Miedo escénico.

[Allcanseeyoureyes]

Espero que no le moleste a @Pinkdemia que le suba el post. Creo que desde que lo escribí estoy más productiva y me da menos miedo hacer las cosas, pero todavía me sigue costando sobre todo lo que tiene que ver con hacer llamadas y resolver, me da pereza y en casa me cuestan mucho el tema de la decoración y del reciclado, en lo demás voy tirando. Ahora que tengo menos pico de trabajo no quiero volverme vaga e ir al ritmo de los demás en vez de al mío propio.

[Pinkdemia]

Qué va, para nada! Me encanta que pueda servir aunque sea como una pequeña motivación y nos ayude. Yo he empezado a apuntar en una libreta las cosas positivas que durante lo peor de la depresión no hacía y me gustan o las cosas que me dan ese miedo tonto y me anima hacerlo. Hay días que no hago nada, pero otros hago varias cosas que son pequeñas tonterías pero que veo como avances. Ojalá todas podamos entrar dentro de un tiempo y decir que vamos progresando y que acabemos funcionando como un reloj sin miedos ni parálisis psicológicas.

Bien por ti!

[datenshiblue]

Ayer me acordé de este post. Hice mi ejercicio diario en el juego y fueron dos rutinas seguidas (facilitas). Me las hice sin despeinarme, con una fascitis en el pie izquierdo y un tirón en la espalda a consecuencia de la fascitis. Cuando terminé pensé que me faltó una tercera rutina para sudar de verdad y es la primera vez que me pasa. El ejercicio no me motiva nada, pero sentirme más fuerte y resistente sí que me motiva.

[nubecilla]

Actualizo que por fin saqué las ganas y el día para pedir el taladro y cuando llegué a casa solo pude hacer un agujero de los 9 previstos porque me lo dieron sin batería.

Hasta dentro de 3 semanas no puedo pedirlo otra vez, pero mi intención es ir adelantando, marcando todos los agujeros que quiero hacer

Es un rollo porque hasta que no lo tenga no puedo ni encargar las cortinas ni organizar las plantas en el patio interior, que son dos cosas que me muero por hacer.

[Allcanseeyoureyes]

Yo en cuanto termine mi pico de curro tengo que apuntarme al gimnasio o la piscina. Me muero de pereza, pero en mi curro hay acuerdos y me sale super barato (otra cosa es que consiga pillar las horas que quiero por el covid, pero si voy a la piscina a la hora de la comida puedo comer un sandwich). Mi super secretaria, a la hora de la comida dos días a la semana corre y me saca más de 15 años. Es la gallinácea, quiero esa fuerza de voluntad.

Esta semana tenía que haber una cosa a mas tardar el jueves y aqui estoy procastinando y me acostaré a las 2 de la mañana, y mi señor churri igual, cada uno en una habitación currando. Espero que me de tiempo...

[fresia]

Me he leído el hilo de un tirón.
Estoy como vosotras, cosas por hacer que se me hacen bola.
Por fin tras meses, más bien años procastinando, pedí cita al médico para tratarme mi anemia. Eso fue en diciembre.
La semana pasada me lancé por fin y pedí cita para el gine, el martes voy.
Mi siguiente objetivo es dar clases de conducir. Me saqué el carné hace milenios y nunca lo usé, parto prácticamente de cero y me da yuyu. Pero tengo que hacerlo si o si porque sé que lo voy a necesitar en un futuro no muy lejano. Mis padres se hacen mayores y viven a una hora y media, y no quiero estar pidiendo ayuda a mi marido cada vez que necesite desplazarme. Sé que este propósito me va a costar mucho.
Como voy pasito a paso, en cuanto pase lo del gine me planteo las siguiente meta.

[Pinkdemia]

Yo tengo dentista mañana. Y he pedido yo la cita, no he hecho llamar a mi marido. Vergüenza me da decirlo con la edad que tengo, pero ha sido un paso para mí

[disco]

Si soy.

Yo me hago listas para "forzarme" a hacer las cosas, al ir tachando me siento mejor y me motiva a seguir.

[Madoka]

Subo el post para apuntar avances y a ver si alguna se anima a anotar los suyos!

Apunté estas cosas, aunque en marzo empecé un trabajo nuevo y no he tenido demasiado tiempo para mi:
- Hacer la salsa holandesa y que me quede decente > mal, no he probado a hacerla, aunque he hecho otras recetas. Para la próxima voy a intentar simplemente hacer una receta nueva en vez de algo en concreto.
- Terminar tres módulos del curso que estoy haciendo > he terminado dos!
- Bajar unas cajas al trastero - esto lo tengo pendiente desde hace como dos meses > he bajado algunas pero no todas, tenenemos que seleccionar cosas para revender
- Aprender a hacer al menos dos figuras nuevas de origami > una de dos, no está mal!

