Senderismo

Moderador: Lunnaris

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ferrero rocher
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Pues ahora cuando haga buen tiempo mi novio y yo hemos decidido aprovechar los domingos y hacer rutas de senderismo por la montaña.
El problema es que tengo ciertos temores. Por un lado, me monto en mi cabeza películas como las de Antena 3 de que va a estar solitario y nos vamos a encontrar con un loco psicópata :hide1:
Por otro lado, temo que por ejemplo a él le pase algo, se caiga o pierda el conocimiento o lo que sea y a ver qué hago yo ahí sola...(que no tiene ningún problema de salud, es poniéndome en lo peor jaja).
Y también temo que nos perdamos y se nos haga de noche.
Si hay más gente, que supongo que la habrá, no pasa nada. Pero claro, habrá tramos en los que vayamos solos supongo.
Se que son temores muy estúpidos e infundados, porque yo suelo ser muy precavida y ya procuraría no perderme ni que se haga de noche y no creo que justo haya un loco esperando para atacarnos jeje. Pero no puedo evitar pensar que pueden pasar todas esas cosas. Mi madre siempre ha sido muy miedosa y al final me ha calado...
Y el caso es que puede que sea porque es la primera vez que iría sola, hasta ahora siempre he ido a hacer senderismo con mis padres, o grupos de amigos... Pero los dos solos no.
Vosotras también tenéis esos miedos?
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akiisha
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No sé exactamente por que zona estás/tenéis pensado hacer las rutas, pero suelen estar bien señalizadas.
Buscad alguna facilita, que dure sólo un par de horas, como primera toma de contacto.

Yo llevo el móvil bien cargado, por si acaso, y me hago con un mapa de la zona y las distintas rutas, algo de comer y beber... y a disfrutar!
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Moonlight
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Hay mucha gente haciendo senderismo así que dudo mucho de que estaréis sólitos.
Yo también quiero salir a hacer senderismo, me encanta hacerlo e iré con mis amigas. Aun no hemos fijado fecha, pero esta pendiente.
A mi me dan miedo las zonas muy abruptas.
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Nymeria
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A mi me encanta hacer senderismo, el tema es que debes ir bien preparada, agua, comida, abrigo, informarte de la duración y dificultad de la ruta....a ver, que alguna vez he acabado en el centro de salud ( no por mi culpa, x mi costillo, el pobre, que le pasa de todo.... luego la torpe soy yo), pero de verdad que vale la pena, como dice [mention]akiisha[/mention] no empieces con una ruta que dure 10 horas, empieza con la fáciles poco ampoco y luego ya, vas avanzando...
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ferrero rocher
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Pues sí, quizás sea lo mejor, empezar poco a poco.
[mention]Moonlight[/mention] a mi me pasa como a ti, me dan miedo las zonas abruptas, yo caminos facilitos, caminos de cabras ni hablar! jajaja
Pues en un par de semanas, que ya podremos ir, os contaré qué tal :dance:
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Dana
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[mention]ferrero rocher[/mention] , yo no soy una senderista experta, pero no creo que corras ningún riesgo si haces rutas que estén a tu nivel. Hay muchas rutas señalizadas en las que es casi imposible perderse. Puedes comprar alguna guía de rutas de tu zona para coger ideas, o consultar en internet e imprimir el itinerario. Llevad la ruta en papel, porque luego puede no haber cobertura cuando lo necesites. Cuando salgáis, deja siempre a alguien informado (familiar, amigo) de qué ruta exactamente planeáis hacer y cuánto tiempo aproximadamente tenéis previsto tardar. Esto es muy práctico y relaja mucho, así sabéis que no os vais a quedar tirados indefinidamente aunque tengáis algún percance. Y luego id bien equipados: con agua, protección solar, ropa para ir quitándoos capas si hace frío o calor, calzado adecuado, algo de comida tipo barritas energéticas...
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ferrero rocher
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Dana Lana escribió: 13 Mar 2018, 21:22 @ferrero rocher , yo no soy una senderista experta, pero no creo que corras ningún riesgo si haces rutas que estén a tu nivel. Hay muchas rutas señalizadas en las que es casi imposible perderse. Puedes comprar alguna guía de rutas de tu zona para coger ideas, o consultar en internet e imprimir el itinerario. Llevad la ruta en papel, porque luego puede no haber cobertura cuando lo necesites. Cuando salgáis, deja siempre a alguien informado (familiar, amigo) de qué ruta exactamente planeáis hacer y cuánto tiempo aproximadamente tenéis previsto tardar. Esto es muy práctico y relaja mucho, así sabéis que no os vais a quedar tirados indefinidamente aunque tengáis algún percance. Y luego id bien equipados: con agua, protección solar, ropa para ir quitándoos capas si hace frío o calor, calzado adecuado, algo de comida tipo barritas energéticas...
Buena idea lo de llevar la ruta impresa! Que yo soy mucho de llevarlo todo en el móvil.

