Reto 30 vegetales a la semana
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- nubecilla
- Reina de Rancia
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- Registrado: 09 Mar 2018, 13:39
- Ubicación: Sra. de Cuquina
Apio, cebollino y cebolleta de la ensalada waldorf (3)
Tomate, ajo, cebolla y albahaca de la salsa marinara. (7)
Berenjenas asadas (de dos tipos diferentes) con la pasta y la marinara (9)
Calabaza guisada con aceite y vinagre (10)
Tentempié crudos: nabo, col y rabanitos (11)
Espárragos verdes, alcachofas y ajos en salteado con boniatos guisados (16)
Lechugas batavia y hojas de roble, con cilantro, awacate y cebolleta (20)
Bravas en un picoteo (21) y algas (22)
Con lo que tengo en la nevera me quedaré en veintialgo, pero no llego a los 30.
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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Pero otras veces he hecho unas combinaciones que quedan fatal (mi mayor fracaso, calabaza con setas y tomate xD) si tenéis ideas las recibo encantada.
- nubecilla
- Reina de Rancia
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- Registrado: 09 Mar 2018, 13:39
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Sumo lombarda, que fue mi almuerzo ayer y hoy.
Pimientos fritos de un bocadillo
Y la cena de hoy ensalada de papas, cebollino, perejil y berros.
Sumaría 4 a los 22, total, 26
Edito para añadir lo de hoy a mediodía
Coleslaw de col china, zanahorias, cilantro y cebolleta. Sólo sumo 2
Me quedaría en 28
No se si cenaré ensalada con remolacha y millo y ya llego a las 30
- LastKiss
- Reina de Rancia
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1. Rabanitos
2. Colirábano
3. Remolacha
4. Lechuga
5. Rúcula
6. Cilantro
7. Jenjibre
8. Aguacate
9. Manzanas
10. Alcachofas
11. Pimientos
12. Nísperos
12. Tomatitos cherry
13. Calabacín
14. Espárragos
Además en casa tengo
15. Limones
16. Aceitunas
17. Zanahoria
28. Alcaparras
19.Cebolla
20. Pepino
21. Naranjas
22. Pasas
23. Coco
24. Plátano
Pepinillos, repe
Altramuces entran?
Lo que me falta ya no llego, porque quería añadir alguna fruta diferente, pero van a ser como mucho 4
- nubecilla
- Reina de Rancia
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- Registrado: 09 Mar 2018, 13:39
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Llegué a los 30 pero porque me hice una ensalada con remolacha, millo, awacate y cebolla blanca (31 de hecho)
Pero never again, porque me he dado cuenta que mi ensalada fav es la básica basiquísima solo que con el aliño de tabasco, cilantro y limón. No voy a renunciar más a ella por sumar vegetales.
Esta semana creo que hasta el miércoles no tengo que comprar y quiero hacer un salmorejo y una limonada con mucha hierbabuena. Y una ensalada verde
- LastKiss
- Reina de Rancia
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Lunes
Comida:
1. Lechuga
2. Colirábano
3. Tomates
Cena:
4. Zanahoria
5. Rabanitos
6. Pepinillos
7. Aceitunas
8. Cilantro fresco
9. Rúcula
10. Lechuga
Es que no tengo mucho para variar mañana
Como conservo el cilantro? Como un ramo de flores?
- nubecilla
- Reina de Rancia
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Ayer hice recuento y voy por 19, pensaba que llevaría más, pero resulta que un potaje que descongelé lleva prácticamente todas las verduras que había avanzado al margen del potaje.
@Nicoleole yo ahora estoy vaguísima para cocinar y casi todo lo tomo crudo o en ensalada
La última vez que cociné caliente fue la receta de las pencas, todo lo demás lo he ido descongelando o me he hecho algún salteado
Pero mira, una cosa que he encontrado muy práctica es la marinara congelada. Luego la completo con berenjenas asadas (que también las compro, las aso y las congelo), les echo pecorino y es un plato de pasta muy completo. Una pseudo pasta a la norma pero menos grasienta.
Ayer preparé unos boquerones en vinagre (con mucho ajo y muchísimo perejil), deje freír a fuego lento una cebolla que tenía congelada y guisé una calabaza que me quería comer con millo y aliñada simplemente con vinagre y aceite. Pero la cebolla quedó tan bien que pienso que estaría deliciosa, dulcita, en un puré de calabaza.
También voy a preparar para esta semana un puré de calabacín, espinacas y puerro, un salmorejo y alcachofas salteadas con tocineta. Aparte de las ensaladas que hago solo con lechuga, aguacate y aliño de cilantro, limón y tabasco.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
Lunes:
1. Colinabo
2. Tomates cherry
3. Aceitunas
4. Rabanitos
5. Zanahoria
6. Lechuga
7. Rúcula
8. Cilantro
9. Pepinillos
Miércoles:
10. Ajo
11. Patata
12. Cebolla
13. Alcachofas
14. Pimientos
Jueves:
15. Aguacate
Viernes:
16. Jenjibre
Domingo:
17. Calabacín
18. Maiz
Sólo lo puedo conseguir si compro una de cada voy a probar la semana próxima.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
1. Cebollas
2. Pimientos
3. Champiñones
4. Alcachofas
5. Cilantro
6. Lechuga
7. Tomates
8. Remolacha
9. Colinabo
10. Zanahorias
12. Espárragos
13. Maíz
14. Pepino
15. Aceitunas
16. Rabanitos
17. Calabacín
18. Jenjibre
19. Ajos
Quiero comprar:
20. Coliflor o brócoli
21. Col lombarda
Aguacate
Alcaparras
22. Apio
23. Rúcula
24. Acelgas o similar
Hierbabuena
Y ahí se me acaban las ideas, tengo que ver qué hay ahora en el mercado.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
- Valkin
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- Registrado: 12 Feb 2018, 20:19
- Ubicación: El Dorado.
- LastKiss
- Reina de Rancia
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 16:05
- Nicoleole
- Amiga especial de Rancín
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- Registrado: 15 Feb 2018, 01:08
De segundo he tomado verduras al horno (patata, batata y calabaza)
Para comer he tomado espinacas guisadas con pollo.
Así que sin quererlo hoy han sido 9
- Valkin
- Forera de pro
- Mensajes: 5754
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:19
- Ubicación: El Dorado.
MIÉRCOLES: Lechuga (11) , Pepinillos agridulces (12),
JUEVES: Col (13) ajo (14), perejil (15), pimientos de Padrón (16), pimientos rojos asados (17), menta (18)
VIERNES : Calabacín (19), calabaza (20), puerro (21), jengibre (22)
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