Foreras deportistas
Moderadores: lamaladelanovela, Sheer
-
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1336
- Registrado: 25 Oct 2018, 16:15
Empiezo a fichar por aquí:
- Ayer: 1h de caminata + 25 de circuito de pierna-culo-abs
- El jueves lo repetiré tal cual, variando ligeramente algún ejercicio y quizá metiendo una serie más de todo.
Mi intención es volver a hacer el domingo, quizá meta más cardio y seguramente sea todo en casa.
- Ldysmle
- Egofloja
- Mensajes: 1674
- Registrado: 18 Ago 2018, 09:23
¿Me lo mandas porfa?RoyalBacon escribió: ↑09 Mar 2023, 10:30 @serena El de grow your glutes without growing your legs !! Es un manual si quieres te lo mando
- Cósima
- Forera de pro
- Mensajes: 5123
- Registrado: 12 Feb 2018, 05:43
Hoy pierna, que ayer fue festivo y no hice nada.
Yo para postura, corrección de ejercicios, etc. también entrenador, si solo es organizar entrenos una app es muy útil.
De Oysho nunca he comprado nada @Hello_, me da la sensación de que es caro para lo que es, pero ni idea. La ropa de HM está muy bien.
pero se vive.
- aldara
- Influenser
- Mensajes: 737
- Registrado: 19 Jun 2019, 15:55
Es un tema que me llama la atención porque yo ya que voy lo doy todo, me esfuerzo, mi 100% de hoy obviamente no es igual que el 100% de mañana pero al menos lo doy todo o lo intento. Yo no soy la persona más deportista del mundo, de hecho tiro bastante a vaga pero intento darlo todo.
- Califragilística
- Condemora
- Mensajes: 2194
- Registrado: 25 Feb 2018, 22:23
Rodillo me compré uno en AliExpress hace mil años, lo uso más que para masajes para hacer un poquito de movilidad en dorsales.
Hoy he hecho calentamiento con gomas y kettelbell, peso muerto, puente glúteos, cuádriceps, otra máquina que también parece peso muerto y bici.
- Ohne
- Rusa
- Mensajes: 9104
- Registrado: 02 Mar 2018, 07:04
Yo me compré un conjunto negro de H&M ayer. A ver qué tal cuando me llegue. En general yo recomiendo mucho la ropa de deporte de H&M pero he empezado a perder los leggings que tengo. No se decir si se han estirado o si yo he perdido volumen y todavía no tengo un culo que me los sujete
- comment
- Origen
- Mensajes: 14968
- Registrado: 28 Jun 2018, 13:24
Creo que el coordinador habló con ella.
Ya son ganas de meterse ahí si no vas a seguir la sesión
- aldara
- Influenser
- Mensajes: 737
- Registrado: 19 Jun 2019, 15:55
Claro, yo pienso lo mismo, mi gimnasio es bastante caro (de esos que por decir que son Boutique el bono ilimitado pasa de los 100€ y los bonos de menos sesiones al mes también son caros) y las clases muy limitadas de gente y siempre se llenan. Ir a perder tiempo y dinero es algo que no entiendo y además quitar la oportunidad de ir a alguien que puede aprovecharlo mas.comment escribió: ↑22 Mar 2023, 08:27 @aldara en un gimnasio al que fui hace años había una mujer que iba mucho a spinning pero no seguía la clase, pedaleaba tranquilamente a su bola y ya. Eso toooodos los días. Daba rabia porque había pocas bicis y muchos días se quedaba gente sin entrar y la tía esta de paseo.
Creo que el coordinador habló con ella.
