Meditación
- SnoopyCrisprCas
- Rusa
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- Gia
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1374
- Registrado: 13 Feb 2018, 14:54
La gente recomienda la app petit bambu. Está bien para empezar porque vas viendo cómo avanzas, registra las meditaciones y eso es un empujón para alguna gente para ser más constantes. Hay una parte gratuita y otra de pago. Por probar la gratuita no pierdes nada! Puedes salir a dar un paseo, sola, y te sientas en un parque con los auriculares a escuchar la meditación, no hace falta que cierres los ojos. Te lo digo por cambiar de ambiente aunque sea un ratito también hay meditaciones para mientras das un paseo. Hay de todo en internet jaja
De youtube me gusta yolanda calvo
- Hela
- Influenser
- Mensajes: 692
- Registrado: 12 Feb 2018, 19:55
No conocía la app bambú, voy a cotillear. Me gustaba InsightTimer porque es un catálogo enorme de meditaciones de diferentes personas y puedes buscar la que más te guste. También me parece que está muy bien Mindfulness App porque tú puedes elegir la duración de la meditación, si la quieres guiada o solo con sonido que te avisa del tiempo, si quieres sonido de fondo o no (lluvia, olas, etc).
- SnoopyCrisprCas
- Rusa
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- Petrita
- Rusa
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Esta de Down Dog es mucho más sencilla, no navegas por los perfiles o las meditaciones que la gente cuelga, si no que tienes unas cuantas opciones para personalizar lo que quieres hacer y ya. Puedes elegir la voz, el tiempo, la música d efondo, el tema de meditación en el que te quieres centrar (concentración, amor propio, productividad... cosas así) y si la haces en posición sentada o como práctica de meditación para dormir.
Pues me parece mucho más práctica y sencilla de usar. Llevo solo unos días, pero que sea tan fácil invita a usarla más. Estoy haciendo unos 10m después de comer o en algún momento que tengo a solas y me sienta muy bien. No se si seré capaz de mantener el hábito (nunca lo he conseguido y lo he intentado mil veces) pero ahora que por fin estoy practicando yoga a diario me gustaría también ir meditando más.
- Petrita
- Rusa
- Mensajes: 7300
- Registrado: 12 Feb 2018, 13:14
Es una manera diferente de hacerlo pero a mi me va muy bien, ayuda a calmar y centrarte al mismo tiempo que estás volviendo a casa o simplemente dando un paseo.
- Veranito
- Condemora
- Mensajes: 2115
- Registrado: 12 Dic 2018, 21:18
Soy nueva en esto de la meditación. De momento he empezado mediante apps, tengo varias bajadas y voy alternando.
He empezado a meditar porque me alivia mucho la migraña, y quiero ser constante todos los dias.
De momento hago una meditación nada más despertar, cortita, de unos 3 minutos, y otra por la noche más larga de 10 minutos antes de cenar (a veces esta la cambio antes de dormir, pero me duermo, y no es el objetivo).
¿Merece la pena Headspace? es que son 55 euros, y no me parece barata para luego no darle uso. Tengo ahora mismo 2 semanas gratuitas, a ver si me convence.
- Gia
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1374
- Registrado: 13 Feb 2018, 14:54
A mí es que ya me molestan las meditaciones guiadas, hay veces que se pasan toda la meditación hablando. A veces busco en Youtube meditaciones semi guiadas o un timer para que me avise, pero vamos que no soy constante...
- ayaka
- Condemora
- Mensajes: 2632
- Registrado: 13 Feb 2018, 22:36
¿A qué hora del día me aconsejáis que lo haga? ¿Y cuáles son los beneficios que habéis notado vosotras a la larga? ¿Usáis algún audio o sin audio?
- thu'um
- Condemora
- Mensajes: 2308
- Registrado: 20 Feb 2018, 00:10
Ha sido cuando he mirado alguna cosa cuando me he dado cuenta de que no tengo pero ni idea de lo que es, llevo toda la vida pensando que es algo así como pensar las cosas profundamente (por eso de: tengo que meditarlo) y ahora me pasa eso, que por más que leo es que no tengo ni idea de qué es realmente meditar y qué se hace.
Porque yo, vamos, si me quedo quieta solo pensando... Madre mía, me puede empezará a echar humo la cabeza de lo rápido que van mis pensamientos, de lo dañinos que son, porque esa es la palabra que los describe y encima se repiten en bucle.
A ver si leyendo el hilo me aclaro, pero si meditar es lo que yo pensaba, no me sirve
- licel
- Egofloja
- Mensajes: 1830
- Registrado: 12 Feb 2018, 18:34
Normalmente, me gusta hacerlo en la noche, pero también a veces ya me siento cansada y no me concentro igual. Aunque de unos meses para acá he dejado de hacerloayaka escribió: ↑10 Abr 2022, 22:29 Yo quiero coger una rutina para meditar. A veces lo hago de manera espaciada y me gustaría dedicar todos los días 5 min. Sé que es poco tiempo pero prefiero eso que estar un día 20 y no volver a ponerme pasado 5 días.
¿A qué hora del día me aconsejáis que lo haga? ¿Y cuáles son los beneficios que habéis notado vosotras a la larga? ¿Usáis algún audio o sin audio?
Yo soy.muy ansiosa y también he pasado por periodos de depresión, y sí noto un cambio cuando medito continuamente, me siento más tranquila, porque tengo un espacio en el que no me como la cabeza con mil pensamientos negativos, cómo tiendo a hacer.
A veces hago meditaciones guiadas para algún tema (cómo perdonar, quitarse alguna preocupación, etc ) y a veces solo pongo música relajante. Casi siempre uso algún canal de Youtube que me guste.
- ayaka
- Condemora
- Mensajes: 2632
- Registrado: 13 Feb 2018, 22:36
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