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Yo esta semana sigo currando a tope que mi jefe está de vacaciones pero tengo unos horarios más propicios para poder ir al gimnasio, mi idea es ir martes, viernes sábado y domingo.

Esta semanas aunque estoy yendo poco, 2 días a la semana o 3 como mucho, estoy progresando bastante con los pesos, que es algo que durante meses me daba miedo añadir más peso por si mi cuerpo se revelaba y me daba algún dolor aleatorio, pero estoy viendo que no me está pasando nada aumentando y de hecho al contrario, más peso, más músculo, menos dolor.

@AnbotokoMari yo iría a un fisio que de clases individuales/reducidas. Si tienes problemas de espalda será el que mejor te asesore, por lo menos al principio.

Con problemas lumbares yo no me metería con un entrenador sin formación específica en el tema.

Yo estoy de vacaciones haciendo bastante ejercicio, a ver cómo me va a la vuelta.p

Hoy me he puesto con la switch. He hecho solo 45 minutos, pero es mejor que nada.

El sitio donde voy a pilates ha cerrado en agosto, así que he bajado al gimnasio de debajo de casa y he hecho media hora de funcional.

Me he obligado a hacer boxing con la switch. Llevaba mes y pico sin hacer, antes de eso hacía sesión normal de 45 minutos, hoy para no forzar mucho he puesto ligera de 35 minutos. A ver si consigo coger rutina otra vez.

Qué manera de sudar...

Ayer fui a andar, más de una hora, así que genial. Hoy he estado flotando en la piscina y lo que cansa...

Quiero encontrar un par de días más está semana para andar.

Oleeee @Lunnaris, compañera de fatigas y jabs.

datenshiblue escribió: ↑09 Ago 2022, 13:42 Oleeee @Lunnaris, compañera de fatigas y jabs.

Tú tienes más constancia que yo! Lo que me cuesta ponerme... Que admito que luego no se me hace TAN pesado, o sea no me entretiene a tope porque es que a mí el deporte no me gusta, pero tampoco se me hace súper aburrido. Pero uffff, me da tanta pereza...

Qué va. En todo el mes de Julio he hecho sábados y domingos como muchísimo. De hecho, cuando he pasado el finde fuera, sólo domingo. El domingo pasado ni siquiera hice por el calor. Pero he dicho que ya está bien. Ayer me puse la ropa de hacerlo cuando terminé de trabajar y cuando me desperté de la siesta esperé un rato a aclararme las ideas y me puse, aprovechando que tenía el a/c puesto de un rato ya y estaba el comedor a 30 grados (frente a los 33 habituales). Me puse la rutina que tiene dos normales y dos de alta intensidad (creo que es la que dices tú que es la normal que hacías antes) y casi me muero de sudor. Hasta las bragas se me mojaron. Antes hacía la que tiene dos de baja intensidad y tres de alta. Ya volveré cuando apriete menos el calor. De momento 4 es peor que 5, pero mejor que nada. Así que me lo voy a plantear así.

Hoy voy a intentar hacer lo mismo que ayer, a ver si me dan las fuerzas.

Yo es que de siempre sudo muchísimo, incluso en invierno empapo la ropa, las bragas, los calcetines, todo. Así que ahora en verano y en Valencia te puedes imaginar... Me compré una banda de esas de toalla que se ponen los tenistas en la frente para ver si así reducía algo el sudor de la cara porque me caía en los ojos y era horrible. Y bueno, algo hace pero sigo chorreando. Y todo el suelo a mi alrededor salpicado con gotitas de sudor. Es horrible y asqueroso y claro, no motiva precisamente a hacer ejercicio

Me ha quedado un mensaje un poco asqueroso

Lunnaris escribió: ↑09 Ago 2022, 13:57 Yo es que de siempre sudo muchísimo, incluso en invierno empapo la ropa, las bragas, los calcetines, todo. Así que ahora en verano y en Valencia te puedes imaginar... Me compré una banda de esas de toalla que se ponen los tenistas en la frente para ver si así reducía algo el sudor de la cara porque me caía en los ojos y era horrible. Y bueno, algo hace pero sigo chorreando. Y todo el suelo a mi alrededor salpicado con gotitas de sudor. Es horrible y asqueroso y claro, no motiva precisamente a hacer ejercicio

