio antes iba cada mes o mes y medio , pero es que ahora tengo que ir 15 días o me duele horrores todo. La verdad es estoy muy contenta porque es muy majo , te explica todo, se tira hora y pico conmigo haciendo toda clase de masajes y manipulaciones , y noto mejoría cuando voy … pero claro al poco tiempo estoy en las mismas …
He probado otros fisios también por si acaso y el último en el que estuve no me gustó nada. Era muy cotilla y encima no sé qué hizo que terminé al día siguiente con un dolor horrible de cuello…
En fin … que no termino de ver la luz con el asunto. Estresada tampoco estoy en exceso para tener tantas contracturas…
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- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 330
- Registrado: 10 Jul 2019, 15:09
A lo que iba que me he enrollado mucho, te han hecho una resonancia?, o alguna otra prueba para ver de donde vienen esos dolores?
Yo estoy mucho mejor que estaba pero al principio casi ni podia andar.
- Tizzi
- Prenda Santa
- Mensajes: 4353
- Registrado: 12 Feb 2018, 10:27
Yo no tengo ni idea de dónde puede venir el dolor , porque me han hecho radiografía de columna , cuello y hombro y está bien. Resonancia de cuello y está todo bien . Y el problema parece un poco del hombro porque en la ecografía sí me salen ciertas cosas entre ellas la tendinosis, pero vamos , que el trauma no le dio mucha importancia… imagino que estarán acostumbrados a ver mil historias y roturas y lo mío es un mal menor .
He tenido suerte que me han ido llamando rápido a base de reclamar en atención al paciente , pero me daban citas en verano … luego la verdad es que me metieron en huecos de Semana Santa .
La mutua lo mismo que a ti. Pasó del tema . Me dijeron que tenía una lesión en el hombro pero que no había forma de saber cómo me lo había hecho, así que me mandaron de nuevo al de cabecera.
Voy a tratar de no agobiarme , ir al fisio, cuidarme , hacer ejercicio y tal y me imagino que iré notando mejoría.
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- Descastada como Enrique Iglesias
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En su día la mutua también me hizo radiografias desde el cuello a la pelvis, porque me dolía todo, aunque mucho más en la zona lumbar que tenía el pinzamiento y también salió que tengo algo de artrosis en la cadera derecha y una pequeña zona calcificada...en fin paciencia
Yo también voy a la fisio, y lo que me dice es que aparte de salir a dar paseos tengo que estirar, también voy a clases de yoga, pero desde que estoy así pues no voy claro..
- Tizzi
- Prenda Santa
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- Descastada como Enrique Iglesias
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- Tizzi
- Prenda Santa
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- Descastada como Enrique Iglesias
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- Descastada como Enrique Iglesias
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- Kate
- Cat Mom
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- Ubicación: 8.10.2011 / 21.03.2015
Pues mucho mejor, gracias por preguntar. Aunque en mi caso a sido a base de diazepam para relajar la musculatura, al final no me ha hecho falta ir al fisio.
Yo también sigo de baja, esperate a que vuelva para que se vaya todo lo recuperado a la mierda.
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