Desafío vs. azúcar
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- rxhula
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En mi caso, también tengo la tensión muy bajita y lo que me mareaba era cua do me bajaban la tensión y el azúcar, desde que reduje la ingesta de azúcar aunque sigo con la tensión baja no tengo mareos, puedo comer o no, voy a dos por hora pero sin mareos
Cada persona respondemos diferente ante los mismos estímulos
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Como vosotras, tengo la tensión muy baja. Pero no he notado relación entre la ingesta de azúcar y los mareos.rxhula escribió: ↑06 May 2023, 15:38En mi caso, también tengo la tensión muy bajita y lo que me mareaba era cua do me bajaban la tensión y el azúcar, desde que reduje la ingesta de azúcar aunque sigo con la tensión baja no tengo mareos, puedo comer o no, voy a dos por hora pero sin mareos
Cada persona respondemos diferente ante los mismos estímulos
En mi caso, tengo tensión baja y pulsaciones bajas. Me va muy mal el calor y las tormentas.
- rxhula
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[quote=MissMell post_id=3349064 time=1683367276 user_id=288]
Dependerá de las personas, yo no puedo no desayunar, tengo la tensión por los suelos y si no desayuno me mareo. Además me levanto con hambre y si no como me duele la cabeza todo el día.
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En mi caso, también tengo la tensión muy bajita y lo que me mareaba era cua do me bajaban la tensión y el azúcar, desde que reduje la ingesta de azúcar aunque sigo con la tensión baja no tengo mareos, puedo comer o no, voy a dos por hora pero sin mareos
Cada persona respondemos diferente ante los mismos estímulos
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Como vosotras, tengo la tensión muy baja. Pero no he notado relación entre la ingesta de azúcar y los mareos.
En mi caso, tengo tensión baja y pulsaciones bajas. Me va muy mal el calor y las tormentas.
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Yo con 9/6 de tensión funciono normal, es la habitual y antes sí que me pasaba, si me daba un bajón de tensión tenía que tomar además algo con azúcar para que me subiera pero ya digo que eso debe ser diferente en cada persona
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Pero si voy al gym desayuno después, hago ejercicio en ayunas que siempre pensé que era una barbaridad pero voy bien. Eso sí, tengo que meter carbos en la cena.
pero se vive.
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Si a ti eso te va bien, genial. Mi comentario iba más por eso de que el desayuno es la comida más importante y no, es una comida más. Hay quien tolera mejor el desayuno que la cena o al revés, pero saltarte una u otra no tiene ninguna relevancia si es lo que te va bien a ti.
Yo tengo la tensión baja y al mismo tiempo no desayuno. Mi cuerpo está mas a despertarse y ponerse a funcionar que a comer.
Mi madre, o mismamente en el trabajo, flipan. Nadie entiende que tire con un café hasta la hora de comer.
Por la mañana comer me produce rechazo, por no decir asco (perdón). Simplemente no es cierto que sea la más importante, es un mito.
Y vosotras sois muy sanas, pero los desayunos que compra la gente en general y que he visto en mi vida van cargaditos de azúcar, pan, bollería, cereales azucarados y cosas así. Y los zumos, más azúcar.
Que a mi me la suda lo que haga cada uno y solo es mi opinión -prescindible como la de cualquiera-, pero ¿cuándo coño relajas tu sistema si desayunas eso, comes a media mañana, comes con pan, metes hidratos en la comida, meriendas un sándwich, cenas…? Tienes todo el día el hígado trabajando y sacando insulina a chorro para procesar eso.
Y no hablo de cantidad, hablo del contenido de cada comida.
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- Reina de Rancia
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Seguramente haya alguna teoría científica que respalde la idea de que lo ideal es no comer, pero mientras esté sana la verdad es que no me preocupa.
- Sorcière
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A mí me encanta la comida de desayuno, aguacate, huevos, café, etc. Y me despierto con hambre generalmente.
El sorciero es mucho peor que yo con el azúcar. No concibe desayunar otra cosa que no sea dulce. Pero ha ido dejando cosas: la cocacola a todas horas, los zumos, los yogures azúcarados, el chocolate lo toma negro también. Estoy muy orgullosa de él, le cuesta mucho más que a mí.
Ficho. Ayer me comí un helado, que hacía mucho calor. Y encima industrial, que en mi pueblo no hay heladerías. Hoy he comido fuera y he pedido tarta de postre. Mañana tengo otra comida y no sé si podré resistirme al postre.
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- Intralerda
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La verdad me fue más fácil de lo que esperaba, no tuve prácticamente mono. Lo que me sorprendió.
Para mí el gran cambio lo hice en pandemia que fue cuando dejé de tomar desayunos con azúcar. Solo con eso ya es una reducción drástica y repercute en el resto del día.
I choose to see the beauty.
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Lo peor de la dieta LCHF es si tienes que comer fuera, hay que hacer encaje de bolillos y me daba mucha pereza.
@Nun* es que la miel es azúcar con algunos pocos minerales y vitaminas, no sé por qué tiene fama de sana.
A mí sólo me gusta en la cuajada, pero hace años que no tomo y si acaso tomo cuajada me la como a palo seco.
- PakiPaya
- Egofloja
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A mi me funciona. No sólo me quita el antojo de dulce, también las ganas de picar otras cosas: patatas fritas, embutidos... Me sirve cualquier tipo de encurtidos en vinagre: pepinillos, cebolletas...
A mi el cuerpo me pide desayunar al levantarme. Un café con leche y tostadas que voy variando. Pueden ser con tomate y aguacate, o con pechuga de pavo, o mantequilla con mermelada... según me apetece. Estaría muy perdida sin mis tostadas. No las veo una cosa tan mala. La fruta para desayunar no me apetece, a no ser que sea en zumo.
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A mí me suele dar mucha sed porque en casa cocinamos con poca sal. Además no sé si en los restaurantes es habitual echar glutamato o algo de eso porque la comida no me sabe muy salada pero al cabo de unas horas tengo una sed horrorosa. También depende del restaurante que sea claro, no me pasa siempre pero sí bastantes veces.
Lo que no he dejado es el tabaco.
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- Cruella de Vil
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Las harinas refinadas carecen de la parte importante del grano, la fibra. Muelen la semilla hasta que ya no queda prácticamente nada de la original, muchos nutrientes y fibra simplemente no están. La calidad nutricional es muy baja, se digiere rápido y tienes hambre más rápido aún.
No es el tema de los hidratos, es la calidad y cantidad que consumimos.
Y que el cuerpo trabaje está genial, pero es que nuestros hábitos adquiridos actuales parecen no estar alineados con nuestra evolución como humanos y comemos muchas veces. Es decir, el cuerpo trabaja más de lo que debería, mucho más tiempo. Esto se ha estudiado con el tema de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina.
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