Ay lo de decirle a alguien adónde vamos a ir y cuánto vamos a tardar me ha recordado a la peli 127 horas jajaja
Pero si, mejor prevenir...
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Dana
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[mention]ferrero rocher[/mention], lo de dejar a alguien informado es muy común y a mí, al menos, me quita muchas preocupaciones. De hecho, paseo a menudo por una zona de los alrededores de mi ciudad que ya es más o menos "campo", y, si me pilla sola en casa cuando salgo, siempre dejo un post-it en la mesa del salón que dice: "Me he ido a andar a X. Salgo de casa a las 17:03 h".
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ferrero rocher
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Sí, a eso justo me refería con lo de la peli, que el protagonista se lamenta todo el tiempo de no haber hecho eso, de no haber avisado a nadie o dejado una nota, nadie sabía dónde estaba. (No es spoiler, en el argumento ya dicen lo que le pasa).
slow life
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Hombre, lo suyo es analizar la ruta antes de ir y que estés preparada para el nivel de exigencia que supone.

Yo de mayo a octubre hago mucho senderismo (en invierno no, me da miedo la nieve). Incluso tres miles. Y siempre analizamos la ruta que vamos a hacer. Si te agobia mucho el tema, existen gps específicos de montaña.
En la montaña no hay delincuentes... más miedo deberías tener paseando por cualquier calle de tu ciudad.

Luego depende de como sea la ruta, tendrás que ir mas o menos equipada. Lo megabásico es llevar agua, móvil y linterna.
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Jolene
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Dana Lana escribió: 13 Mar 2018, 21:22 @ferrero rocher , yo no soy una senderista experta, pero no creo que corras ningún riesgo si haces rutas que estén a tu nivel. Hay muchas rutas señalizadas en las que es casi imposible perderse. Puedes comprar alguna guía de rutas de tu zona para coger ideas, o consultar en internet e imprimir el itinerario. Llevad la ruta en papel, porque luego puede no haber cobertura cuando lo necesites. Cuando salgáis, deja siempre a alguien informado (familiar, amigo) de qué ruta exactamente planeáis hacer y cuánto tiempo aproximadamente tenéis previsto tardar. Esto es muy práctico y relaja mucho, así sabéis que no os vais a quedar tirados indefinidamente aunque tengáis algún percance. Y luego id bien equipados: con agua, protección solar, ropa para ir quitándoos capas si hace frío o calor, calzado adecuado, algo de comida tipo barritas energéticas...
Me sumo a todo lo dicho. Hay rutas para todos, desde rutas familiares aptas para ir incluso con carrito de bebé a rutas sólo recomendadas para expertos; lo mejor es empezar por rutas sencillas y cortas, con terreno fácil y poco desnivel, e ir aumentando la dificultad (si queréis, claro) poco a poco. En internet encontrarás información sobre casi cualquier ruta de España.