Ya son ganas de meterse ahí si no vas a seguir la sesión
- Ohne
- Rusa
- Mensajes: 9104
- Registrado: 02 Mar 2018, 07:04
En gym por las tardes la clientela es un poco de ese palo. Por las mañanas somos gente super mayor, tíos mega petados y yo. La gente mayor me encanta, hay un paisano que todos los días me pregunta si soy jugadora de volley
- Ethelfleda
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1166
- Registrado: 12 May 2021, 17:23
No obstante, ahora ha descubierto que salir a trotar le gusta un poco más, así que lo está compaginando. Las pesas no le gustan así que se esfuerza "lo justito", pero cuando sale a trotar si le veo que vuelve que parece que se ha esforzado aunque claro, como todo deporte al aire libre, está muy expuesto a la climatología y aunque me pese, en poco tiempo lo tendrá que dejar porque a 30 y pico grados yo seré la primera que le dirá que no salga. Pero bueno, tampoco me importa que en el verano esté más inactivo, otros días sueltos puede nadar en la piscina, por ejemplo. Pero que tampoco pasa nada, luego en septiembre puede volver a estar más activo. Al final lo importante es mantener la constancia aunque haya periodos más inactivos. Tiene que ser algo visto a largo plazo, a años vista.
- aldara
- Influenser
- Mensajes: 737
- Registrado: 19 Jun 2019, 15:55
- Califragilística
- Condemora
- Mensajes: 2194
- Registrado: 25 Feb 2018, 22:23
@RoyalBacon me sumo a la petición, me lo puedes pasar por fi? Siempre he tenido complejo de culete muy redondo y me encantaría tener menos (adoro los culos 'carpeteros', cada una, lo que no tiene jeje), pero supongo que estos ejercicios me servirán para al menos mantenerlo en su lugar con el paso de los años..Ldysmle escribió: ↑21 Mar 2023, 15:38¿Me lo mandas porfa?RoyalBacon escribió: ↑09 Mar 2023, 10:30 @serena El de grow your glutes without growing your legs !! Es un manual si quieres te lo mando
- Ethelfleda
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1166
- Registrado: 12 May 2021, 17:23
En parte superior me noto mucha mejoría en poco tiempo. He pasado de estar estancada en press militar a 9 repes con 25 kg hace 1 mes, a hacerme ayer mismo 12 repes con ese mismo peso. Por poner un ejemplo. En parte inferior es verdad que es mi punto débil y avanzo como las tortugas, pero también, siento que estoy afianzando pesos que, si bien hacía antes, ahora me noto más segura y estable (por ejemplo, sentadilla libre).
Además estoy reconciliándome a medias con el cardio. He encontrado que caminar a paso rápido en la cinta me aburre pero, me pongo podcasts de crímenes o vídeos de youtube de cosas así que me interesan, que si belleza, aprender inglés, entrevistas, ... y se me hace un poco menos difícil. Con el buen tiempo también, estoy algún fin de semana saliendo a hacer alguna ruta de senderismo no muy larga, más por salir un poco, estar un poco en contacto con la naturaleza y moverme.
- Cósima
- Forera de pro
- Mensajes: 5123
- Registrado: 12 Feb 2018, 05:43
Yo esta semana llevo tren inferior, superior y hoy salí a caminar / trotar 40 minutos; me duelen mucho los brazos de ayer y no me apetecía meter más fuerza.
pero se vive.
- Candy Girl
- Moderadora e influencer de calcetines exfoliantes
- Mensajes: 23679
- Registrado: 11 Feb 2018, 10:24
Quiero comprarme unas pesas para ejercicio en casa. Y dudo mucho con el peso. No quiero comprarlas de 1kg y que se me queden pequeñas en 7 días.
Dudo entre 2 o 2,5. Sé que es una chorrada. No aspiro a ponerme super mazas obviamente. Las quiero pues para poder hacer los típicos vídeos de youtube donde las usan. Mi pretensión no va más allá de eso.
Qué me recomendáis, 2 o 2,5? Sé que no es una diferencia brutal pero...
La quiero para algo así. Ella usa 3 (creo), pero tampoco quiero ir ahí desde el inicio.
