Cerebritas 2024

[MissMell]

Gracias @Palma .

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Por ejemplo mi abuela tiene 90 años y está muy despierta y lista como siempre, va cada día a la iglesia, lee.. bueno ahora no que está pachucha :/ pero siempre me ha llamado la atención que no muestra ninguna decadencia asociada a la edad

[Palma]

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[MissMell]

Sí, tareas de casa todo menos cocinar.

[Kira]

Ejercicio: bien, hago algo de pilates y ando bastante, como he tenido una lesión tambien ando con ejercicios especiales, por si suma.

Retos: pues mal, quiero comprarme un par de libros y retomar el hábito de lectura que tenía, al vivir en pareja dejé de leer, y vemos series y demás.

Relacionarse: Pues aquí voy a ser la oveja negra, pero es que al estar casi siempre con gente, a mi lo que me apetece y llevo tiempo necesitando es estar un poco a solas.

Comida: Suelo comer bastante sano, estoy intentando comer menos azúcar, tengo la suerte que no engordo, pero eso me lleva a abusar de ciertas cosas, hace poco leí sobre todo el daño que puede causar el azúcar y lo aditivo que llega a ser y decidí que tengo que rebajarlo al máximo. Tambien quiero comer mas proteínas de calidad.

Sueño: ahí, ahí, diría que duermo unas 7 h pero creo que necesito 8.

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[Abueladeroberto]

Qué bien hilo!

[Persephone]

Ficho

Ejercicio: de normal hago yoga y suelo ir andando a todas partes, así que bien. Me gustaría hacer algo un poco más intenso un par de veces por semana. Hoy seguramente de un paseo.

Retos: ahora mismo estoy estudiando dos idiomas (de uno voy a clases y otro estudio por mi cuenta), voy a la universidad e intento mantener el hábito de leer. Hoy he estado un rato estudiando idiomas y en un rato terminaré de subrayar unos temas para la clase de esta tarde.

Relacionarse: quedo menos de lo que me gustaría pero bueno (al menos en petit comité), me relaciono en clase (uni, idioma) y suelo quedar de tanto en tanto para tomar algo con amigos.

Comida: las comidas principales las hago bien pero suelo picar entre horas (soy incapaz de estudiar sin chocolate y demás). Ayer pasé por el super y compré frutos secos. Hoy de momento no he picado nada y he desayunado bien.

Sueño: duermo las horas que necesito pero me acuesto bastante tarde y no me levanto descansada. Quiero intentar hacer un poco de yoga suave y luego leer + infusión antes de dormir pero ya si eso empezaré el lunes.

Para quien preguntaba por juegos mentales y demás, hace tiempo usaba la app Peak y la verdad es que me gustaba, me notaba más ágil.Y luego un libro que me gustó y que recomiendo bastante es "El libro de la lectura rápida" de Tony Buzan. Si se hacen los ejercicios se nota bastante, lo presté a una compañera de universidad y lo notó (aún sin leer el libro entero). También leí el de los mapas mentales del mismo autor pero no me gustó tanto (también porque ya tengo mi método de estudio y me cuesta cambiarlo por este).

[nubecilla]

Demos bienvenida a nueva cerebrita @Chim !!!

[Isla]

@nubecilla @biochic de que serie de Bebés habláis? Me interesa! :)

[Samsara]

Gracias por las ideas de retos chicas. Yo también hagobjuego de matrículas, pero más simple, solo formar palabras con las letras, sin puntos ni nada.

Ejercicio: genial, fui al gym las 4 veces que querían esta semana. Aparte camino bastante y mañana iremos a dar paseos.
Retos: esta semana estuve redecorando la habitación, lo voy a contar ya que le dijo vueltas a cómo colocar las cosas. Aparte estudio idiomas y estoy leyendo un libro.
Social: todos los días en el trabajo me relaciono. El fin de semana queda para mi pareja y mañana quedaré con amigos.
Comida: punto débil, he comido medio mal esta semana. Quiero buscar recetas sanas y preparar cosas para la semana.
Dormir: cumplo bien, procuró dormir entre 7-8h. No me siento excesivamente cansada.

[nubecilla]

@nubecilla @biochic de que serie de Bebés habláis? Me interesa! :)

Isla, es una británica que estaban pasando por La 2, probablemente ya no tengan el contenido disponible en la web, creo que se llamaba el marvilloso mundo de los bebés (es la única que veo que tiene capítulos)
Online está disponible ahora éste:
La vida secreta de los bebés

[serena]

Ficho, a mi me encantaría retomar las matemáticas, que en el instituto era muy buena y me dediqué a ciencia pero en lo mío no se hace nada. Creo que da mucho juego mental

[littleanchor]

Ficho, me encanta el hilo!!

