Meal-prep, o cocinar para varios días
Moderador: Lunnaris
- Nitty
- Poliamorosa Potinguil F5
- Mensajes: 10597
- Registrado: 12 Feb 2018, 08:49
- Carne picada de pavo con verduras para hacer lasaña, hago varias raciones y congelo para ir sacando
-Garbanzos con verduras, 2 raciones
- Ensalada campera con patata, zanahoria, guisantes, maiz, bonito, pimientos asados y txaka, para comer algún día y de guarnición
- Pollo asado con patatas asadas, 2 pechugas y 2 muslos, he congelado dos raciones.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1172
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Suzy_Q
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1354
- Registrado: 12 Feb 2018, 09:59
Crema de calabaza
Crema de calabacín
Verduras asadas
Cuscús con verduras
Arroz 3 delicias
Iba a hacer alguna cosa más pero ya no me queda sitio en la nevera. Me imagino que a lo largo de la semana, cuando vaya vaciando, haré algo fácil y rápido en plan olla de legumbres.
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 27589
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1172
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
He ido por la ruta tex-mex esta vez ya que tenía mucha carne picada.
-Burrito bowl con arroz, carne salteada con pimientos y cebollas, maiz y setas 2 raciones
- Chili con carne: Con alubias rojas, negras y blancas, pimientos y tomates 4 raciones
- Boloñesa 6 raciones para comer con pasta
- Relleno para fajitas 4 raciones
Edito: también he preparado snack de garbanzos crujientes con ajo y cúrcuma, me dará para picar en la semana.
Y patatas y zanahorias hervidas para hacer ensaladas con atun y lechuga, para las cenas
Para el desayuno he dejado bowls de avena, quesadillas de huevo y jamón y galletas de avena con chispas
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1172
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
- Mensajes: 25293
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:50
- Ubicación: Vulcano
- Contactar:
- MenosEsMas
- Intralerda
- Mensajes: 856
- Registrado: 12 Feb 2018, 19:59
- MenosEsMas
- Intralerda
- Mensajes: 856
- Registrado: 12 Feb 2018, 19:59
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1172
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
- Lentejas con arroz 4 raciones
-Pollo al horno con zanahorias y patatas 5 raciones
- Puré de calabaza y nabo 4 raciones
- ensalada mixta con aderezo ranch (para agregar después) 4 raciones
- Avena trasnochada. 2 raciones con berries y chispas de chocolate y 3 raciones con manzana, pasas y canela
- Califragilística
- Condemora
- Mensajes: 2188
- Registrado: 25 Feb 2018, 22:23
-con los garbanzos (de bote) preparé curry de garbanzos.
- con los puerros y nata, salsa de puerros.
-con la calabaza, la zanahoria y parte de la patata y leche de coco, crema.
-con el resto de patatas, bolas de patatas rellenas de queso y al airfryer. Me quedaron un poco insípidas.
- con parte del caldo coci quinoa.
Y el resto del caldo, congelado para cocinar.
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 27589
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Hoy he ido al mercado y al súper:
-. Arroz salvaje con alcachofas
-. Huevos revueltos con espárragos trigueros
-. Huevo revuelto con cebolla
-. Pollo al horno
-. Cebolla, y patatas asadas
-. Tomates cherry al horno
-. Pepino troceado y aliñado para ensaladas
Con hortalizas para ensalada, garbanzos de bote y unas hamburguesas vegetales paso la semana.
