Gimnasia para vagueras

[Xaliena]

Ficho!yo me acabo de apuntar al gym, pero me cuesta la vida ir... lo mejor terminar y salir en plan "misión cumplida"

[Shirley]

Hoy también he cumplido. Una hora caminando y media de gluteos y piernas. Estoy destrozada, no puedo bajar casi las escaleras xD

[Sys]

Yo 15.000 pasos y 23 pisos subidos según mi móvil.

[Garp]

Yo estoy empezando a ir todos los días a caminar, me llevo un libro y voy por la playa de un lado a otro.
Mi plan es ir a acostumbrándome primero a salir de casa y después ir añadiendo cada vez más ejercicio. Sé que si me pongo un reto grande al final queda en nada así que voy paso a paso.

[Diamante]

Hoy también he cumplido. Una hora caminando y media de gluteos y piernas. Estoy destrozada, no puedo bajar casi las escaleras xD

¿Qué ejercicios haces de glúteos?

[Shirley]

Hoy también he cumplido. Una hora caminando y media de gluteos y piernas. Estoy destrozada, no puedo bajar casi las escaleras xD

¿Qué ejercicios haces de glúteos?

Hoy estos

[Diamante]

El primero lo hago con pesas en los tobillos, y las sentadillas con una mancuerdas, pero me gustaría hacer sentadillas con pesas detrás como en la imagen, pero me da tanta pereza, me cansa mucho ese ejercicio cuando lo intento.

Pero lo haré, quiero un culo firme y respingon, no me queda otra XD

[Shirley]

Ah yo el primero también lo hago con pesas en las rodillas y el segundo me pongo peso en los tobillos y la parte baja del abdomen.

[Diamante]

lumowell - fitness español

Este canal también me gusta mucho, hay todo tipo de videos y me hace gracia, porque te ponen un muñequito haciendo los ejercicios, a parte en el mismo video siempre ponen una postura avanzada y otra para principiantes.

[youtube][/youtube]

[RancyBlu]

Fiche el lunes en el post con la intención de luego ir a hacer ejercicio y estamos a miércoles y aún no he hecho nada

[Hela]

[mention]Diamante Woman[/mention] gracias por el vídeo, están muy bien guiados los ejercicios. A ver si así me animo a hacer algo. Lo máximo que he hecho ha sido subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor :facepalm: .

[salduba]

Yo me apunto. Intento ir al gimnasio 3 días a la semana pero solo hago Pilates, lo demás no me gusta así que para adelgazar no me sirve mucho pero bueno mejor que estar sentada en el sofá. Lo malo que si faltó un día ya me cuesta un montón arrancar, hoy por ejemplo me está dando una pereza...

[Eiriann]

Me apunto. Yo estoy yendo dos/tres días (siendo realista, las últimas semanas más bien dos) a la semana a hacer rutina con pesas+algo de cardio y luego un día a la semana, hago yoga. No es nada del otro mundo, pero con el trabajo, la oposición y la pereza que me invade, creo que no está mal.

[Lauris]

Yo estos días solo salgo andar a un ritmo alto, e intento pegar una que otra carrera. Además, aquí están haciendo unos días que lo que te apetece es estar haciendo algo fuera de casa.

[cerdiabla]

joder aquí hay varias que sois pro XD , empecé la semana pasada con natación, dos días, y ya XDDDD

[Lauris]

joder aquí hay varias que sois pro XD , empecé la semana pasada con natación, dos días, y ya XDDDD

El año pasado me paso eso y no pasé del tercer día

[kichitina]

Yo ayer estuve mirando un gimnasio para apuntarme y que pereza me dio ver tantas máquinas juntas

[cerdiabla]

joder aquí hay varias que sois pro XD , empecé la semana pasada con natación, dos días, y ya XDDDD

El año pasado me paso eso y no pasé del tercer día

menudo spoiler de mi vida me has hecho

[Sian]

Hello.

He estado vaga hasta para pasar a saludar por el hilo
#proudmember

[Tutyfruty]

Ficho!!