[Isla]

@nubecilla @biochic de que serie de Bebés habláis? Me interesa! :)

Isla, es una británica que estaban pasando por La 2, probablemente ya no tengan el contenido disponible en la web, creo que se llamaba el marvilloso mundo de los bebés (es la única que veo que tiene capítulos)
Online está disponible ahora éste:
La vida secreta de los bebés

Mil gracias @nubecilla

[Chim]

Demos bienvenida a nueva cerebrita @Chim !!!

[Ponycansaico]

Ejercicio: clase de tenis. Luego por la tarde pesas.
Retos: estoy a tope estudiando inglés (repasando collocations) y escuchando podcast en francés e inglés.
Relaciones: esta semana cené el martes con amigos. Ayer también. Hoy desayunado con dos colegas. Como con un amigo y... espero que ya!
Combustible: he desayunado dos cafés y tortilla de queso con dos tostadas. Ayer comí demasiado. Leí un artículo en el país que contaba lo bueno que es reducir calorías a medida que cumples años, tipo a partir de los 50. Me recordó mucho a mi padre que es un obseso del tema pero reconozco que está súper joven para los 70 años que tiene. Come poco, hace ejercicio, casi nunca carnes rojas ni embutidos... vamos, de libro. Al menos yo no como mucho procesado, tan solo cosas como bebidas vegetales, algún embutido...
Dormir: dormí unas 7 horas. Normalmente duermo unas 6. Pero mi sueño es muy muy profundo, de acuerdo con la app, creo que voy bien. Además soy extremadamente activa al levantarme.

[SnoopyCrisprCas]

Ficho

[RoyalBacon]

Lo de las apps me vendría bien a mí, me gustaba mucho el juego este de la nintendo DS, tengo que chafardear más.
Me gusta que todo en nuestra vida sean subtipos de buenorrismo

[Ponycansaico]

Buenorrismo espiritual será lo próximo, jajaj.

[nubecilla]

Yo esta semana ha sido casi toda igual:
1. Ejercicio, nulo, solo fui a la playa el lunes.
2. Retos, esto bien, terminé el TFM ayer, la semana en el trabajo fue compleja y además estuve controlando una familia de conejos porque hay obras en su hábitat.
3. Socializar, solo conversaciones de trabajo, no sé si contarlas. Hasta hoy que salga con mis amigas, nada.
4. Combustible, esto bien. Hice menú semanal equilibrado y cumplí todos los platos.
5. Descanso, solo hoy. He dormido pocas horas por terminar el trabajo.

[Vilitas]

Suscribo todo lo que decís, es totalmente cierto. Lo notaba mucho cuando estaba estudiando y era feliz, la verdad, porque las conversaciones que teníamos mis amigas de la uni y yo eran resultado real de pensamiento crítico, podíamos estar horas debatiendo sobre metafísica, antropología, historia, política, etc. Ojo, éramos 3 o 4, la mayoría se dedicaba a tomar el sol y fumar porros.
Luego cambié de campo y echaba eso de menos hasta que conocí a mi costillo. Recuerdo que le dije a mi mejor amiga "es que es un estímulo intelectual para mí" y me dijo "joba, el sueño de toda mujer jaja". Pues sí, para mí lo es porque no solo importa que te mantengas activa sino que tengas con quién compartirlo.

Y añado sobre la CREATIVIDAD. Es súper necesario ejercitarla. No solo en el plano artístico, es la principal fuente de resolución de problemas. Un ingeniero necesita ser creativo para que se le ocurra una manera de resolver un problema.Todos somos creativos en potencia pero vivimos en una sociedad que no te enseña a serlo, te lo exige después pero el sistema educativo está muy desfasado en cuanto a creatividad. A mí me daba pánico dedicarme a algo creativo por no poder predecir cuánto tener ideas buenas y al final es a lo que me dedico. La frase de Picasso que dice algo así como "que la inspiración te pille trabajando" la tengo muy presente. Y a la vez, hay que intentar alejarse de lo que hacen los demás para poder tener ideas propias. Cuando somos niños tenemos una imaginación muy potente y de adultos la perdemos, sería interesante saber por qué.