- MenosEsMas
- Intralerda
- Mensajes: 856
- Registrado: 12 Feb 2018, 19:59
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1172
- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
MenosEsMas escribió: ↑02 May 2023, 19:03 Yo hice ayer (un poco a ciegas porque estoy con Covid y no saboreo):
- puré de merluza fideos y verduras para el peque
- salmorejo y huevos cocidos
- albóndigas de pollo en salsa de tomate con arroz cocido
- vinagreta para ensaladas
Que te repongas pronto! Lo de no sentir sabores es una p*tada
- LastKiss
- Reina de Rancia
- Mensajes: 27589
- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Martes:
-. Calabacín en el micro para varios platos
-. Tomates cherry
-. Cebolla
Ayer:
-. Tartziki
-. Atún marinado
Hoy he llenado el horno:
-. Muslos de pollo
-. Cebolla, que la quería terminar
-. Calabacín con pimienta y hierbas
-. Pimientos
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 14 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3632220
Topics: 8091
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1596
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 449
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5588
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.145.105.105
Total users: 11078
In total there were 4273 users online in the last 24 hours :: 656 Registered, 0 hidden, 3617 Guests
Usuarios registrados: 93slau, _ADA_, _sus_, _thunder, Abby, Acare, Acuario, Addison, adyora, aelita, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], aiinaa, akiisha, akita88, al.liena, Alaia, Alasrojas, aldara, alesa, ALESBROS, Alesico, alexi_crc, All fired up, Alma, Almendroski, Almond, Alyssa, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, Anageriux, anazgz, andreata, Anie_fall, Ann_Bradbury, annyamber, Antípodas, Aquilifer, ArcticGirl, Arizona, Arla, arrozconleche, Arwen, arya, aryaS, Ascarje, Asukasa, Atia, audrey_me, Auren, Ausra, aussie, Aviendha, avonlea, AXLROSE, Ayer, Azure, bagbag, Barre, Bayo, baytadarrell, Becket, Belgravia, Bengala, bequerelia, beresuna, Bergamota, Berta, Biain, Bibibi, Blondie, Blue Velvet, Blue89, blue_city, Blue_Ivy, BlueBride, Brianna, bright.brunette, Britishland, Brivido, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, Caffeine, Caimen, Califragilística, Calima, Calma, CAM, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, Cariátides, Carlota91, carmelita, Carmenmor26, Cas, casilda22, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, CDG, celiaalce, cereza, cerezo12, chairum, Chanel, Cherokee, cherrywaves, Chibi-yonda, Chiquidmaster, chocolat, christtinita, ciber, Cinnamon83, Circa, cittadella, claramp, clevergirl, Cliath, clin, Clover, CMar5, Codes, Coffeelover, Conlou, Cora63, COSMOGIRL21, Crim36, Crisalida, Crisocola, CrossFat, Cupid, Dafne, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dalia1, Dana Scully, Dandelion, Danny, Daridi, Darkmoon, Delma, denita, desertsound, Desidia, DEVA, diecinueve, disco, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Drinna, Dunae, Dynamite Diva, Ego, eguzki_40, eileen, Einhorn, Elcuervomalhablado, Elentari, Eli, elle85, ellis, Elounda, ely79, Eme_g, Emedemaria, EMMA7, Enfermera30, Enoi82, entropía, eraseunavez, Escarlata, Escarlata94, Escherichia, Ese, Espechica, estavezsi, Estrellada, Ethelfleda, Ethereal, evadina, Evadine, Evail7, evy710, Fanta de naranja, Fantasmiko, ferrero rocher, Flandehuevo, FlorDelCampo, Fog, Folle, Foxdog28, Frenesí, fresia, Freya222, Gala, Gamir87, Gea, Gema, gendy, Genevieve23, Gentileschi, georx__, GGarbo, Ginberta, Girl7135, giselle48, Giulietta86, Goja, golondrina, Gracaze, Grace, gracecl16, Gradupo, Grannoche, Greta, Grisgras, Gundorony, Gwylleon, gynthali, Génova, Hades77, Hamptons, happy_girl, harland, harper7, Hassaleh, Hazel_eyes, Hazel_eyess, helenadetroya, Helenn, Helvética, Hermiones, Herna, heyjude, Hierbabuena, honey10, hornimans, hotasice, HunkyDory, Hyrule, Iamcat, Ifni, Imwatchingyou, Inari, Inevitable, Inguz, inka, Inmah, Irati, ISABEL7, Isabella, Iseo, isfahan, Isitas, Ivana89, Ivory75, Ivyrevel, J.., Jacapaca, Jenny, jj_idiakez, jmac, JoyceOates, juanita, juanolas, Jules, k25, Kakko, kal, Kamchatka5, kapaileia, karcao, Karmel, kate73, katy_la_oruga, Katya_Zamolodchikova, Kenara, Keppra, KiaraBll, Kim