- aldara
- Influenser
- Mensajes: 737
- Registrado: 19 Jun 2019, 15:55
https://www.decathlon.es/es/p/kit-mancu ... mc=8018574
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Información
-
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: Brianna, Mayonesa, Silver y 3 invitados
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3645233
Topics: 8164
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1591
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 328
Posts per topic: 447
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5598
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 3.138.204.208
Total users: 11112
In total there were 6418 users online in the last 24 hours :: 628 Registered, 0 hidden, 5790 Guests
Usuarios registrados: 93slau, _ADA_, _sus_, _thunder, abril_zaragoza, Acare, Achís, Acuario, aelita, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], Ainam, akiisha, akita88, Alasrojas, aldara, alesa, alexa11, Alexia, All fired up, Alma, Almendroski, amapoladeciudad, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anazgz, andreata, Ann_Bradbury, Annegarc, Antonietta23, Antípodas, anxa, Aquilifer, Aritzar, Arla, arrozconleche, arya, Asukasa, Atia, Auba, Augusta, Auren, Ausra, aussie, Aviendha, avonlea, Azure, Baby77, bagbag, Bambieyes, Barre, Bayo, baytadarrell, beautygirl, Becket, Bek, Bel69, Belgravia, Belly Button, belu, Bengala, bequerelia, Bergamota, Berta, Bitrix, Blue Velvet, blue_city, BlueBride, Bonatesta, borg, Brianna, BRIDGET JONES, Bridgitte, Britishland, Brivido, BrookeDavis, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, bustayyana, Caffeine, Caimen, Califragilística, Calma, Calypsa, Cande, canirove, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, Cariátides, carmelita, casilda22, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, Catavic, celiaalce, chairum, Chanel, cherrywaves, Chibi-yonda, Chickadee, Chiclanera2010, Chim*, Chiquidmaster, Chispas, chocolat, christtinita, ciber, Cimeria, Circa, cittadella, claracla, Cleopatra, Cliath, clin, Codes, cofega, Coffeelover, Conlou, Cora63, Crim36, Cris, Crisalida, criscanbel, Crisocola, Crispis, crispis29, CrossFat, Cupid, dafne78, daisy, Dakota18, Dana Scully, Dannais, Danny, Danza_, Darkmoon, Deirdre, Delma, denita, desertsound, Desidia, DEVA, diecinueve, disco, dobleden, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Dunae, eguzki_40, eileen, Einhorn, Elentari, Eleven, Eli, elle85, ellis, Elounda, Elphie, ely79, Eme_g, Enfermera30, Enoi82, Enone, entropía, eraseunavez, Esculli, Ese, Espechica, estavezsi, Estrellada, EternalSunshine, Ethel, Ethelfleda, Ethereal, evadina, Evadine, evy710, Eyre, Fantasmiko, FEMMEVINTAGE, ferrero rocher, Flandehuevo, FlorDelCampo, Fog, Folle, Foxdog28, freedomgirl, Frenesí, fresia, Freya222, Gamir87, Gea, Genete, Genevieve23, Gentileschi, georx__, GGarbo, Gilly, Ginberta, Girl7135, giselle48, Giulietta86, Goja, golondrina, Gracaze, gracecl16, Gradupo, Grannoche, Gwylleon, gynthali, Hades77, haole, harland, Hedwig, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Helvética, Herna, heyjude, Hierbabuena, Himbeere, honey10, Hornella, hornimans, HunkyDory, Hyrule, icara101, Ifni, Igandea, Igranka, Ilyushin, Imwatchingyou, Inari, Inevitable, inka, Inmah, Inés el internado, Isa_88, ISABEL7, Iseo, Isitas, It-Girl!, Ivana89, Ivory75, Ixcheles, J.., Jacapaca, Jenny, jj_idiakez, jmac, Jojo, JoyceOates, juanita, juanolas, Jules, Julia0008, k25, Kakko, Kamchatka5, kapaileia, Kara-leon, karcao, Karmel, Kate