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Desayuno: Gelatina y capuccino vienés
A media mañana: Un trozo de una tarta de almendras y un poco de bizcocho de piña (había un cumple en el curro).
Almuerzo: Vichyssoise con picatostes y una mandarina
Merienda: Un bol de kefir con muesli de cereales y chocolate y un latte macchiato caramelo.
Cena: Aún no me decido...

D: cinco galletas marbú dorada, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: nada
C: sopa maravilla, dorada al horno, yogur 0%
M: cinco galletas marbú dorada, un descafeinado con leche de avena
C: pedido a domicilio de burger king, un rooibos de frambuesa y vainilla

D: Café con leche. Bocadillo de york y queso de untar.

D2: Café con leche.

C: Plato con tortilla de espárragos verdes y taquitos de jamón, hamburguesa de merluza y camarones, macarrones con atún y queso rallado. Crema de calabacín. Café con leche.

M: Bocadillo pequeño integral de York y queso de untar.

C: Pizza casera de tomate, pimiento amarillo, cebolla, atún y queso rallado.

D: dos biscottes multicereales con crema de cacahuete y plátano, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: nada
C: picadillo con patatas fritas, un yogur 0%
M: un pincho de lomo embuchado, un descafeinado con leche de avena
C: sándwich mixto con huevo en pan integral, un rooibos de sorbete de piña y limón

D: copos integrales con anacardos.
MM: mandarina y plátano.
C: judías con un trozo de huevo cocido. Tapa de melva y patata cocida. 1/2 plátano.
M:-
C: serán sándwiches de pavo, lechuga y mayonesa con pimienta negra y limón.

D: (demasiado) café
MM: fajita integral con lechuga, aguacate y salmón. Yogur de soja con canela. Fresas.
C: ensalada de garbanzos. Un plátano.
C: guisantes con judías verdes. Un poco de salmón que me quedaba. Mini bocadillo de tortilla francesa. Una mandarina. Un trozo de torta de pasas y nueces.

D: Minibocadillo de aguacate y pavo, naranja y cafe
MM: medio platano
C: Lentejas con arroz, ensalada de tomate
M: Tostada con atun, tiras de lechuga con salsa ranch
C: Consomé de pollo con huevo cocido, ensalada de pollo lechuga y patata con limoneta.

D: Bol de avena, copos integrales, leche desnatada, una cucharadita de crema de cacahuete, cacao puro y media onza de chocolate 85%. Una ciruela.
MM:-
C: Mujaddara (arroz basmati, lentejas, cebolla, especies y champiñones). Almendrado de fresa.
M: Cocktail de frutos secos y cerezas.
C: Pan de pita con pavo vuelta y vuelta, lechuga y salsa de curry. Chocolate con avellanas.

D: bol de avena, copos integrales, leche desnatada, anacardos y onza de chocolate 85%. Zumo de 2 naranjas.
MM:-
C: fusilli con atún, zanahoria, champiñones y salsa de tomates secos y aceitunas. Media copa de helado de menta y chocolate.
M:-
C: hummus de alubias y focaccia + cola zero con lima. Onza de chocolate y avellanas.

D: tres galletas maría dorada, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: tres galletas maría dorada
C: lacón cocido con aceite y pimentón, un yogur 0%
M: tres galleta maría dorada, un descafeinado con leche de avena
C: lubina con espárragos trigueros, todo al horno, un rooibos de melón y manzana

D: capuchino con 2 galletas, 1/2 magdalena y una tostada con crema de anacardos.
MM:-
C: judías con patata cocida, tacos de pavo y huevo cocido con aceite, ajo y pimentón.
M: pipas
C: será un bollito de pan con pavo vuelta y vuelta, lechuga, clara de huevo y queso.

D: bocadillo de pavo y lechuga, medio plátano, una naranja. Cafe negro
MM: Leche desnatada y dos galletas oreo
C: Burrito bowl de frijoles negros, arroz, guacamole, tortillas de maiz y lechuga
M: Manzana con crema de cacahuete
C: Ensalada cesar con pollo

D: capuchino con unos barquillos de menta y bollito de leche con pepitas de chocolate. Melocotón.
MM:-
C: fideos chinos con champiñones, zanahorias, tomates cherry y palitos de cangrejo con teriyaki y soja. Almendrado de chocolate blanco y fresa.
M: infusión de frutas del bosque. Descafeinado y 2 churros.
C: una tapa de fideos que sobró. Salmorejo con 1/2 huevo cocido picado y taquitos de pavo. Onza de chocolate 85%.

D: capuchino con galletas de avena y pepitas de chocolate.
MM:-
C: Ensaladilla. Pollo al ajillo con patatas asadas. Tartaleta de nata y medio huesito.
M: café con leche y hielo.
C: focaccia con pavo y queso cheddar.

D: tres galletas maría dorada, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: un pincho de mortadela de pavo con aceitunas
C: pure de calabacín y zanahoria, pechuga de pollo a la plancha, un yogur 0%, un rooibos paradiso
M: tres galletas maría dorada, un descafeinado con leche de avena
C: tortilla de dos huevos y una lata de atún, un rooibos de melón y manzana

D: avena y copos integrales con leche, nueces, cacao y 1/2 onza de chocolate negro. 2 tostas de mermelada y queso de Moeche.
MM: -
C: fideos chinos con pollo, zanahoria, champiñones y tomates cherry con salsa agripicante. Capuchino y hojaldre cubierto de chocolate y relleno de crema
M: pipas y cocktail de frutos secos.
C: salmorejo con huevo cocido picado y tacos de pavo. Melón.

D: Avena, copos integrales, cacao y 1/2 onza de chocolate, nueces, crema de cacahuete y leche. Panecillo tostado con mermelada y queso tierno.
MM:-
C: Empanadilla de atún casera. Rape con patatas. Trocito de hojaldre con chocolate y crema.
M: Otro trozo de hojaldre.
C: salmorejo con huevo picado y taquitos de pavo. Tosta con rulo de queso, piña y avellanas picadas.

Ayer:

D: zumo de naranja natural, capuchino y 2 tostadas de aguacate, tomate y jamón serrano.
MM:-
C: patata cocida, zanahoria, queso feta y sardinillas. Onza de chocolate 85%.
M: manzana.
C: pan naam de ajo y cilantro con pavo vuelta y vuelta y queso. Tapa de sobras de arroz blanco y sardinitas. Onza de choco.

Hoy:
D: bol de avena con leche desnatada, medio plátano troceado, crema de cacahuete y pizca de chocolate puro. Tostada de crema de cacahuete y plátano y otra peque de tomate y jamón serrano.
C: hamburguesa de pollo y pavo con lechuga, queso y pan.2 galletas de chocolate + onza.
M: descafeinado + galleta e infusión de frutas del bosque + sobao + tapa de bravas.
C: melón con jamón. Onza de chocolate.

D: tres galletas maría dorada, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: chocolate crunch
C: pollo guisado, una gelatina 0%
M: tres galletas maría dorada, un descafeinado con leche de avena
C: tortilla de dos huevos con calabacín y quesito light, un rooibos verde de melón y manzana

Ayer:
D: avena y copos integrales con leche, frutos secos y chocolate negro.
MM: manzana.
C: alitas de pollo al horno con patatas asadas, zanahorias y champiñones. Castañas cocidas y vaso de leche de avellana y cacao.
M:-
C: tosta con queso crema con tomate. Castañas cocidas y otro vaso de leche.