- Fijaos bien en el nivel/dificultad (básico, fácil, medio, difícil) y escoged una que se adecue a vosotros.
- A la duración estimada que indique debéis añadirle como mínimo una hora más, si es vuestra primera salida; esos cálculos suelen hacerlos personas habituadas a caminar ligeras.
- Fijaos en si es circular o no, es decir, si terminaréis en el mismo punto de partida o para volver tendréis que hacer el mismo recorrido hacia atrás (si es esto último, fijaos en si la duración estimada es sólo para la ida -en cuyo caso hay que multiplicarla x2- o para la ida y la vuelta).
- A no ser que tengáis buena forma física de base, yo no os recomiendo un desnivel muy alto al principio; 300m, 350m, 400m... máximo. Si no tenéis problemas con eso, podéis atreveros con un poco más la próxima vez. Si tenéis buena forma física, podéis plantearos 500m o 600m, a ver cómo lo lleváis.
- Hay que tener en cuenta la relación entre distancia y desnivel; no son lo mismo 400m a lo largo de 8 kilómetros que de un kilómetro.

La página web de wikiloc tiene muchísimas rutas explicadas por montañeros y senderistas, con fotos, y por unos 2 o 3 euros se pueden descargar las rutas guardadas por la gente en el GPS.

Anotad bien (y haced capturas de pantalla) del recorrido. Por lo general las sendas están marcadas, sea por colores o por carteles; pero siempre es mejor y da más tranquilidad llevar la información encima. Pero intentad no depender todo el tiempo del móvil, porque la batería se gasta.

Bueno, y por supuesto mirad la previsión del tiempo; eso sí que es importante, por corta y sencilla que sea la ruta. Un chaparrón con el que no contábais y para el que no estéis preparados puede complicar la cosa; hay terrenos sencillos y llanos en seco que al mojarse se convierten en barrizales terribles. Si es una senda asfaltada no pasa nada, pero si el camino es de tierra, tened en cuenta cómo puede estar tras las lluvias. En cualquier caso es mejor llevar botas que deportivas.

En cuanto a la hora, para que no se os haga de noche, hay que calcular lo mejor posible el tiempo que os llevará. Ahora mismo ya no se hace de noche tan pronto y las rutas sencillas suelen ser cortas, no hay problema; con salir temprano por la mañana, sobra. Si es una ruta muy cortita, lo mismo la habéis terminado incluso a mediodía. Pero para ir a la montaña/monte/bosque lo mejor es madrugar; precisamente por lo que pueda pasar, hay que aprovechar las horas de luz al máximo. Tenéis que sumar lo que tardaréis en llegar y aparcar (contando con un tráfico lento, por ejemplo) y la duración estimada de la ruta (contando con las paradas para fotos, para comer algo...), y añadir un pequeño margen de tiempo más para imprevistos. Luego, cuando tengáis el control del tiempo una vez en ruta, podéis ir decidiendo sobre la marcha si os podéis permitir ir más relajados o menos.

Gente habrá, seguro, y más siendo domingo; si entre semana ya cuesta encontrar un rincón en el que no haya absolutamente nadie (yo disfruto más cuando no hay gente, te aseguro que los locos psicópatas se quedan en la ciudad; el mundo montañero es bastante solidario)... Pero no tengáis miedo, que no tiene por qué pasaros nada si escogéis una ruta de vuestro nivel. Y a menos que os vayáis a una zona completamente aislada de la mano de dios (que no suele ser el caso de las rutas más sencillas), seguramente haya cobertura y datos móviles para una emergencia. Tú piensa que es un paseo, mujer, que no os vais a marcar una ascensión al Aconcagua con un bocata y una cantimplora :lol:

Por si te sirve de tranquilidad, las apps 112 y Alpify son muy útiles. Ambas pueden geolocalizarte (si activas el gps), por si no sabes describir dónde estás; en la segunda, además, puedes añadir familiares (que tienen que instalarse también la app) y activar un rastreo en tiempo real (exacto, aproximado o de seguimiento) mediante el que pueden tenerte ubicada en todo momento (mientras tengas el gps activado).
Última edición por Jolene el 14 Mar 2018, 20:01, editado 4 veces en total.
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Suspiria
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ferrero rocher
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Vaya [mention]Jolene[/mention] que completa la información. Tomo nota de todo. Muchas gracias! :thnku:
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Dana
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Yo también me voy a anotar algunas sugerencias de [mention]Jolene[/mention] para la próxima vez :thnku:
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Jolene
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[mention]ferrero rocher[/mention] Ay, ¡de nada! Te he puesto lo que me habría gustado saber a mí en mis primeras salidas de adulta... :guitar: Yo he aprendido todo con prueba y error.
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Mar_nie
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En la misma línea de los consejos que te han ido dando, te animo a lanzarte. Te desaconsejo ir sola de inicio pero acompañada de otra persona, no hay ningún problema. Nosotros comenzamos con rutas muy populares ( algunas, concurridísimas estilo romería... :chincha: ...) tipo senderos locales ( balizados y con un despliegue informativo a nivel de paneles explicativos ). Aquí tocamos el Camino de Santiago y varias rutas en Parques Naturales. Más adelante, senderos de gran recorrido, techos de montaña, Picos de Europa, Pirineos...y ni un problema.