Walker, Katya_Zamolodchikova, Kazuha, Keendra, Kenara, Keppra, Khaleesi_00, KiaraBll, killian, Kim Wexler, Kirsten96, Kitiara, Kiwi, Kofi, kukogal, LADY_TORRIJA, Ladybird, LadyHathaway, ladyrebeld13, Ladystardust*, laetita, Lagartona, lahima, Lalaland, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lamoquis, Lanni, Lantigua, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lastdaysofsummer, LastKiss, Lau.raq, Lauli, Laura1112, lauraacuario22599, LauraPalmerr, laurenandolivia, Lauru89, laury, Lauval, Ldysmle, Lemon, Leonella, licel, Light, Lilith94, Lillo, LimaLimon, Linita, Lisa, Lisabeth, littleanchor, Littlesecret, livais, Lluvia, Loctem, lolalove, lolaparaguera, Lorelai, Lostingthemind, Lou, Loulou, Lsodio, Lucerito, luisardguez, Lulamae, Lum, Lunae, Lusonin, Luxxy, m2rv125, Made, Madeleine Elster, Madison, Magenta, Maitanez, Malejasero, Mandarina, Mandarina87, mandarinetes, Mara29, maraglc, Marayo, Margaret, margie, Margotis, Maria09, Mariajo, mariam_, MarieGon, Marqua, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Marux, marvala, marvic, Marynie, masymejor, Mavikedi, Mayonesa, mcohe, Medina, Megan, Melissssa, memberj06, MeNac, Mermelada, Merosa, mestra, mevacor, Miika, mikaela, Mima, Minia, minirubis, minis, miranda19, mircar82, Miriam92, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missjunio, misspampita, Missrous, MissyPotingues, Mita, MJose132, mn81_, MoCaTriz, MondaLironda, monicaxz, Monina25, Monsi, Montreal, moomin, Morgana, Moria, Mortydiaus, Mrs Ginevra, mssprada, mtrs1, Muits, Muminka, Murcianica, musicbox, Naily, Nana77, Nanna*, Nashra, Nat7, Nauj, Nefertiti, Nerwen99, Ni_idea, Nigiri, Nikita, NINDE, niscalo, Nive, Noa16, Noa_, noah95, Noorah, Noosa, Noriko, North, NOVEMBER, november_rain, nubecilla, Nubi, Nun*, nuria315, Nurit, Náyade, ochibi, Ohmayway, Ohne, oicis, Olene, Optimisty, Orangina, Osdicarana, Osquieroatodos, Padme, palustre, Pardilla, pascuala, patata, Patri1987, patri3033, paulaula, Paulina000, Pedacito, Penelope18, Pentesilea, Perdigueira, Perracallejera, Petri, phantomhive, Pia, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, pinky_winky, Pintora, pkii, Pocahontas, poderosa, polen, Poljús, Praline, Predictivo, preka, prettyinblue, PunkyBrewsterr, QueenCharlotte, quemasda, querubin, Quinn, raedera, rakeliny, ramoncilla, Ran, RataComina, Rewestrica, Richie25, Riquiña, Roci, rodrirevilla, Roma, Romana, Ropa24-1, roreray13, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Ruth2114, Saans, safara, Safina, Sagutxo10, saltaconmigo, sandra.d, Sandra86, sanyo, sarottes, Sassenach, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Seraluna, Serendipia, Sgc, Shelene00, Sherezade12, Shiri, Shya, Sibylla, siete, Silver, Sinonim, SIRENITA2010, Sissi, Sita_, Sixna, Smelly Cat, sofing, solace, soldeinvierno, Sombra, sophia, Sophie-Neveau, Sorgiña, Sorrynotsorry, Soul**, Sourire, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Spooky, sr2410, Sra_Heisenbeer, Stargaze, Su14, SueEllen, SugusDePiña, Suki, Surabaya, Surfing, Suzy_Q, SweetestThing, Sémavy, TajMajal, Tam, Tandra, Tangerine, tatiana.099, Tayana, Tessa, thebash, ThunderBell, Toctoc30, Tokio, tolip, Topa, Tormenta, trescatorce, tronca, Trufa29, trufilla, Txuly81, TxuTxu, UnicornioRosa, Urania, USIL, Utena, uVe, Uxía, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, Valverde, vampiresita, Veem, vega, vegagarcia, Vikingacosmica, Vilitas, WALDORF, Wandel, Wanderlust, Weisber, WideAwake, Wiki, Would?, Wowyop, Ximana, Xoisa, YellowSubmarine, Yessel, Ylat, Yuliayulia, Zaha, Zhanna, Zielinsky, ~Lilith~
Newest member: Superior-616