[Allcanseeyoureyes]

Sigo sin hacer deporte, madre de dios y ya han pasado 15 días...

[nubecilla]

Yo ayer dejé marcados los puntos para taladrar esta tarde y poder colgar la barra de la cortina. La verdad que es un jaleo hacerlo una persona sola.

Le he pedido el taladro a mis compañeros y, si todo me sale bien, según termine voy a encargar las cortinas, que es lo que realmente me hace ilusión.

Si me da tiempo quiero hacer alguno de los 6 taladros que tengo previstos en el patio interior, para poder colgar alguno de los maceteros.

Así también voy organizando gastos, cuando acabe de colgar todos los emparrillados para las macetas, si tengo dinero, compro el baúl para los útiles de jardín y una maceta bonita a juego con los azulejos (ya la tengo elegida) para una planta que no se acaba de adaptar al salón y en el patio estaba mejor.

[Pinkdemia]

Yo lo más intrépido que he hecho ha sido llamar a la peluquería para pedir cita y luego ir yo sola en coche. Pero de todo lo demás na de na

[datenshiblue]

Yo me he llevado a mí misma en coche a hacerme una mamografía y eco de mama. Por favor, me merezco un pin por coger el coche yo solita para ir a un hospital a que me hagan putadas y no panicar por el camino.

@Pinkdemia No estás sola.

[nubecilla]

Se me olvidó pasarme para decir que pude hacerlo todo! Hasta los agujeros para el emparrillado del patio.
Y los de la cortina estaban bien marcados, no tuve que perder tiempo corrigiendo.

Según terminé y recogí, fui a encargar las cortinas. En 20 días me las dan y las podré colgar.

Cuando se me ocurra otro pendiente lo pongo aquí.

[Rania]

Tengo fobia a hablar por teléfono. No se si llamarlo fobia será correcto, pero es que me dan hasta taquicardias cuando tengo que hacer una llamada.
He llegado a hacerme 20 kms en coche para pedir cita presencial por no tener que llamar, y es algo en lo que estoy trabajando últimamente porque me fastidia que algo tan tonto me limite tanto.

Así que ahora, aprovechando que estoy de trámites todo el día, en vez de solucionarlos por correo electrónico como hubiera hecho siempre, o delegar la llamada en mi marido me estoy forzando a llamar.
Llamo a la biblioteca, al médico, a la administración, a servicios sociales, a TODO.

Llevo así unas semanas y parece que cada día me está costando un poquito menos. Ahora ya no me gusta hablar por teléfono, pero por lo menos ya parece que no me dan taquicardias. Menos mal porque tenía claro que o mejoraba el problema o la espichaba de un infarto

Por lo demás más que fobia mi problema es la procrastinación. Soy un constante "tengo que hacer" y nunca hago, así que lo estoy intentando solucionar mediante listas diarias.
Me hago la lista con las tareas del día ( hasta las más nimias) y las voy tachando a medida que las hago.
De momento me está funcionando. A ver si dura.

[Pinkdemia]

Holi! Cómo vamos? Yo exactamente como el año pasado por estas fechas

No me salen mejor los bizcochos, no he tocado un lápiz ni un ovillo, la casa sigue como un campo de batalla, al gimnasio empecé y aguanté como 4 o 5 meses y lo volví a dejar, por supuesto no hablo ni una palabra de coreano y así todo. Yo ya no sé si tomármelo a risa o llorar por lo menos he aprendido a hacerme las uñas, algo es algo

Aún así vuelvo al ataque. He decidido cambiar coreano por italiano, que es más asequible (y útil) y el coreano ya se verá. También me he puesto más en serio con el inglés. Con eso ya me conformo. El gimnasio a ver. Y ya, no me quiero volver loca con cien cosas de golpe. Por lo menos este año siento que la depresión va remitiendo de una manera más estable y ya no tengo esos altibajos de ánimo tan fuertes, eso está bien.

[datenshiblue]

Bueno, yo sólo hablé del ejercicio y muy bien. El último mes no he hecho nada porque tenía un catarro enorme que me asfixiaba con dar dos pasos, pero ya he retomado. Tengo más aguante, más resistencia y me siento mejor. Sigo odiándolo, eh, eso no ha variado.

También he superado lo del coche. Ya no tengo miedo a panicar, lo cojo sin problema, tanto sola como acompañada, incluso para llevarme al médico a hacerme pruebas, vacunas, analíticas, pincharme lo de la migraña o lo que sea. Yupi por mí, prueba superada.

De esto no hablé, pero después de darle muchas vueltas, empecé de nuevo con terapia y no sólo fue genial (a ver, si se puede decir que una terapia va genial, porque es la cosa más incómoda y difícil del mundo) sino que hasta me dieron el alta.

En resumen, estoy contenta. Ahora mismo no tengo nada que me de miedo escénico empezar, creo. Pero si doy con algo, vendré a ponerlo y ver si me hago con ello.