Me ha quedado un mensaje un poco asqueroso

Hermana de sudores también. Yo también tengo la cinta de la frente y también salpico. Cuando estoy andando (que correr es de cobardes) en la cinta también salpico la cinta y luego la tengo que limpiar porque me da vergüencita. Pero es verdad que en invierno las bragas no las mojo Será porque aquí no hay tanta humedad. Si estuviera en Valencia, charco haría. Me tienen que poner en un molde al terminar y meterme al congelador para rehacerme.

Jajaja @datenshiblue es que es horrible y asqueroso, me doy asco a mí misma. Cuando iba al gimnasio, todo mi alrededor eran salpicaduras de sudor y cuando terminaba iba con papel limpiando todo porque me daba vergüenza. Y encima miraba a la gente y muchos levantaban más peso que yo y hacían más que yo y estaban tan campantes pero es que yo soy muy calurosa, sudo enseguida y a la mínima que me muevo me pongo a sudar

Aquí otro aspersor con patas. Los días de pierna y glúteos acabo que parece que estoy recién salida de la ducha, el pelo chorreando, teniendo que pasarme la toalla por la cara y cuello cada dos por tres... Yo veo a la gente de alrededor en el gimnasio y casi nadie suda haciendo pesas, con cardio si pero yo por ejemplo que cardio solo hago para calentar y lo demás son todo pesas, sigo en modo aspersor y el resto tan sequitos. Pero bueno oye, qué se le va a hacer, cada cual con lo suyo, prefiero sudar a pegar gritos de tortugas fo**ando como hacen muchos tíos.

Yo no soy especialmente calurosa pero sudo mucho también, lo que me molesta es el bigote, la cara en general y la espalda y cabeza. No he hecho nunca demasiado deporte y no sé si sudaría tanto.

Pero en el trabajo me llevaba una camiseta y bragas de muda para la tarde a partir de mayo, cosas así. En algunas clases del gimnasio me llevo una toallita para secarme, la verdad es que es incómodo pero no me da vergüenza ni nada, por lo menos.

Hoy también he hecho. y encima he he equivocado y he puesto la sesión larga de 5 rutinas

Yo he ido al gimnasio por la mañana, he estado a puntico de no ir porque he dormido poquísimo y mal pero me he auto obligado, he hecho biceps, hombros y espalda, una hora pero se me ha hecho corto, quería haber hecho un par de ejercicios más para triceps sobre todo que sólo he hecho uno, pero bueno, otro día será. Ya hasta el viernes no puedo.

Tengo agujetas y eso que lo de ayer fue light. Me ha costado horrores lavarme el pelo porque tengo los brazos muertos así que me he autoconvencido de que hoy mejor descansar y no forzar otra vez y ya mañana vuelvo

Sigo a poquitos con mi pilates. Me gustaría hacer más (bastante más...) Pero honestamente, si abarcase más no apretaría nada, necesito metas realistas. El lunes por ejemplo tuve un día terrorífico en el trabajo, si en vez de pilates me hubiera propuesto gimnasio sé que no habría ido y luego me sentó fenomenal. Así que en estas sigo, queriendo hacer más pero recordando que más vale poco, pero hecho.

Para las agujetas siempre dicen que lo que funciona es más deporte. Pero creo que solo estirar te puede ayudar @@Lunnaris

LastKiss escribió: ↑10 Ago 2022, 15:46 Para las agujetas siempre dicen que lo que funciona es más deporte. Pero creo que solo estirar te puede ayudar @@Lunnaris

Yo he leído de todo, que es mejor descansar los músculos y que es mejor seguir haciendo deporte. Pero como soy una vaga de pro, hoy me interesaba creer que debo descansar