Yoga
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- Petrita
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@imaginacion yo también me he estado mirando varias veces Yoga One, no he ido nunca pero tengo muy buenas referencias y creo que está muy bien, a parte tienes un montón de estilos y posibilidades. Quizás más adelante me planteee también apuntarme a un estudio porque quieras que no se avanza mucho más que cuando lo haces por tu cuenta. Lo único que ahora me da como pereza el ir a actividades programadas o al gimnasio, a ver si más adelante me lo puedo montar y me da menos miedo el contagio.
- imaginacion
- Moradora de las arenas
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@Gia son clases presenciales, quizás hay opción de hacerla online, lo desconozco. Me gusta que además hay una clase el sábado de 10 a 11 de la mañana y otra el domingo, y que pueda ir cualquier día de la semana. Estoy bastante emocionada
- Gia
- Amiga especial de Rancín
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- ThunderBell
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Fui a una clase presencial hace dos meses pero casi prefiero hacerlo en casa porque con mascarilla me agobie mucho, aunque claro no es lo mismo. Luego me apunté a clases online con ese mismo profe que las da por zoom, pero estaba pagando para hacer una clase a la semana o a veces ni eso así que le dije que de momento no y voy a intentarlo por mi cuenta. Esta semana hice un par de clases cortas pero no sé, estoy muy desmotivada. Me gusta pero da mucha pereza sacarle tiempo. Y noto un montón que perdí mucha fuerza y flexibilidad de la que había ganado y eso me da algo de bajón. Había conseguido hacer alguna invertida y pf, ahora soy incapaz.
- Petrita
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Gracias por compartir, me ha gustado mucho!
Vengo a fichar que estoy cumpliendo no la parte de las dos sesiones largas a la semana, pero sí que cada día cada día empiezo el día con unos 20-30minutos de yoga. Y me cuesta, pero estoy a punto de llegar al mes de práctica diaria y estoy muy orgullosa. Hay días que de verdad es que me quedaría en la cama o iría directamente a la ducha, pero no, me obligo a no pensar, a eliminar esa posibilidad (y ya os digo que son muchos los días que es el primer pensamiento que me viene a la cabeza al sonar el despertador) y no plantearme nada, simplemente hacerlo.
Ahora solo me falta la parte de hacer dos clases a la semana más en serio y dedicando pues eso una sesión más completa de unos 45minutos, pero bueno, de momento es un primer paso y espero seguir cumpliendo.
Ánimo a todas y venga que al final es ponerse y ya, merece mucho la pena.
- Toulouse
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Me quedo por aquí, no tengo mucho que aportar porque para mí es una parte de mi vida y algo que necesito. Más que el tiempo y la rutina, yo creo que lo esencial es la respiración pero cada una elige el yoga que quiere según sus propios intereses y motivaciones y eso forma parte de su magia.
Los vídeos de la chica esta rubia que están posteados atrás (que me suena de que antes era actriz, puede ser?) no están mal pero a mí me pone nerviosa con la respiración. Vivo en París y está prácticamente todo cerrado desde hace meses así que no me queda otra que hacerlo en mi mini apartamento, se me cae la baba con esos paisajes naturales, pero bueno, algún día.
- imaginacion
- Moradora de las arenas
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¿Cuantos meses o años deberían pasar para ver mejorar la flexibilidad? Por ejemplo, sentada con las piernas estiradas yo no llego ni he llegado jamás a tocarme los pies, y menos abrazarlos. Tampoco bajar el pecho para hacer tipo libro cerrado.
Y otra cosa, algún consejo o ejercicio para mejorar el dolor en las muñecas?
- Abueladeroberto
- Egofloja
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- Toulouse
- Moradora de las arenas
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Depende del estado del que partas, eso que dices yo creo que es lo normal si no tienes la costumbre de estirar y del yoga. No sabría decirte pero seguro que en dos meses o así ya ves resultados y así hasta que ni tú misma te lo creas, sin darte cuenta.imaginacion escribió: ↑09 May 2021, 17:21 Yo llevo poquito, no llega al mes yendo a clase dos veces por semana y la verdad es que me está sentando fenomenal. Hay mucho nivel y claro yo no llego ni de broma pero me gusta mucho que el instructor proponga una opción fácil para trabajar lo mismo. He de decir que suelo estar con agujetas hasta dos días después, así que trabajar y sudar lo hago bien.
¿Cuantos meses o años deberían pasar para ver mejorar la flexibilidad? Por ejemplo, sentada con las piernas estiradas yo no llego ni he llegado jamás a tocarme los pies, y menos abrazarlos. Tampoco bajar el pecho para hacer tipo libro cerrado.
Y otra cosa, algún consejo o ejercicio para mejorar el dolor en las muñecas?
Para mejorar la flexibilidad piensa mucho en hacer las respiraciones como te lo indican.
A ver qué te dicen las que viven en España pero has probado ya en casa con una clase de Youtube, por ejemplo? No es lo mismo pero a falta de pan buenas son tortas, en el caso de que te de un poco de reparo.Abueladeroberto escribió: ↑09 May 2021, 17:54 Como veis el apuntarse ahora con esto de la pandemia? Mucho lío con las mascarillas, distancia y demás? Quería apuntarme antes de todo esto, y luego ya me dio respeto por la situación...
Os dejo este artículo que me llamó la atención, es sobre como la comunidad yogui internacional cierra los ojos ante la crisis en la India:
https://www.cosmopolitan.com/politics/a ... y-silence/
- martina
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Iba haciendo en casa pero, aunque me encanta, me cuesta ser constante y no ir dejándolo "pa luego".
Me he apuntado a gimnasio, que no es lo mejor para hacer yoga pero bueno, entre que me viene mejor por horarios, que hago alguna cosilla más, y que por casi lo que pagaba yo sola de yoga pagamos el abono familiar... Pues eso. Ahora que le he vuelto a pillar el gustillo parece que me animo más a hacer también en casa si no voy al gimnasio.
Y milagro! Llego a apoyar los talones en el perro, creía que jamás lo lograría XDD
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- Petrita
- Rusa
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Estoy haciendo ahora unos videos muy cortitos que tiene Kassandra, rollo una secuencia de 10-15 minutos y luego pues un poco lo que a mi me parece y me va bien cada día. Tiene especiales para por la mañana y para última hora del día y los dos me están gustando mucho.
Sigo teniendo pendiente dedicar más tiempo y hacer un par de sesiones más largas a la semana, a ver si a partir del mes que viene que me baja un poco el ritmo de trabajo lo consigo, pero bueno, de momento con ser constante cada mañana me conformo, me sienta muy bien y estoy contenta porque de momento lo estoy manteniendo.
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