Para mí es muy importante preparar muy bien las etapas, llevar información por escrito, mapas topográficos protegidos de la lluvia, un silbato y, aunque no tengas intención de hacer noche por esos montes, frontales de luz y una manta térmica. Sea invierno o verano, ropa de abrigo, un pequeño botiquín, agua en cantidad y barritas energéticas. Protector solar potente, visera, gafas de sol. La batería de los móviles a tope y no tenerlos encendidos sin ton ni son. Nosotros solemos conectarlos a la hora de parar para reponer fuerzas, porque la mayoría de las veces ni hay cobertura. Si la ruta es de una jornada, uno va encendido y el otro apagado. También llevamos muchas veces una cuerda pero porque alguna vez nos ha sido de utilidad ( no es un básico...). Calzado montañero y un pincho de montaña dan mucha seguridad. No tener miedo de las situaciones comprometidas pero eludir las peligrosas. Y a disfrutar...
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ferrero rocher
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[mention]Jolene[/mention] :hug:

[mention]Mar_nie[/mention] no se me había ocurrido lo de llevar los móviles apagados, es buena idea!

Ay qué ganas de empezar jeje
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Cora63
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Moonlight escribió: 12 Mar 2018, 22:03 Hay mucha gente haciendo senderismo así que dudo mucho de que estaréis sólitos.
Yo también quiero salir a hacer senderismo, me encanta hacerlo e iré con mis amigas. Aun no hemos fijado fecha, pero esta pendiente.
A mi me dan miedo las zonas muy abruptas.
Hay infinidad de grupos de senderismo, busca en face y ves cuáles son las rutas y grupos que más se ajustan a tus necesidades.
Hazte el carnet de senderista, lleva un seguro que te cubrirá cualquier incidente que tengas en la montaña, yo no salgo sin él.
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-Olimpia-
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En la sierra de Madrid es muy raro hacer una ruta y no cruzarte con un montón de gente.

A mi me gustaría hacer alguna ruta en lugares menos transitados.
No compres, adopta.

https://elrefugio.org/

:dog7: :cat: :dog9: :cat2:
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Macadamia12
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Hola chicas!
Que bien tener toda esta información y consejos, nunca está de más!

Hace mil que no tengo oportunidad de hacer rutas, con lo que me gustaban :nno:
La gran mayoría las hacía con mi ex, los dos solos, pero le cogimos algo de miedo la última vez... era una ruta entre semana, llegabas hasta una caida de agua preciosa. El problema vino a la vuelta, se nos cruzaron unos perros en el trozo final entre fincas, venga a ladrarnos y sacarnos los dientes. Sin cobertura, empieza a anochecer y solo pasó un coche pero el conductor no nos quiso recoger. La peor media hora de mi vida. Finalmente llegó el dueño, pero estábamos atacados porque era el único camino.
Otra vez también nos pasó con otro perro en una carretera con naves, ya de noche (en hervás, estábamos en el camping a las afueras del pueblo). Lo despistamos aprovechando un coche que pasó y a correr...

Y en una ruta entre España y Portugal que vas por una vía de tren abandonada (Chulisima, tienes túneles por donde iba el tren y necesitas linterna durante metros porque llega un punto que no ves luz en ningún sentido) un tipo con pinta loco que literalmente apareció de la nada un par de veces en el recorrido en sitios imposibles (con montañas a los lados, una vegetación de aúpa) preguntándonos qué compañía telefónica éramos y si teníamos cobertura :lala: :guitar:
You know how to whistle, don’t you Steve? 👁️👁️
azuri8
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Me encanta hacer senderismo y la paz que me da (si no es ruta estilo romería). El Piri lo tengo más trillado pero la sierra de Madrid menos, ¿recomendáis rutas?
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Nutty
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Me quedo por aquí.