Wexler, Kirsten96, Kitiara, Kiwi, Kiya Ta-shepset80, LADY_TORRIJA, Ladybird, LadyFreckles, LadyHathaway, Ladypinkita, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lagartona, Lalita, lamaladelanovela, Lanni, Lantigua, lareinadeldesierto, LaRue, LastKiss, Latte, Lau.raq, Laura1112, LauraPalmerr, laurenandolivia, laurii, Lauru89, laury, Lauryvainilla, Lauval, Ldysmle, Lemon pie, Lenna, licel, Lilith94, lincemistico, Linita, Lisa, Lisabeth, littleanchor, livais, Lizy, Lluvia, Lmonpac, Loctem, lolalove, lolaparaguera, Lolitahaze, LoreG17, Lorelay, Lostingthemind, lothia, Lou, Lsodio, luisardguez, Lulamae, Lum, Lunae, lupi, Lusonin, Luxxy, m2rv125, Madeleine Elster, Madison, Maera, mafufa, Magenta, magucond@hotmail.com, Mai, Maire, Maitanez, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, Mant_, Maqui Poppins, Mara29, maraglc, Margaret, Maria09, mariam_, marjane, marjato, Marqua, Marramew, Marriott, Martama76, MartaOakenshield, Marux, marvala, marvic, Massima, mavi, Maylan, Mayonesa, Medina, Meiga85, Melissssa, memberj06, MenosEsMas, Mercury, Merixaica, Mermelada, merxitaa, mestra, mevacor, Mia Wallace, michi, Michu, Miika, Mika*, mikaela, Minia, minirubis, minis, MIRANDA, miranda19, mircar82, Miriam92, MiSor, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, Missfake, missjunio, misspampita, Missrous, MissyPotingues, Mita, MJose132, mn81_, MoCaTriz, MOLINEX, MondaLironda, Monina25, Monsi, Monsoon, Montreal, Morgana, Mrs Ginevra, mssprada, Muits, Muminka, Murcianica, musicbox, Naily, Nalalor, Nanna*, Nashra, Nat7, Nauj, negofer, Neko, Neliba, Neni, neverazuldeplaya, Nevilo, Ni_idea, Nicoleole, Nigiri, Nikita, Nina84, NINDE, ninoni, niscalo, Nive, Nixitte, Noa16, noah95, Noorah, Noosa, Nordic Girl, Noriko, Nosinmilipstick, november_rain, nubecilla, Nubi, nuria315, Nurit, Nía, ochibi, Ohmayway, Ohne, oicis, Okonomiyaki, Optimisty, Oriona, Ortodoncia, Osdicarana, Osquieroatodos, Padme, palahabi, palli, palustre, Papaya, Pardilla, pascuala, patata, PATIS, Patri1987, patri3033, paulaula, Paulina000, Pcña, Pedacito, pekeñosa, Penelope18, Pentesilea, Perracallejera, Perravida, Petri, phantomhive, Pia, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, Pinngo, Pintora, Pity, pkii, Pocahontas, poderosa, Poljús, popcornn, Popen, Praline, Predictivo, preka, prettyinblue, Psique24, PunkyBrewsterr, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, raedera, ramoncilla, Ran, RataComina, Reina30, Rewestrica, Richie25, Roci, Rocinante, rodrirevilla, Roma, Romana, ROS, Roseblue, Rosental, Saans, Sabrina87, Sade_Eugene, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, sandra.d, sanyo, sarottes, Sassenach, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Serendipia, Serendipity, Sheer, Shelene00, Sibylla, siete, Sinonim, sirenita, SIRENITA2010, Sita_, Sixna, soceva, sofing, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, sorrenta, sorrow, Sorrynotsorry, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, stfy22, Su14, Sucar, Suki, superanita, superluzu, Surferrosa, Suzy_Q, Sweet_Adéle, Tam, Tandra, Tangerine, Tarkus, tatiana.099, Tayana, terrabaixa, Tessa, thebash, ThunderBell, Toctoc30, tolip, Tortilla, trescatorce, tronca, trsa_weisr, trusno, Tundra, Txuly81, TxuTxu, Uma Thurman, UmaZurman, UnicornioRosa, Urania, Urda, Utena, Uxía, VanDerWoodsen, Veem, vega, vegagarcia, Venus, Veranito, Veriushka, Veronica221994, Vikingacosmica, Vilitas, vmrgb, Wabril, WALDORF, Wandel, Wanderlust, Wasted, Watermelon, Weisber, whatshername, WideAwake, Wiki, wildbrunette, Willow, Would?, Wowyop, Yalena, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, Yonica, yucar, Yuliayulia, Zielinsky, ~Lilith~
Newest member: Michu