Yoga
- sokanifrus
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Chaturangas ...
- Isik
- Infuencer gatuna
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- sokanifrus
- Forera de pro
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Empieza con rodillas.sokanifrus escribió: ↑09 Abr 2018, 12:22 Uiiii yo no soy capaz de hacer esoooo!! jajajaja, no duro ni cinco segundos
Motivación:
No necesitas nada más que una esterilla sobre la cual no resbales, y ganas. Mejor un ambiente en el que no hayan distracciones, según los gustos de cada uno música etc. Mejor cada día antes de desayunar, luego comes y luego te duchas.
- Nefer
- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 386
- Registrado: 08 Abr 2018, 10:52
Yo me introduje en el yoga con el canal de youtube de Brenda Medina. Es una chica mexicana que, a mi parecer, lo hace muy bien. Me transmite mucha paz y buenas vibraciones. Tiene varios videos según niveles. No sé poner link con el móvil, pero es fácil de encontrar.
- Isik
- Infuencer gatuna
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- estalactita
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 153
- Registrado: 08 Mar 2018, 00:09
También puedes hacer delfin dinamico.
Pero con cabeza hay que respetar la secuencia. Una asana te prepara para la siguiente.
- Petrita
- Rusa
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- estalactita
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 153
- Registrado: 08 Mar 2018, 00:09
Te dice qué posturas tienes que hacer más para conseguir una determinada asana.
- Lorena_Rec
- Intralerda
- Mensajes: 925
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:45
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