En breve me acercaré y haremos la subida al circo de Gredos, hace unos años que no lo hago y tengo ganas. A ver si para Mayo
Here comes the sun
balanegra
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Yo hago senderismo y trail running todo lo que puedo. Me he perdido un monton de veces porque muchas veces voy sola, pero mientras que salgas por la mañana pronto no hay problema. Siempre se acaba cogiendo cobertura en el movil en algun punto y sino pues mirando el sol te vas orientando.
Para mi las normas principales son: llevar algo de abrigo, algo de comida y agua y el movil con bateria, por si las moscas.
Si se puede ayudar en algo por aqui andamos.
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Jolene
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Justo el viernes me llegó una batería externa de 10.000 mAh que he comprado especialmente para llevar a estas salidas. Está muy bien tener una de, como mínimo, la misma potencia que la batería del propio móvil; las hay baratitas y pueden sacar de un buen apuro. Está claro que sin cobertura no sirven de mucho, pero la cobertura sin batería tampoco.
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akiisha
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[mention]ferrero rocher[/mention] ya has probado?
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akiisha escribió: 03 Abr 2018, 16:37 @ferrero rocher ya has probado?
Sii, justo este domingo, pero no habia tenido tiempo de contar la experiencia.
Al final muy bien, nos encontramos gente, aunque no mucha, supongo que según se acerque el verano habrá más.
Seguí vuestros consejos de llevarme el silbato, la app alpify, tener en cuenta cuánto dura la ruta y a qué hora anochece...
Y la verdad es que así fui muy tranquila, asi que muy bien, repetiré pronto :ok:
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Alguna montañera me puede recomendar rutas exigentes en Picos de Europa? Iremos en el puente de mayo.
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slow life escribió: 13 Abr 2018, 14:16 Alguna montañera me puede recomendar rutas exigentes en Picos de Europa? Iremos en el puente de mayo.

No sé si llego a tiempo de recomendar. Soy un desastre para el tema de seguimiento de los hilos y acabo de ver ésto. Lo que yo conozco comenzaba en Posada de Valdeón, una especie de anillo de los Picos de Europa, llegaba al refugio de Collado Jermoso y a Cabaña Verónica, Vegarredonda, Sotres, luego a Fuente De, Bulnes y una extensión a la Ruta del Cares ( no es exigente pero es linda ). Si necesitas información más concreta, podría mirar de buscar los documentos y cuento prolijamente.

Hay posibilidad de incrementar la exigencia. Picos es durillo.
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Lunnaris escribió: 26 Abr 2018, 11:13
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Por allí hay infinidad de rutas y son muy chulas. Pirineos tiene GRs ( senderos de gran recorrido exigentes si no tienes costumbre ). He hecho parte del GR 11 pirenaico. Empecé en Cabo Higuer y llegué hasta el Balneario de Panticosa. Se necesitan muchos días, más de los que tienes pensado pero siempre se pueden hacer un par de etapas. Yo miraría rutas de un día, cercanas las hay. En Andorra hay bastantes y de todo tipo. Es importante prepararlas para no meterte en berenjenales. Si no tienes información y quieres te doy ideas pero quiero buscar mis chuletillas, que he estado en tanto monte que me lío y la lío.
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Me apunto al hilo, y de paso aprovecho para recomendar la ruta de la reserva de la biosfera de Muniellos en Asturias. La he hecho ayer y estoy entusiasmada de lo bonita que es. Es bastante asequible, ocupa todo el día y es necesario reservar porque sólo dejan entrar 20 personas cada día.

Este més también he hecho la Bajo Picos, circular desde Mogrovejo, es muy fácil, tres horas de paseo, bien señalizado, apto para niños incluso. Había todavía neveros, a mi me da algo de miedo siempre atravesarlos, pero por lo demás muy sencilla y bonita.

Edito para aclarar que Mogrovejo es un pueblo de Liébana (Cantabria) en plenos Picos de Europa.
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¿Alguna ha subido a Peñalara o la ruta de los 7 Picos? ¿Tienen mucho nivel de exigencia?
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azuri8 escribió: 30 Abr 2018, 18:34 ¿Alguna ha subido a Peñalara o la ruta de los 7 Picos? ¿Tienen mucho nivel de exigencia?
De la Ruta de los Siete Picos, poco puedo decirte. La subida a Peñalara sí la he hecho y es preciosa. La dificultad es moderada pero hay que estar en buena forma. La única parte comprometida es el Paso de los Claveles que es bastante aéreo ( pero tampoco es que sea el Paso de Mahoma, en el Aneto... :lolfriends: ) y hay que concentrarse o puedes precipitarte. Otro problema es si coincides con afluencia de personal porque hay momento delicados y, por ejemplo en fin de semana, aquello es una romería. También subí al Yelmo en La Pedriza, maravillosa y más exigente para mi gusto.

En invierno, con nieve, ya hablamos de otra cosa.
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Mar_nie escribió: 30 Abr 2018, 22:12
azuri8 escribió: 30 Abr 2018, 18:34 ¿Alguna ha subido a Peñalara o la ruta de los 7 Picos? ¿Tienen mucho nivel de exigencia?
La subida a Peñalara sí la he hecho y es preciosa. La dificultad es moderada pero hay que estar en buena forma. La única parte comprometida es el Paso de los Claveles que es bastante aéreo ( pero tampoco es que sea el Paso de Mahoma, en el Aneto... :lolfriends: ) y hay que concentrarse o puedes precipitarte. Otro problema es si coincides con afluencia de personal porque hay momento delicados y, por ejemplo en fin de semana, aquello es una romería. También subí al Yelmo en La Pedriza, maravillosa y más exigente para mi gusto.

En invierno, con nieve, ya hablamos de otra cosa.
Masuneo a Mar_nie, y añado que si subes desde Cotos no tienes que pasar por el Paso de Claveles y resulta más accesible (lo duro es la inclinación, para quien no esté habituado) :flowers:

Los 7 picos no la he hecho, pero tengo entendido que si se acomete desde el Puerto de Navacerrada resulta un paseo relativamente sencillo y muy bonito.
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Jolene escribió: 30 Abr 2018, 22:40
Mar_nie escribió: 30 Abr 2018, 22:12
azuri8 escribió: 30 Abr 2018, 18:34 ¿Alguna ha subido a Peñalara o la ruta de los 7 Picos? ¿Tienen mucho nivel de exigencia?
La subida a Peñalara sí la he hecho y es preciosa. La dificultad es moderada pero hay que estar en buena forma. La única parte comprometida es el Paso de los Claveles que es bastante aéreo ( pero tampoco es que sea el Paso de Mahoma, en el Aneto... :lolfriends: ) y hay que concentrarse o puedes precipitarte. Otro problema es si coincides con afluencia de personal porque hay momento delicados y, por ejemplo en fin de semana, aquello es una romería. También subí al Yelmo en La Pedriza, maravillosa y más exigente para mi gusto.

En invierno, con nieve, ya hablamos de otra cosa.
Masuneo a Mar_nie, y añado que si subes desde Cotos no tienes que pasar por el Paso de Claveles y resulta más accesible (lo duro es la inclinación, para quien no esté habituado) :flowers:

Los 7 picos no la he hecho, pero tengo entendido que si se acomete desde el Puerto de Navacerrada resulta un paseo relativamente sencillo y muy bonito.
Cierto [mention]Jolene[/mention] , de hecho yo no hice un recorrido lineal de ida y vuelta. Subí por el Paso de los Claveles y bajé hacia Cotos en un alarde de rodillas y añorando tracción a las cuatro ruedas... :D: Creo recordar que estuvimos barticipando en algo como un Club de Montañeros de Peñalara muy chulo. Un pepito de ternera, si mal no recuerdo... :pasta:
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Cuando me miras mis ojos son llaves
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